Дэнис Вичелло Браун 
    АРОМАТЕРАПИЯ 
    
     ОГЛАВЛЕНИЕ
     Введение
     Глава 1. Из истории ароматерапии
     Глава 2. Получение масел	
     Глава 3. Элементы химии эфирных масел	
     Глава 4. Покупка, хранение, применение масел	
     Глава 5. МАСЛА	
     Несущие/основные масла	
     Масло сладкого миндаля — Prunus amygdalis	
     Масло из ядер абрикосовых косточек — Prunus armenica	
     Масло авокадо — Persea americana	
     Масло из ноготков (календулы) — Calendula officinalis	
     Кокосовое масло — Cocos nucifera	
     Масло первоцвета вечернего — Oenorthera biennis	
     Масло виноградное — Vitis vinifera	
     Масло жожоба — Simmondsia chinensis	
     Масло пшеницы обыкновенной — Triticum vulgare	
     Эфирные масла	
     БАЗИЛИК ОБЫКНОВЕННЫЙ	
     БЕНЗОИН	
     БЕРГАМОТ	
     БОРОДАЧ  (вертиверия цизаниевидная)	
     ГЕРАНЬ	
     ГРЕЙПФРУТ	
     ЖАСМИН	
     ИЛАНГ-ИЛАНГ	
     ИМБИРЬ	
     КАЕПУТОВОЕ ДЕРЕВО	
     КЕДР АТЛАССКИЙ	
     КИПАРИС	
     КОММИФОРА МИРРОВАЯ	
     ЛАВАНДА	
     ЛАДАН	
     ЛАЙМ НАСТОЯЩИЙ (кислый)	
     ЛИМОН	
     МАЙОРАН СЛАДКИЙ	
     МАНДАРИН	
     МЕЛАЛЕУКА ПАРНОЛИСТНАЯ(чайное дерево)	
     МЕЛИССА	
     МОЖЖЕВЕЛЬНИК	
     МОРКОВЬ ДИКАЯ	
     МЯТА ПЕРЕЧНАЯ	
     НЕРОЛИ (Отжатое из лепестков померанца масло называют «нероли»)	
     ОКОТЕЯ ХВОСТАТАЯ (розовое дерево)	
     ПАЧУЛИ	
     ПЕРЕЦ ЧЕРНЫЙ	
     ПУПАВКА БЛАГОРОДНАЯ (ромашка римская)	
     РОЗА	
     РОЗМАРИН	
     САНТАЛУМ БЕЛЫЙ	
     ТИМЬЯН ОБЫКНОВЕННЫЙ (красный)	
     ТЫСЯЧЕЛИСТНИК	
     УКРОП СЛАДКИЙ	
     ЧЕЛНОБОРОДНИК ГОРЬКИЙ	
     ЧЕЛНОБОРОДНИК ЛИМОННЫЙ	
     ШАЛФЕЙ	
     ЭВКАЛИПТ	
     Цветочные снадобья Баха	
     Глава 6. Ароматический массаж	
     Глава 7. Кровообращение	
     Глава 8. Пищеварение	
     Глава 9. Мышцы и суставы	
     Глава 10. Кожа и волосы	
     Глава 11. Женские проблемы	
     Глава 12. Беременность рождение ребенка, детиГлава 13. Чувственная 
ароматерапия для пар	
     Глава 14. Что делать дальше?	
     
     Введение
      С любовью посвящаю памяти моего дорогого друга Петера Гранта, глубокого 
приверженца искусства ароматерапии, скоропостижно скончавшегося перед 
окончанием работы над книгой
      Ароматерапия — одна из наиболее быстро прогрессирующих областей народного 
целительства, особенно на Западе. Она быстро завоевывает уважение со стороны 
специалистов общепринятой медицины. Искусные мастера ароматерапии сейчас не 
только занимаются частной практикой, но и работают в больницах, приютах, 
оснащенных аптеками, в кабинетах врача.
      В искусстве ароматерапии используют эфирные масла, то есть летучие 
пахучие жидкие смеси органических веществ, выделяемые из разных частей растений 
и деревьев. Эти сделанные самой природой пахучие жидкости часто называют 
«жизненной силой» или «душой» растений, потому что они обладают целым рядом 
целебных свойств. Столь замечательная нацеленность целебной силой обусловливает 
их многообразное применение. Цель этой книги — научить вас использовать эфирные 
масла безопасно и эффективно для здоровья ваших друзей и близких. Тем более что,
 в отличие от искусственных химических лекарств, они не дают вредных побочных 
эффектов.
      Материал книги будет также весьма ценен как изучающим, так и уже 
владеющим ароматерапией.
