сохранять нормальное состояние рассудка. Что касается ребенка, то и для него 
является оптимальным появление на свет в ароматизированной комнате с 
расслабленной, дружелюбной и счастливой атмосферой.
        Эфирные масла помогут также уничтожить переносимые воздушным путем 
бактерии и развеять несвежий воздух или неприятные запахи в комнате, мать 
почувствует себя спокойно, расслаблено и счастливо. Но будьте осторожны — 
эфирные масла очень сильнодействующи, а вы ведь не хотите, чтобы ваша акушерка 
поплыла в трансе.
        Масла для родильных покоев
        В таз с горячей водой добавьте 3 капли вашего любимого масла или смесь 
из двух нижеприведенных — лаванды (расслабляющее, антисептик), бергамота 
(сильный антидепрессант), герани (очень повышает настроение) или лимона (очень 
освежает и хорошо подходит, если мать устала после длительных схваток).
        
        Переходная стадия
        Переходная стадия — это завершение первой стадии родов, когда шейка еще 
не полностью открылась и вам сказали, что пока толкать не надо, хотя у вас и 
может иметься такое желание.
        Во время переходной стадии некоторых женщин начинает трясти, особенно 
ноги. В этот момент ваш супруг (уже вдоволь настрадавшийся) может помочь вам, 
массажируя ноги довольно сильно, — это может остановить дрожь. Но имейте в виду,
 что это весьма непредсказуемая и драматичная стадия схваток, и вполне возможно,
 что вам не захочется, чтобы кто-то с вами что-то делал. Не расстраивайтесь, 
если будете кричать и выходить из себя по поводу всего движущегося, включая 
вашего супруга. Это вполне нормально, и медицинские работники уже привыкли к 
этому. На самом деле это верный знак того, что вторая стадия уже близка.
        Аромапомощь
        — Некоторым женщинам помогает освежиться и успокоиться протирание лица 
и шеи намоченной в холодной воде тканью.
        Добавьте 2 капли масла розы, нероли или лаванды в таз с холодной водой. 
Обмокните ткань или фланель и используйте ее для вытирания лица.
        
        Вторая стадия
        На второй стадии схваток шейка полностью растягивается. Чувство боли 
становится совсем другим, так как возникает сильнейшее желание толкать. 
Спокойное, контролируемое дыхание поможет вам перенести пик "волны" сокращений, 
а это означает, что у вас будет достаточно дыхания, чтобы толкать. Если вы 
обнаружите, что дыхание становится прерывистым, вдыхайте одну или две капли 
нероли с салфетки, чтобы успокоиться и не дышать слишком часто. Между 
сокращениями попытайтесь расслабиться. Может также помочь представление 
начинающейся боли от приближающегося сокращения в виде большой накатывающей 
волны. Представьте себе, что ваше тело полностью контролирует эту волну. По 
мере того как боль нарастает, представьте себе волну, возрастающую и 
достигающую своего пика, на секунду замирая на нем, а затем медленно 
обрушивающуюся и разбивающуюся о водяную гладь, по мере того как боль снижается 
и уходит.
        Аромапомощь
        — Массаж вполне может вас успокоить, но вполне возможно, что на этой 
стадии вам будет не до него.
        — Вполне возможно, что вам поможет протирание лица куском ткани  с 
успокаивающей смесью, осуществляемое  супругом.
        В таз с теплой водой добавьте 2—3 капли лавандового масла. Окуните в 
жидкость любую подходящую ткань и используйте ее для протирания появляющейся 
испарины или просто для отирания лица, несущего успокоение.
        — Нанесите 1—2 капли масла из мандарина, петитгрейна, нероли, кананги 
душистой или герани на салфетку и вдыхайте по мере необходимости.
        Это поможет вам дышать легче и позволит почувствовать себя гораздо 
бодрее. Если на этой стадии ваше дыхание станет прерывистым, я бы особо 
порекомендовала масло нероли, поскольку оно обладает сильными успокаивающими 
свойствами и предотвращает появление слишком частого дыхания, при котором 
порывистые вздохи высвобождают диоксид углерода слишком быстро, что приводит к 
появлению головокружения и панического настроения, подергиваниям лица и 
конечностей.
        — Добавьте в таз с водой в родильной палате 2—3 капли масла нероли, 
кананги душистой или герани. В комнате появится успокаивающий аромат. Убедитесь 
в том, что таз не будет мешать никому при родах.
        
        Роды и третья стадия
        Все предшествовавшие часы работы и усилий забываются, когда еще 
скользкого ребенка кладут вам на живот. Вполне возможно, что вы будете 
настолько потрясены, что третья стадия родов — отход плаценты — пройдет 
незаметно для вас. Расслабьтесь и наслаждайтесь этими моментами узнавания друг 
друга. Вы всегда будете их помнить.
        Аромапомощь
        — После рождения ребенка применение компресса может помочь отходу 
плаценты. Скорее всего это произойдет при родах дома.
        В таз с теплой водой добавьте 2—3 капли жасминового масла. Хорошенько 
перемешайте воду, намочите в ней любую подходящую ткань, отожмите и положите 
компресс на нижнюю часть живота. После того, как компресс утратит свое тепло, 
замените его новым. Пользуйтесь компрессом до тех пор, пока не отойдет плацента.

        — После того как вы выпьете обязательную чашку чая и вас