разом,  мы  не  сомневаемся  в  принципиальной  возможности  попасть  в  
корзину,  играя  в 
баскетбол. Таким же образом работают и упражнения для развития духа. Если это 
необходимо, 
нам нужно повторять их снова и снова. 
 
 
УПРАЖНЕНИЕ 1 Развитие правильной реакции 
 
Первое упражнение учит достигать расслабления, поддерживая открытое состояние 
духа и 
проявление  естественных  реакций, мыслей  и  движений  в  ответ  на  намерения 
 соперника. Для 
выполнения этого упражнения необходимы два или более участников: один 
НАБЛЮДАЮЩИЙ 
—  он  отдает  приказы,  и  один  или  более  ПРИНИМАЮЩИХ,  которые  
воспринимают  эти 
приказы. 
Упражнение состоит в том, чтобы выработать исключительно быстрые, правильные 
реакции, не 
реагируя на движение поспешно или же замедленно. Оно оказывает чисто физическое 

воздействие, затрагивая телесный уровень и служит хорошим средством для 
нападающего 
отработать правильные прыжки и падения — исключительно важные аспекты боевой 
системы 
ниндзя,  
 
         
1 ШАГ Наблюдающий 
 
Он находится на открытом пространстве или 
посреди  большой,  по  возможности,  пустой 
комнаты.  Он  занимает  удобное,  естественное 
положение,  распределяя  вес  поровну  на  обе 
ноги.  В  этом  положении  дыхание  глубокое, 
естественное (дыхание  животом,  нижнее 
дыхание). 
 
Принимающий 
 
Он становится на дальнем конце тренировочного 
поля  и  принимает  стойку  ХИРА-НО-КАМАЭ 
(воспринимающую),  со  слегка  разведенными 
коленями  и  вытянутыми  руками.  Он  дышит 
естественно,  тело  и  дух  находятся  под 
управлением элемента Воздуха (тактильный). 
 
  642 ШАГ Наблюдающий 
 
Он отдает приказ, состоящий из двух слов, ясным, спокойным голосом. Голос 
должен быть 
достаточно громким, чтобы его услышали все принимающие. 
Рекомендуются следующие возможные приказы: 
ПРЫЖОК ВПЕРЕД ПРЫЖОК ВНИЗ 
ПРЫЖОК НАЗАД КУВЫРОК ВПЕРЕД 
ПРЫЖОК ВПРАВО КУВЫРОК НАЗАД 
ПРЫЖОК ВЛЕВО КУВЫРОК ВПРАВО 
ПРЫЖОК ВВЕРХ КУВЫРОК ВЛЕВО 
По  мере  освоения  для  усложнения  и  разнообразия  упражнения  для  
продвинувшихся 
учеников  можно  иногда  переставлять  слова  в  приказе (например,  ПРАВЫЙ  
ПРЫЖОК  вместо 
ПРЫЖОК ВПРАВО), чтобы получилось до двадцати различных команд. 
Принимающий 
Сохраняет стойку ХИРА, ожидая приказа. Он останавливает свой мыслительный 
процесс и 
заставляет звучать в себе только команды наблюдающего. Как только он услышал 
оба слова, он 
выполняет приказ. 
Каждая команда вызывает определенный, точный ответ: 
- ПРЫЖОК ВПЕРЕД:  подать  бедра  рывком  вперед  и  подать  обе 
ноги вверх и затем вперед. Следить за тем, чтобы плечи постоянно 
оставались над бедрами. 
 
—   ПРЫЖОК  НАЗАД:  подать  бедра  рывком  назад,  подать  обе 
ноги  вверх  и  затем  назад.  Следить,  чтобы  плечи  оставались 
постоянно над бедрами. 
—   ПРЫЖОК  ВЛЕВО:  подать  оба  бедра  рывком  влево,  ноги 
перенести влево. Следить за плечами.