      Ароматерапия — целостное искусство, которое может помочь обрести гармонию 
тела, эмоций и духа.
      В свою очередь оно составляет часть целостной системы целительства. 
Особенностями данной системы считаются выявление основных причин болезней, а не 
только их симптомов; пробуждение внутренних способностей тела к 
самооздоровлению и достижению гармонии. Ароматерапия простирается гораздо 
дальше простого использования эфирных масел. Для достижения абсолютного 
здоровья всегда необходимо принимать во внимание диету и образ жизни.
      В основном книга посвящена лечению различных недугов. Специалисты на 
физическом, эмоциональном и духовном уровнях применяют не только эфирные масла, 
но и цветочные снадобья Баха. Снадобья скорее воздействуют на пациента, нежели 
на саму болезнь. По моему мнению, они необходимы как дополнение к эфирным 
маслам. Снадобья предназначены для устранения негативных душевных состояний, 
например таких, как беспокойство и страх. Подобные состояния настолько 
ослабляют иммунную систему организма, что могут вызвать серьезные болезни. Для 
лечения каждого недуга я предлагаю советы по диете, которым необходимо 
следовать, если вы хотите абсолютного оздоровления. Где возможно, я предлагаю 
другие процедуры для усиления и облегчения ароматерапевтического лечения.
      Моя жизнь полностью изменилась после встречи с миром эфирных масел. Я 
очень надеюсь, что ароматерапия станет частью вашей ежедневной жизни и что 
книга укрепит вашу решимость узнать больше о восхитительных целебных эфирных 
маслах, способных помочь вам в достижении гармонии ума, тела и духа.
      
     Глава 1. Из истории ароматерапии
      Растения использовались в медицине уже на заре истории человечества. 
Первобытные люди для выживания полагались только на свои инстинкты. Следуя 
своему обонянию и накапливая опыт, они обретали знания о том, что некоторые 
растения обладают способностью вылечивать недомогания и болезни. Когда животные 
заболевают, они инстинктивно ищут растения, способные облегчить страдания и 
вылечить их.
      Ранние цивилизации
      В пещерах Ласко во французской провинции Дордонь есть наскальные рисунки, 
изображающие способы использования растений для оздоровления и лечения. 
Археологи предполагают, что рисунки имеют возраст 20 тысяч лет.
      Керамический дистиллятор, которому, по мнению специалистов, не менее 5 
тысяч лет, хранится в музее Тазила в Пакистане. Вероятно, его использовали для 
приготовления ароматических жидкостей и, может быть, даже для получения эфирных 
масел. Как полагают, дистиллятор принадлежал древним цивилизациям индусов или 
арабов. Находка вызывает к себе большой интерес, тем более что считалось, будто 
дистилляцию изобрели всего тысячу лет назад. Других свидетельств использования 
дистилляции в период между пятым и первым тысячелетиями до н. э. нет. Значит, 5 
тысяч лет назад древние цивилизации могли быть гораздо более развитыми, чем 
думали раньше.
      Египет
      Я считаю, что ароматерапия зародилась в Древнем Египте и что растения 
стали использовать для лечения по меньшей мере за 3 тысячи лет до Рождества 
Христова. Существует много свидетельств, убеждающих нас в повседневном 
использовании благовоний египтянами. Около 3 тысяч лет до н. э. король Джосер* 
воздвиг ступенчатую пирамиду в Сахаре. Ее главным архитектором был гений по 
имени Имхотеп — выдающийся врач, астроном и мудрец. Имхотеп очень много работал 
над распространением медицинских знаний среди своих современников, иногда его 
даже называют праотцом ароматерапии.
      *Джосер — египетский фараон III династии, правивший ок. 2780—2760 годов 
до н. э. При нем завершилось объединение Верхнего и Нижнего Египта. — Здесь и 
далее прим. ред.
      До нас дошло очень мало папирусов по медицине. По «Папирусу Эберс» (1550 
год до н. э.) можно судить о широком распространении и частом использовании 
благовоний в египетской медицине. Благовония применяли как внутренне, так и 
наружно для устранения проблем со здоровьем. Египетские жрецы прописывали 
целебные вина при любых заболеваниях. При заболеваниях органов дыхания 
применяли ингаляции. Сидячие ванны и души рекомендовали при гинекологических 
расстройствах. Для полости рта и десен применяли полоскания, при заболеваниях 
кожи — мази.
      Простые египтяне той далекой поры использовали пахучие вещества для 
лечения болезней, а также при приготовлении пиши. Например, чеснок ценился 
очень высоко: он предотвращал болезни и распространение эпидемий. Использовали 
и другие травы и специи: семена аниса, тмин, мяту, майоран, петрушку.
