волевой ликвидации глубокого дыхания (ВЛГД). Суть метода заключается в 
уменьшении глубины дыхания усилием воли больного путем расслабления дыхательной 
мускулатуры до ощущения
91

Арт-терапия
небольшого недостатка воздуха. Метод осваивают все психически здоровые взрослые 
люди, а также дети начиная с трехлетнего возраста.
   Спектр применения наших идей поистине широк — начиная от подготовки к родам 
будущих матерей, ухода за новорожденными, обучения детей нормам физиологии 
жизни и кончая внедрением программы всестороннего оздоровления населения. Наши 
идеи также могут найти широкое применение в космической медицине, хирургии 
(подготовка больных к тяжелым операциям), педагогике, подготовке вокалистов, 
спорте...
   По всеобщему признанию, медицина, как и многие другие отрасли науки, 
нуждается в коренной перестройке. И мы рассматриваем наши идеи в числе прочих 
прогрессивных, ранее отвергнутых идей, как фундамент, закладываемый в здание 
медицины будущего.
   Первоочередной задачей, по нашему мнению, является оповещение населения об 
этом открытии для прекращения пропаганды в прессе, по радио и телевидению 
пользы глубокого дыхания, отмена глубокодыхательных гимнастик в лечебных 
учреждениях.
   Полная победа этого открытия наступит тогда, когда весь цивилизованный мир 
поймет, что глубокодыхательный принцип жадности является самым страшным пороком 
человечества — источником почти всех его бед. главной причиной болезней и 
смерти подавляющего большинства людей» [42, с. 3-5].
   В практике нашего метода, в отличие от волевой ликвидации глубокого дыхания 
К. П. Бутейко, происходит спонтанное, естественное снижение глубины дыхания 
рисовальщика, находящегося в медитативном состоянии. Понять механизм снижения 
глубины дыхания в нашем методе можно с помощью простого примера. Во время 
стрельбы стрелок, перед тем как нажать на спусковой
92

Глава 3. Подготовительные упражнения
курок оружия, сознательно задерживает дыхание. По мере обретения мастерства в 
стрельбе навык снижения глубины дыхания распространяется за пределы стрелковых 
упражнений, становясь признаком обычного дыхания спортсмена.
   В нашем случае, во время медитативного рисования, Результаты лечения 46 
взрослых методом ВЛГД рисовальщик концентрирует все свое внимание на точке 
соприкосновения карандаша, фломастера и т. п. с листом бумаги, чтобы избежать 
микровибраций руки. Он, затаив дыхание, соединяет в непрерывные кружева сложные 
линии рисунка и таким образом уподобляется стрелку. В дальнейшем он развивает 
эту способность по мере увеличения длительности занятия медитативным рисованием.

   У опытного медитативного рисовальщика этот процесс может продолжаться 
несколько часов подряд. Таким образом, овладев с помощью медитативного 
рисования дыханием с уменьшенной глубиной вдоха, человек может добиться тех же 
оздоровительных результатов, что и в случае практики волевой ликвидации 
глубокого дыхания по методу К. П. Бутейко.
   В статье «Динамика симптомов болезни у взрослых и детей до и после лечения 
методом ВЛГД» К. П. Бутейко приводит следующие статистические данные:
   «У 46 взрослых больных, страдающих бронхиальной астмой, до и после лечения 
методом ВЛГД прослежена динамика симптомов и синдромов болезни. До лечения у 
каждого взрослого больного наблюдалось в среднем до 29 симптомов или синдромов. 
При лечении методом ВЛГД у 35% больных отрицательные симптомы и синдромы 
исчезли, у 60% — уменьшились, и лишь у 5% все осталось без изменений. 
Отмечалась также положительная динамика не только симптоматики, характерной для
93

Арт-терапия
бронхиальной астмы, но и симптоматики сопутствующих заболеваний (нормализация 
артериального давления, рассасывание подагрических узлов, липом, фиброзных 
мастопатии и т. п.).
   У взрослых, как и у детей, страдающих бронхиальной астмой, при лечении 
методом ВЛГД отмечалась большая положительная динамика клинических симптомов и 
синдромов. У 87% больных отрицательные симптомы и синдромы исчезли, а у 13% 
уменьшились. В первые же дни лечения отмечалось улучшение самочувствия и 
положительная динамика не только основного астматического синдрома, но и 
сопутствующих заболеваний» [42, с. 91-93].

Симптомы и синдромыКол-во до леченияИсчезлиУменьшилисьОстались
без измененияПриступы удушья: астматический статус или свыше 5 приступов в 
сутки1486—3 — 5 приступов в сутки19127—1 приступ в сутки, затрудненное дыхание
1376—Аллергоз: вазомоторный ринит41374нейродермит, экзема20155—крапивница7—7—
отек Квинке20—20—  лекарственная непереносимость17—1794

Глава 3. Подготовительные упражнения

Одышка:
одышка в покое