каналы, проходящие через пальцы, ладони и дальше по рукам в туловище. Оказывая 
стимулирующее воздействие на небольшой участок энергетического канала, вы 
активизируете протекание энергетических потоков по всей длине этого канала, 
используя при этом принцип бегущей волны (встряхивая конец длинной веревки с 
колокольчиками, мы добиваемся их совместного звучания).
   Массаж начинается с левой руки для правшей и с правой для левшей. Массажем 
мы кроме энергетической активации (усиления энергоинформационного обмена между 
каналом и энергетической системой мира, откуда и поступает энергия), снимаем 
мышечные и суставные напряжения — блоки, нормализуем кровообращение в кистях 
рук, подготавливая тем самым наш основной инструмент — руки — к работе.
   Самомассаж начинается с мизинца в направлении от ладони к ногтю. Каждый 
палец массируется последова-
122

Глава 3. Подготовительные упражнения
тельно со всех сторон мягкими, но плотно охватывающими движениями, с 
проработкой всех суставов пальцев.
   Массаж каждого пальца завершается очень медленным, плавным, вытягивающим 
движением, которое как бы удлиняет палец, вытягивает его из ладони. При этом 
тянущая рука накладывается на вытягиваемый палец таким образом, чтобы охватить 
его всей ладонью, и по мере вытягивания палец медленно выскальзывает из тянущей 
руки. Это упражнение называется растяжкой пальцев.
   После массажа и растяжки всех пальцев левой руки вы приемом точечного 
массажа воздействуете на рефлексную точку хегу, находящуюся на наружной стороне 
ладони в вершине излучины сухожилий указательного и большого пальцев. Она легко 
обнаруживается после сведения вместе указательного и большого пальцев в верхней 
части образовавшегося между ними мышечного бугорка и по легкому болевому 
ощущению, возникающему при вертикальном нажатии на эту область указательным 
пальцем другой руки. Нажатие производится путем глубинного надавливания до 
ощущения легкой боли с вращением массирующего пальца по часовой стрелке 
круговым движением маленькой амплитуды. Длительность воздействия не превышает 
двух минут.
   Следующей точкой является точка лаогу в центре ладони. Она массируется 
большим пальцем правой руки вращательным движением с надавливанием также по 
часовой стрелке в течение двух минут.
   Завершает работу с левой рукой массаж ее запястья охватывающим вращательным 
движением ладонью правой руки. Та же процедура повторяется с правой рукой.
   После этого вы проверяете качество проделанной работы следующим образом: 
сидя на стуле, разведите руки на максимальное расстояние, как бы распахивая 
объятия, и медленно сведите их вместе, при этом ладони
123

Арт-терапия
направлены внутренними частями друг к другу, кисти и ладони максимально 
расслаблены. Руки чуть согнуты в локтях. Вы сосредоточиваете все ваше внимание 
на центрах ладоней, на кончиках пальцев рук и, медленно сводя руки, пытаетесь 
уловить влияние ладоней друг на друга. Это может быть ощущение тепла, 
увеличивающееся по мере сближения ладоней, чувство упругости или плотной среды 
между ними, или дуновение ветерка на кончиках пальцев.
   Проделав этот тест, запомните силу возникших ощущений и сделайте 
дополнительное раскрытие — активацию энергетических каналов — следующим образом.
 Опять начиная с левой руки указательным пальцем правой руки совершаете 
вращательное круговое движение последовательно вокруг каждого пальца левой руки 
в направлении против часовой стрелки, завершая работу с каждым из пальцев 
стягивающим движением, подобным тому, которое вы делали во время растяжки 
пальцев. Однако сейчас вы стягиваете воздух вокруг пальца, не касаясь его. При 
этом следует представлять, что вращательным движением вы создаете в 
энергетическом канале, проходящем по пальцу, вихрь, вытягивающий из канала 
черные точки энергетического «мусора», и тем самым улучшаете его проводимость. 
Это упражнение проделывается аналогично и со всеми пальцами правой руки. В 
результате увеличивается проводимость каналов и, следовательно, излучательная и 
воспринимающая способность пальцев и ладоней.
   Убедитесь в этом, повторив тест по сведению рук вместе. Разница ощущений в 
первом и во втором случае обычно легко обнаруживается. Кроме приведенного выше 
объяснения этих упражнений, важность их в том, что вы максимально 
концентрируете свое внимание на возникающих ощущениях и тем самым реализуете 
две ступени йоги Патанджали: пратьяхара и дхарана. Кроме
124

Глава 3. Подготовительные упражнения
этого, вы через собственные ощущения прочувствуете и установите контакт со 
своим эфирным телом.
   Превратив руки в чудесные излучатели энергоинформационных потоков, 
необходимо представить, как из каждого пальца выходят энергетические струи, 
подобные лазерным лучам, а из центров ладоней — потоки, подобные лучам 
прожекторов. После создания данного мыслеобраза воздействуйте руками на 
рефлексные зоны вашего лица.
— Для этого положите большие пальцы обеих рук на виски, а указательными 
выполните плавные поглаживающие движения по бровям. Глаза при этом закрыты. 
После семи таких движений, оставив большие пальцы на висках, указательными