      Египетские мастера благовоний были весьма искусны. Они создали знаменитое 
«Кифи» — утонченные духи и ладан. В его состав входило 16 ароматических веществ.
 Точные ингредиенты «Кифи» неизвестны, но, как полагают, туда входили (помимо 
прочих) аир тростниковый, корица, ладан, хна, можжевельник и мирра. «Кифи» было 
очень популярно в домах египтян: его не только использовали как духи и курили 
как ладан, но и применяли как лекарство. «Кифи» вдыхали во время медитации для 
усиления эффекта. Его ингредиенты позволяли достичь новых уровней сознания. 
Ладан также использовали для усиления духовной и психической сосредоточенности. 
Поразительно, что в 1922 году при вскрытии гробницы Тутанхамона, правившего 
между 1361 — 1352 годами до н. э., в одном из запечатанных сосудов содержимое 
имело запах, несмотря на минувшие 3300 лет! В состав содержимого сосуда входил 
ладан.
      Египтяне очень хорошо знали о способности ароматов воздействовать на 
эмоции. У каждого фараона имелось множество различных духов, созданных именно 
для него. Они предназначались для подъема настроения, устранения нервозности, 
усиления полового возбуждения, успокоения, а на случай войны — создания 
агрессивного настроения.
      Духи и религия имели тесную связь. Египтяне украшали своих богов 
ароматическими маслами, иногда их статуи намазывали благовониями. Например, 
мирра посвящалась луне, а ладан — богу солнца Ра. Во время религиозных 
церемоний, принося жертвы богам, курили благовония. (От латинского выражения 
per fumum и происходит слово «парфюмерия», то есть «посредством дыма».)
      Состоятельные египтянки после бани с удовольствием принимали процедуры 
ароматического массажа. Девушки-рабыни наносили на кожу пациенток омолаживающие 
ароматические масла. Кедровое масло пользовалось особым успехом. Египтянки 
знали даже о контрацепции. В качестве спермицидов применяли особые смеси 
ароматических веществ, вводя их в вагину.
      Египтяне верили в перевоплощение душ и загробную жизнь. Думая о Древнем 
Египте, мы всегда вспоминаем о мумиях. Специалисты по бальзамированию достигли 
потрясающей продолжительности и воистину замечательного мастерства. Многие 
основные органы удалялись, включая мозг (который извлекали через ноздри) и 
внутренние органы. Освобожденные полости заполняли миррой, кассией, кипарисовым 
маслом и другими ароматическими веществами. Кровь выкачивали, а тело обмывали в 
содовом растворе. После этого оставляли на 70 дней. Затем тело оборачивали 
бинтами, пропитанными различными ароматическими веществами, в том числе и 
кедровым маслом. У каждого мастера по бальзамированию был собственный рецепт. 
Составы обладали поразительной способностью сохранять человеческую плоть, и 
даже в наше время, спустя тысячи лет, находят прекрасно сохранившиеся мумии. 
Так сложно и тщательно мумифицировали только высокопоставленных жрецов и 
фараонов.
      Долина Нила получила название «колыбель медицины». Сюда привозили и 
выращивали такие лекарственные растения, как кедр атлантический, коричное 
дерево, ладан, мирру. Когда начался исход евреев из Египта в Израиль, около 
1250 года до н. э., они захватили с собой много ценных смол и масел. В Ветхом и 
Новом Заветах Библии есть многочисленные ссылки на масла, и среди них: аировое, 
кассийное, коричное, иссоповое, оливковое. Новорожденному Иисусу Христу волхвы 
преподнесли в дар ладан и мирру.
      Китай
      Ароматические травы и массаж в Китае использовали задолго до Рождества 
Христова. Еще 5 тысяч лет назад китайцы использовали съедобные травы и тростник,
 росшие вдоль берегов Хуанхэ, в гигиенических целях. Книга по медицине 
«Травник» императора Шэнь-Нун датируется примерно 2700 годом до н. э., в ней 
содержатся сведения о 365 растениях. Императору Хуанди приписывают создание 
книги «Классическая внутренняя медицина желтой империи» (2650 год до н. э.). В 
этой работе есть несколько ссылок на ароматические лекарственные средства и 
массаж, и здесь же описаны основы акупунктуры.
      Индия
      В Индии растения и вытяжки применяют по крайней мере уже с третьего 
тысячелетия до н. э. Старейшая система врачевания в Индии носит название 
Аюр-веда. Она использует много различных техник массажа, воздействие на 
чувствительные точки, ароматические вещества. Одна из старейших индийских книг 
о растениях — Веды содержит упоминание о базилике, корице, кориандре, имбире, 
мирре, сандаловом дереве.
