причиняют 
неприятности в это время просто потому, что они формируются и растут медленно. 
Фиброма, которая формировалась в течение 20 лет, достигает такого размера, 
когда она вызывает боль или кровотечение, как раз когда женщине может быть уже 
за 40.
        О менопаузе трудно говорить, на затрагивая вопроса заместительной 
гормонотерапии. Снижение уровня эстрогена, которое происходит, когда у женщины 
прекращается овуляция, лежит в основе большинства проблем, связанных с 
менопаузой, от горячих приливов до остеопороза и сердечных заболеваний. Однако 
многие женщины отказываются принимать гормоны либо из-за того, что они не могут 
переносить кратковременные побочные эффекты, либо их беспокоят возможные 
долговременные осложнения, либо их этические воззрения не позволяют им 
принимать препараты, изготовленные из мочи беременных кобыл. К счастью, 
ароматерапия и фитотерапия предлагают множество естественных альтернатив 
гормональному лечению. Препятствующие остеопорозу масла шалфея мускатного, 
сладкого укропа, иллициума настоящего (или бадьяна) и эстрагона или масла, 
уравновешивающие гормональный фон, такие, как герань, или растительные средства,
 например витекс (Vitex agnus-castus), корень хамелириума лютеума (Chamaelirium 
luteum), манжетка мягкая (Alchemilla mollis) и т. д., — все это средства, 
выравнивающие гормональный фон и устраняющие неприятности, связанные с 
менопаузой. Важно принимать внутрь масло энотеры, так как оно обеспечивает 
организм линолевой кислотой, необходимой организму для выработки эстрогена.
        Хорошим профилактическим средством против болезней сердца и остеопороза 
являются физические упражнения и здоровое питание. Поэтому женщины в возрасте 
за 40 лет должны убедиться, что их рацион содержит достаточное количество 
витаминов, минеральных веществ и микроэлементов, роль которых особенно 
возрастает в этот период жизни. В качестве профилактического средства против 
остеопороза рекомендуется принимать добавки, содержащие кальций.
        Многие женщины, находящиеся в периоде менопаузы и постменопаузы, 
чувствуют, что их женственность исчезает. В этой ситуации поможет масло розы, 
которое позволит им снова ощутить себя женственными и желанными. Масло розы 
действует только как фактор психологической помощи, оно, в самом деле, помогает 
решить многие проблемы менопаузы, а также снять напряжение, улучшить состояние 
кожи и повысить уверенность в себе.
        
        Менструация
        Хотя идея о том, что менструация — это болезнь, теперь выходит из моды, 
множество женщин в этот период испытывают некоторые трудности, и ароматерапия 
идеально подходит для облегчения их проблем.
        Вероятно, наиболее распространенная проблема — это болевые ощущения, 
вызываемые сокращениями мышц матки. Очень нежный массаж живота с маслами, 
оказывающими спазмолитическое действие, наверняка умерит боль. Некоторые 
женщины находят, что горячие компрессы с маслами на живот, которые можно менять 
по мере необходимости, помогают даже лучше. Наиболее эффективные из 
масел-спазмолитиков — майоран, лаванда и ромашка; по моим наблюдениям, их 
эффективность в этом случае убывает именно в таком порядке. Некоторым женщинам 
хорошо помогает массаж или компрессы на нижнюю часть живота, а другим, чтобы 
получить облегчение, требуется массаж или компрессы и на живот, и на поясницу.
        Некоторые масла-спазмолитики также обладают месячегонным действием, то 
есть они вызывают менструацию или увеличивают скудные менструации. Женщины с 
нормальными или обильными менструациями должны избегать их при менструальных 
болях, чтобы кровотечение не усилилось еще больше.
        С наибольшей вероятностью такое действие оказывают масла шалфея 
мускатного, мирры и шалфея лекарственного, хотя, судя по моему опыту, такой же 
эффект могут давать и масла базилика, можжевельника, сладкого укропа и 
розмарина. Будет более безопасно использовать эти масла в течение первой 
половины менструального периода. Очевидно, что все масла, считающиеся 
месячегонными, могут помочь женщинам, у которых менструации скудные или 
наступают с задержками, но этих масел нужно избегать при любом подозрении на 
беременность, и ни одно из них нельзя применять, когда точно установлено, что 
женщина беременна, по крайней мере до пятого месяца, когда риск выкидыша 
снижается.
        У некоторых женщин менструации всегда протекают очень тяжело. Им 
помогут масла кипариса, герани или розы, которые окажут регулирующий эффект. 
Роза на самом деле может быть полезна при всех проблемах с менструациями, так 
как она не способствует увеличению или уменьшению потока крови либо частоты 
менструаций, а регулирует цикл и тонизирует матку.
        Если цикл очень беспорядочен и непредсказуем, то можно воспользоваться 
маслами, оказывающими действие, подобное эстрогену, но только в первой половине 
цикла. Когда цикл регулярный, в первой половине цикла организм вырабатывает 
больше эстрогена, а во второй — больше прогестерона, и это следует учитывать, 
если нужно восстановить нормальный ритм. Применение эстрогено-подобных масел 
должно быть ограничено 10 днями (с 4-го по 14-й день), поскольку более 
длительное использование может сократить цикл всего лишь до 20 дней. Масел, 
обладающих действием, подобным прогестерону, в природе не существует, поэтому 
во второй половине цикла лучше использовать тонизирующие, очищающие масла в 
сочетании с каким-либо растительным средством, содержащим аналог прогестерона.
        Хорошо взять за правило, начиная с 4-го и до 14-го дн