огами.
* У Сун То Као цюань - гимнастика «У Сун сбрасывает оковы». Тренируются в 
одиночку, вроем и впятером, подражая герою романа «Речные заводи» У Суну. Новый 
стиль Ушу – Уцзя цюань - гимнастика «семьи У», одна из 4-х знаменитых систем 
провинции Хунань. Построена на чередовании жесткого и мягкого.
* Фохаиь цюань - гимнастика «китайского буддиста». Распространена в провинциях 
Хэбэй, Хэ-нань, Шаньдун.
* Фоцзя цюань - гимнастика «семьи Фо». Основал Фо Мэнь. Распространена в 
Гуанчжоу. Мягкое уступание сменяется жесткими контратаками.
* Фуцзянь гоу цюань - фуцзяньская гимнастика «собака». Другие названия: Дигунфа,
 Дишу цюаньфа. Имитирует движения собаки. Из семьи сянсинь цюань.
* Хоу цюань - гимнастика «обезьяна». Движения легкие, неопределенные, 
уклончивые, построены на подражании повадкам обезьяны. Из группы стилей сянсин 
цюань.
* Ху Хэ Шуансинь цюань - гимнастика «тигра и журавля». Создатель Линь Шижун. 
Принципы: малым побеждать больше, слабым - сильное, поперечным - прямое и т.д. 
Распространена в Гонконге, Макао, на острове Хайнань, в странах Южных морей 
среди хуацяо (этнических китайцев).
* Хуамэнь цюань - гимнастика «школы Хуа». Распространена в провинции Сычуань, 
поэтому другое название – «сычуаньский южный кулак» (сычуань нань цюань). Еще 
одно название – «школа постепенного запирания» (цаньбимэнь), где «запирание» 
означает захватывание рук противника. Еще этот стиль называют «кисть - большая 
медведица» (тяньганьшоу).
* Хуа цюань - гимнастика «цветок» (не путать с хуамэнь). Создана Тянь Фэнчи в 
XVIII веке. Распространена в провинциях Чжэцзян и Цзянсу. Имеет много 
комплексов, в т.ч. с оружием.
* Хунмэнь цюань - гимнастика «школы Хуна», или «красный кулак» (хун означает 
«красный»). По другой версии, название идет от тайной организации Хунмэнь или 
Хунбан. Содержит стояние столбом (чжань-чжуан), тренировку энергии (ляньци), 
тренировку силы (ляньли).
* Хунцзя цюань - гимнастика «семьи Хун». Основал Хун Сигуань. Распространена в 
провинциях Гуандун и Фуцзянь. На Западе известна как хун гар.
* Цайлифо цюань - на Западе известна как Чойлифут. Создал Чэнь Хэн из провинции 
Гуандун в середине XIX века, объединив гимнастики трех семей, которые он изучал.

* Цайцзя цюань - гимнастика «семьи Цай», создатель которой - монах Цай Цай-фу. 
Делает ставку на внезапные удары. Распространена в Гуандуне и Фуцзяни.
* Цзи цюань - гимнастика «петух» из семьи сянсинь. Создана народностью туцзя в 
провинции Хунань. Движения головы, плеч, ягодиц, стоп, а также крик основаны на 
подражании воинственному петуху.
* Цзоуцзя цюань - гимнастика «семьи Цзоу». Создал Цзоу Жохэн в провинции 
Юньнань, где она и распространена.
* Цзуй цюань - гимнастика «пьяный кулак» из семьи сян-синь. Другое название: 
«Восемь пьяных мудрецов» (Ба Цзуй Сянь). Основана на имитации движений пьяного 
человека, включает работу с оружием. Популярный и широко известный стиль.
* Цзымэнь цюань - гимнастика «школы Цзы» (или чжи). Мягкий стиль, 
распространенный в Сычуань и Цзянси. Важное место занимает работа с энергией.
* Цзюньти цюань - гимнастика «армейская», т.е. содержащая удары, захваты, 
броски, болевые приемы и т.д. Современный «сборный» стиль.
* Ча цюань - гимнастика уйгура Чамира. Подражание дракону, тигру, змее, журавлю,
 обезьяне, с акцентом на атаки.
* Чан цюань – «длинный кулак». Во-первых, так называется древняя гимнастика, 
создание которой приписывают императору Тай Цзу, основателю династии Сун, 
правившему в 960-975 гг. Ее отличительная черта - длинные выпады при атаках, 
похожие на фехтовальные выпады с мечом в руке. Во-вторых, это современная 
гимнастика, разработанная в КНР специально для массовых занятий молодежи 
физическими упражнениями. Отличается значительным числом акробатических 
элементов, прикладного значения не имеет. В-третьих, к направлению чан цюань 
(древнему) традиционно относят гимнастики, распространенные севернее реки Янцзы.

* Чанцзя цюань - гимнастика «семьи Чан», созданная в XVIII веке. Много 
изменений положений корпуса, сочетание жесткого и мягкого. Составная часть - 
комплекс «24 кулака» (эршисы цюань).
* Чжуцзя цзяо цюань - гимнастика «семьи Чжу», распространена в провинции 
Гуандун. Удары кулаком и открытой рукой сочетаются с ударами стопой. Быстрые, 
резкие атаки.
* Чоцзяо цюань - гимнастика «тычки стопой». Создал Чжоу Тун, живший при 
династии Сун. Действуют руками «на 3 части», ногами – «на 7 частей», т.е. 
работа ног преобладает над работой рук. Другое название: «девять ветвей» (цзю 
чжицзы), т.к. имеет 9 комплексов.
* Чуань цюань - гимнастика «пронизывающий кулак». Другое название: 
«пронизывающий кулак Гуаня» (Гуань чуань цюань), по имени древнего полководца. 
Движения несложные, удары рук и ног чередуются.
* Шаолинь У Да Пай - пять больших шаолиньских школ: эмейская, уданская, 
фуцзяньская, гуандунская и хэнаньская. Последняя является ортодоксальной, все 
остальные развились из нее. [А как же деление Ушу на шаолиньское, уданское и 
эмейское?]
* Шаолиньсы цюань - гимнастика «монастыря Шаолинь». Крупное направление в Ушу, 
возникшее в монастыре «Молодого Леса» (Шаолинь), что в горах Суншань (провинция 
Хэнань). Включает много различных комплексов, в том числе с оружием. Среди 
популярных: «пять форм, восемь способов» (усин бафа цюань), «кулак архата» 
(лохань цюань), «пушечные удары» (пао-чуй цюань), «крестообразный бой» (шицзы 
чжань цюань), «м