личество антицеллюлитных эфирных масел в расчете на 1 ч. ложку 
основы (лучше миндальное масло):
        * грейпфрут — 10 капель; 
        * герань — 8 капель; 
        * бергамот — 10 капель; 
        * корица — 3 капли; 
        * мускат — 5 капель; 
        * чайное дерево — 5 капель. 
        В качестве основы можно также использовать подходящий крем или молочко 
для тела, однако следите, чтобы они не содержали в своем составе минерального 
масла, создающего пленку, из-за чего активные вещества не могут проникать в 
кожу.
        .
        Рецепты красивой фигуры
        Я приведу в пример несколько рецептов устранения целлюлита, которые не 
потребуют от вас особых затрат времени и средств.
        Индонезийский рецепт «Стебли бамбука»
        Не пугайтесь, натуральные стебли бамбука вам не понадобятся, просто для 
индонезийцев бамбук — символ стройности. Эта полезная процедура усиливает 
микроциркуляцию крови, способствует выводу лишней жидкости и токсинов, улучшает 
эластичность, стимулирует обменные процессы, предотвращающие накопление жира в 
целлюлитных бляшках.
        Возьмите гущу от выпитого заварного кофе, капните в нее 10 капель масла 
чайного дерева, предварительно смешанного с основой, перемешайте до однородной 
ароматной массы. Стоя под душем, нанесите эту смесь на кожу, растирая ею 
проблемные места, затем сполоснитесь прохладной водой. Эту процедуру можно 
продолжать, пока не устанут руки. Выполнять ее следует через день. Вода в душе 
не должна быть горячей.
        Следующим средством пользуются многие топ-модели и манекенщицы, повышая 
таким образом тонус и эластичность кожи, увлажняя и насыщая ее кислородом, 
питая и укрепляя все слои кожи. Также это улучшает микроциркуляцию, повышает 
тонус кожи и сосудов.
        Рецепт «Мисс Вселенная»
        Вам понадобится гель для душа, которым вы обычно пользуетесь. Налейте 
небольшое количество геля в емкость, капните в него 4 капли эфирного масла 
герани и 4 капли бергамота, перемешайте и намыливайте этой смесью проблемные 
места. Затем возьмите либо массаже, либо массажную рукавичку, либо жесткую 
мочалку и массируйте свои проблемные места, втирая смесь 20 круговыми 
движениями по часовой стрелке и 20 — против часовой. После этого хорошенько 
смойте гель с тела, слегка промокните себя полотенцем и на влажную кожу 
нанесите любое молочко для тела, предварительно смешав его с 4 каплями 
грейпфрута.
        Рецепт «Наяда»
        Эта процедура обеспечит вашу кожу полноценным питанием, обладает 
стимулирующим кровообращение эффектом, улучшает усвоение активных компонентов, 
способствует выведению шлаков. Вы, заглянув в главу 5, приготовьте себе 
аромаванну. Использовать при этом рекомендуется следующие масла в следующем 
количестве.
        * Можжевельник — 8 капель 
        * Лимон — 10 капель 
        * Бергамот — 8 капель 
        * Грейпфрут — 6 капель 
        * Розмарин — 10-12 капель 
        * Лаванда — 10 капель 
        Из этих масел можно составлять смеси.
        1. Масло можжевельника 3 капли + грейпфрут 3 капли + лимон 3 капли + 
лаванда 3 капли.
        2. Масло розмарина 4 капли + грейпфрут 4 капли + лимон 2 капли.
        3. Масло розмарина 4 капли + бергамот 5 капель + лаванда 4 капли.
        В послесловии к рецептам мне хотелось бы заметить, что борьба со 
злейшим врагом женской фигуры длится не неделю и не месяц, она длится постоянно.
 Поэтому будет эффективнее, если эти полезные процедуры перерастут в устойчивую 
привычку, как, например, привычка чистить зубы.

Глава 8. БЕРЕМЕННОСТЬ И АРОМАТЕРАПИЯ
        Многие из нас уже познали радость беременности и материнства, многим 
только предстоит это испытать. Девушек очень пугают всяческие запреты, которые 
налагают «досужие мамаши» на сложный период вынашивания ребенка. Эти советы и 
запреты заставляют паниковать как будущих мам, так и их родственников. 
Запомните добрый совет, дорогие мои, в этот период вас должно окружать всё 
самое светлое, гармоничное, радостное, что только есть на свете. Вам не нужно 
отказывать себе в своих желаниях, прислушайтесь к своей интуиции, которая 
обостряется в этот период, и она вас не подведет. Некоторые удивятся: у 
беременных и так проблемы с обонянием и с восприятием запахов, какая тут может 
быть ароматерапия? Так вот именно ароматерапия поможет избежать вам многих 
проблем и осложнений, связанных с беременностью. Только внимательно следуйте 
советам этой книги и соблюдайте меры предосторожности.
        Нужно ли консультироваться у врача? Обязательно, если беременность 
протекает с какими-либо осложнениями! Если же беременн