Погрузившись в него, вы начинаете ощущать, как тело не только танцует, водимое 
внутренними импульсами разряжающегося мышечного напряжения, но и улавливает 
внешний поток неведомой силы и выражает его в красивых движениях танца. Этой 
внешней силой является энергетическое дыхание Вселенной, образующееся как 
сложение энергетических полей всех объектов мироздания: от мельчайших 
космических частиц до гигантских галактик. В индуизме этот процесс 
отождествлялся с космическим танцем бога Шивы (рис. 16). «Во время ночи 
Брахмана природа сохраняет неподвижность и не может танцевать до тех пор, пока 
этого не захочет Шива: он восстает из своего экстаза и, танцующий, пронизывает 
неподвижную материю волнами несущего пробуждения звука, и — чу! — материя тоже 
начинает танцевать, окружая Его в своей вечной славе. Танцуя, он поддерживает 
существование многообразных явлений природы. По истечении времени, все еще
128
4*

Глава 3. Подготовительные упражнения
продолжая танцевать, Он уничтожает в огне все формы и имена и снова дает 
Природе отдых. Это поэзия и в то же время — наука» (Ананда Кумарасвами).

Рис. 16. Танцующий Шива
   Во время пластической релаксации нужно стать партнером по танцу с самим 
Шивой! После завершения танца сядьте на стул и настройтесь на следующий этап 
подготовительных упражнений.
   Этим этапом будет глубинное расслабление физического тела.
129

Арт-терапия
   Проделав предыдущий комплекс упражнений, вы установили необходимый контакт с 
эфирным телом, и теперь через центр эфирного тела — свадхистхана чакру, 
находящуюся на толщине трех пальцев ниже пупка — можно войти в эфирное тело и 
через его центры устанавливать контакты с нужным телом, концентрируя внимание 
сознания на соответствующем этому телу центре.
«В огне Сознания
В пупочном центре, зажженном знанием,
Я предлагаю в жертву импульсы чувств,
Как жертву огню, который есть Атман,
Питаемый праведностью и неправедностью, как маслом,
С умом, как сосудом, ручка которого есть путь Сушумна,
Я подношу все добрые и злые действия,
Как жертвы всепоглощающему огню, питаемому Временем.
Две руки, которыми я держу сосуд, суть Шива и Шакти,
Сосуд подношения есть Сознание,
Я предлагаю в жертву эту Вселенную
Тридцати шести принципов,
Первый из которых есть Шива и последний — Земля,
В огонь Сознания, который без топлива
Постоянно горит внутри. Из которого исходят
Лучи чудесного света, который очищает
То, что замутнено тьмой невежества Майя.
Я приношу в жертву все в темноте
в Огонь Конечного Жертвования...»
                                         [14, с. 86] «Мудрый ощущает мир 
животом, а не глазами».
[1,с. 22]
   В дальнейшем это позволит нам установить контакт с отрицательными солитонами,
 взаимодействующими с чакрами. Так, для установления контакта с физическим
130
5-2

Глава 3. Подготовительные упражнения
телом, вы, войдя в эфирное тело через второй центр, переносите внимание на 
центр физического тела — первую чакру Муладхара и через нее, как через дверь, 
входите во внутреннее пространство физического тела. На рисунке 17 приведен 
маршрут движения вашего внимания, вызывающего последовательное расслабление 
физического тела. Он совпадает с микрокосмической орбитой движения энергии Ци в 
Даосском искусстве трансформации сексуальной энергии. Тело полностью 
подчиняется во-

Рис. 17. Микрокосмическая орбита движения Ци 131
5*

Арт-терапия
левым импульсам сознания. Вы убеждаетесь в этом, приказав телу слегка 
пошевелить кончиками пальцев ног и после этого мгновенно расслабить пальцы и 
стопы. Через расслабленные пальцы и стопы ног из глубины земли поднимается 
поток теплой расслабляющей и успокаивающей энергии и медленно наполняет их.
   Внимание удерживается одновременно на левой и правой ноге.
   Мышцы подъемов ног расслабляются, расслабляются коленные суставы.
Энергия тепла и покоя поднимается выше по бедрам.
Мышцы бедер расслаблены.