ю 
лимфатического массажа, и делать его следует за день-два до того, как обычно 
появляются отеки.
        Недостаточное функционирование лимфатической системы может не только 
проявляться в таких видимых формах, как отеки и целлюлит, но и вносить свой 
вклад во многие заболевания, где имеет место неэффективное выведение токсичных 
веществ из организма. Типичные примеры — простуда, проблемы с кожей, головные 
боли, мигрень и т. д.
        Людям с плохой сопротивляемостью также может помочь лимфатический 
массаж, и он может оказаться очень полезным в период выздоровления от болезни. 
Это связано с той ролью, которую играет лимфа в борьбе с инфекцией (более 
подробное описание см. в статье «Иммунная система»).
        Очень важным противопоказанием для лимфатического массажа является рак. 
Лимфатическая система — это маршрут, по которому клетки злокачественной опухоли 
могут передвигаться от одной части организма к другой и вызывать вторичные 
раковые образования (метастазы). Поэтому любые процедуры, затрагивающие 
лимфатическую систему, при раке недопустимы.
        См. также статьи «Целлюлит», «Предменструальный синдром» и особенно 
«Иммунная система», где освещаются другие функции лимфатической системы.
        
        Линг Пер Хенрик
        Пер Хенрик Линг широко известен в мире альтернативной медицины как 
создатель шведского массажа, но это несколько ограниченное представление о 
человеке, обладавшем разносторонними медицинскими знаниями и придававшем 
большое значение гармонии тела и души.
        В молодости Линг (родившийся в 1776 году) собирался делать литературную 
карьеру и писал романтические стихи. Но, путешествуя за границей, он 
заинтересовался гимнастикой и, возвратившись в Швецию, в 1804 году получил 
должность учителя фехтования в Лундском университете. На основе своих 
наблюдений за движениями студентов в процессе занятий он разработал систему 
упражнений, предназначенную для школьников и военнослужащих. Некоторые из его 
методов применяются в шведских школах и по сей день.
        В 1813 году Линг получил разрешение открыть в Стокгольме существующий и 
поныне Государственный институт массажа и врачебной гимнастики для обучения 
специалистов в области гимнастики, которую Линг называл лечебными движениями. 
Это название он дал своей системе массажа, призванного вызвать благоприятные 
изменения, обеспечивающие нормальное функционирование всех систем организма, в 
том числе мышц и суставов.
        Эта форма массажа до сих пор преподается в институте, который он 
основал. Когда метод Линга получил известность в других странах, его стали 
называть шведским массажем. К сожалению, тот серьезный и чуткий подход к 
движениям, который проповедовал Линг, был в последствии отвергнут, и многое из 
того, что сейчас известно как шведский массаж, сильно отличается от методик, 
разработанных этим поэтом-массажистом.
        Возникшее в 1960-х годах в Калифорнии направление в массажной практике, 
стремящееся к большей чуткости, учету индивидуальных особенностей человека, 
положило начало так называемому интуитивному массажу. Это в значительной 
степени способствовало восстановлению неотъемлемого элемента методики Линга, 
который после его смерти в 1839 году был почти утрачен.
        
        Листья Хо, или дерево Хо
        Cinnamomum camphora, var. Ho-sho
        Масло дерева Хо и масло листьев Хо получают из разновидности камфорного 
дерева. Как все камфорные масла, они опасны, и я настоятельно не рекомендую 
применять их в домашних условиях. Очень опытные ароматерапевты могут 
использовать их, соблюдая меры предосторожности, но даже они при необходимости 
предпочитают пользоваться другими, более безопасными маслами.
        Я включаю сюда описание этих масел только для того, чтобы развеять 
представление, будто их можно использовать в качестве замены маслу розового 
дерева (Aniba roseodora). Между этими маслами нет ничего общего ни по аромату, 
ни по свойствам и применению, и в то время как масло дерева Хо представляет 
опасность, масло розового дерева нетоксично, не раздражает кожу, и его можно 
безопасно использовать в самых разных целях.
        
        Лихорадка на губах
        См. статью «Герпес».
        
        Лосьоны
        Лосьоны изготавливают, смешивая масляные и водные компоненты с 
эмульгатором, таким, как лецитин или воск, чтобы частицы масла оставались в 
воде во взвешенном состоянии. Типичной могла бы быть комбинация миндального 
масла, розовой воды и воска. Получившийся лосьон будет легче, с гораздо более 
жидкой консистенцией, чем крем, сделанный из тех же компонентов, и пропорция 
розовой воды в нем будет гораздо выше. Эфирные масла добавляют в лосьон для 
придания ему более приятного запаха и в качестве лечебного агента для ухода за 
проблемной кожей. Я считаю, что при экземе лосьоны переносятся лучше, чем кремы,
 и они лучше подходят для ухода за сухой и чувствительной кожей.
        Без специального оборудования лосьоны гораздо труднее готовить, чем 
кремы, и мало кто из ароматерапевтов делает свои лосьоны, хотя для лечения 
некоторых заболеваний кожи они подходят лучше, чем более легкие в приготовлении 
кремы.
        Некоторые продавцы эфирных масел предлагают не-ароматизированную основу,
 к которой вы можете добавлять ваши собственные эфирные масла, или можно найти 
какие-нибудь хорошие лосьоны, приготовленные из чистых растительных компонентов,
 слегка ароматизированные или неароматизированные. Их можно купить в магазинах 
здорового питания.
       
        Мази
        См. статью «Кремы».
        
        Майор