двоих помоют и 
приведут в опрятный вид, вполне возможно, что вы какое-то время поспите. Хотя я 
после родов всегда была столь возбуждена, что спать не могла. Если это случится 
и с вами, особо не заводитесь, капните пару капель масла нероли или лаванды на 
салфетку и вдыхайте аромат. Затем откиньтесь на подушку, закройте глаза и 
расслабьтесь. Вполне возможно, что вам удастся заснуть.

Послеродовое попечение, привыкание к материнству
        Наряду с облегчением по поводу того, что схватки позади, к счастью, все 
хорошо, после родов могут возникнуть небольшие проблемы. В конце концов, ваше 
тело прошло через большие испытания. Ароматерапия может помочь вам в сочетании 
с той помощью, которую, вам оказывают в больнице или ваша акушерка. Фактически, 
в родильных домах естественные продукты вновь завоевывают популярность. Но если 
у вас есть сомнения относительно использования чего-либо, прежде всего 
посоветуйтесь с акушеркой. Не забудьте взять с собой в больницу все то, что вам 
понадобится после родов.
        Лечение промежности
        Если ощущается боль в районе промежности (кожа между влагалищем и 
анусом) или имеются швы после рассечения промежности во время родов, так или 
иначе у вас будут иметься болезненные ощущения, и в этом случае эфирные масла 
могут помочь.
        Аромапомощь
        Как только ваша акушерка даст согласие, добавляйте эфирные масла в 
ванну или биде. Приводимая ниже смесь поможет предотвратить появление 
какой-либо инфекции, залечит раны и будет стимулировать рост новой кожи. 
Используйте этот рецепт, даже если у вас нет швов, — это поможет вам не 
заразиться инфекцией в дни, следующие за родами.
        В теплую ванну добавьте 2 капли лавандового и 2 капли кипарисового 
масла. Взболтайте воду, чтобы масло хорошо размешалось. Расслабьтесь и 
принимайте ванну в течение 10—15 минут.
        Принимайте ванну до трех раз в день, пока боли не проходят. Эти масла 
дают огромное облегчение.
        Роды при помощи кесарева сечения
        После кесарева сечения вы можете испытывать чувство усталости. Вам 
приходится присматривать не только за ребенком, но и восстанавливаться после 
операции. Дайте себе дополнительное время для того, чтобы вернуться в форму.
        Не проводите сравнений между собой и другими матерями, перенесшими 
кесарево сечение, поскольку на каждую женщину, выскальзывающую из постели через 
три дня после родов и идущую с правильной осанкой, приходится десять других, 
способных еле-еле брести, согнувшись в три погибели, зажав рану в нижней части 
живота. Темпы восстановления у всех разные, так что не расстраивайтесь. 
Большинство женщин уже может ходить выпрямившись к концу недели, но на полное 
восстановление вы должны отвести себе как минимум полгода.
        Пожалуйста, не тратьте время на расстройства по поводу того, что роды 
прошли не так, как вы планировали, не чувствуйте, что вам "что-то не удалось", 
если пришлось сделать кесарево сечение. Кроме вас самой, никто вас судить не 
собирается.
        Аромапомощь
        После того как вам разрешат принимать ванну, добавьте 4 капли 
лавандового масла в теплую (не горячую) воду. Хорошенько взболтайте для того, 
чтобы все перемешать. Расслабьтесь и принимайте ванну в течение 10—15 минут. 
Лаванда поможет вам расслабиться и будет способствовать более быстрому 
заживлению раны.
        Послеродовая меланхолия
        Вполне нормальное явление чувствовать себя усталой и плаксивой в 
течение пары дней после родов. Его часто называют "слезы третьего дня" или 
"молочная меланхолия", так как появляется вместе с приходом в груди молока. 
Опять же, клеймить следует гормоны, так что не расстраивайтесь, если какая-то 
мелочь заставляет вас рыдать.
        Для родивших в первый раз то, что из грудей что-то течет, болезненные 
ощущения в области таза и всего там находящегося воспринимаются как шок — и 
если бы всего этого было мало — заботы, связанные с ребенком! Кого угодно это 
заставит заорать. Обычно послеродовая меланхолия проходит за несколько дней и, 
что радует, при появлении второго ребенка меланхолия бывает не столь сильной, 
может быть оттого, что вы уже знаете, чего можно ожидать.
        Также необходимо помнить о том, что дни, приближавшие вас к родам, и 
последовавшие затем воздействовали на вас возбуждающе, даже если какие-то этапы 
и не были столь уж приятны, как хотелось бы, вы получили огромный объем 
внимания со стороны медицинских работников, друзей и семьи. Затем, неожиданно, 
вы оказываетесь дома сами по себе, и присмотр за ребенком целиком и полностью 
ложится на вас. В течение недели или около того после рождения первого ребенка 
под воздействием этого минутного настроения я думала, что никогда не смогу 
сделать это опять. Я действительно была очень напугана. Я не понимала того, что 
наряду с материнской ответственностью, которую я буду теперь всегда нести, 
ребенок не будет всегда оставаться беспомощным созданием на руках матери.
        Разговаривая со многими своими друзьями в течение многих лет, мы все 
пришли к одному и тому же выводу, а именно: проблема заключается в том, что вам 
никто