      Древняя Греция
      Древние греки сыграли очень важную роль в ароматической медицине, 
развивая знания, полученные от египтян.
      Самый знаменитый из греков, конечно, Гиппократ (460—370 годы до н. э.), 
его называют отцом медицины. Он был сторонником целостной системы лечения (то 
есть сторонником устранять причины болезней, а не только бороться с симптомами, 
использовать естественную способность тела к самооздоровлению) и рекомендовал 
ежедневные ароматические бани и массаж. В «Афоризмах» он писал: «Ароматические 
бани полезны при лечении расстройств женских органов».
      Греческий врач Асклепиад (128—156 годы до н. э.) верил в «легкие» виды 
терапии, такие, как купание, массаж, музыка, ароматы, вино. Он выступал против 
слабительных и рвотных средств, очень популярных в то время. Теофраст, 
знаменитый греческий ботаник, ратовал за использование духов, пластырей, 
припарок в медицинских целях. Благодаря этому он открыл воздействие наружно 
наносимых масел на внутренние органы. Другой известный грек Мегал создал 
эффективный препарат, содержавший кассию, корицу, мирру. Препарат получил 
название «Мегалейон» и был известен во всей Греции.
      Древний Рим
      Педаний Диоскорид из Анацарбы в I веке написал пятитомный труд «De 
Materia Medica» («О вопросах врачевания»). В одном из томов приводится много 
сведений об использовании растений и ароматических веществ. Среди 500 описанных 
в труде растений — кипарис, можжевельник, майоран и мирра. О «Кифи» он говорит, 
что оно успокаивает и помогает при приступах астмы. Среди других снадобий 
«Амаракинон» — для лечения геморроев и болезненных менструаций, «Сусинон» — при 
задержке мочи и «Нардинон мурон» — при кашлях и простуде. Почти все современные 
знания о лекарственных травах берут начало от Диоскорида.
      Римляне обожали духи и ароматические масла. Они использовали их при 
массаже, умащивали волосы и одежду. Римские проститутки обильно пользовались 
духами. Гален, лечивший гладиаторов, делал мази и кольдкрем (специальную мазь 
для умягчения кожи).
      Идя на бой, римские легионеры брали с собой мирру для залечивания ран. 
Знания о целебных свойствах растений распространялись повсеместно по всей 
разрастающейся империи. Куда бы ни направлялись римляне, они собирали и сажали 
семена растений. В Британии, например, сажали петрушку, шалфей, сладкий укроп, 
розмарин, тимьян.
      Авиценна
      Считалось, что дистилляцию изобрел Авиценна, рожденный в Персии 
(980—1037). Примитивная дистилляция существовала и до него, но Авиценна 
усовершенствовал процесс, удлинив охлаждающую трубку и свернув ее змеевиком. 
Это значительно повысило эффективность процесса конденсации пара и получения 
эссенции. Розовая вода стала очень популярной, она применялась как в медицине, 
так и в кулинарии. Персы вывозили ее в Китай, Европу, Индию. Для изготовления 
духов применяли розы, лилии, нарциссы, фиалки.
      За всю жизнь Авиценна написал почти 100 книг. Самая известная из них — 
«Канон врачебной науки».
      На эту работу ссылались как на стандарт знаний многие медицинские школы в 
течение 500 последующих лет, вплоть до середины XVI века. Авиценна упоминал о 
многих эфирных маслах: ромашковом, коричном, укропном, мятном.
      Возвращаясь из крестовых походов, крестоносцы привозили с собой знания о 
лечебных травах и духах некогда огромной Римской империи.
      Средние века
      Лекарственные растения выращивали и в орденах католической церкви. 
Хильдегарда Бингенская, немецкая аббатиса, даже прославилась благодаря 
разведению лаванды.
      В средние века букеты лаванды и других трав применяли для защиты от чумы. 
В XIV веке на улицах жгли ладан и сосну. Рядом с жилищами разбрасывали базилик, 
ромашку, лаванду, мелиссу, тимьян. Заросшие ромашками лужайки стали излюбленным 
местом отдыха. В Англии широко применяли духи, люди редко мылись и духи 
использовали, чтобы скрыть неприятный запах немытого тела.
      В XVI веке было написано много книг о дистилляции, особенно в Германии. 
Широко распространена была алхимия — мистическая наука о превращении простых 
металлов в драгоценные с помощью философского камня. Швейцарский врач и алхимик 
Парацельс в XVI веке написал «Большую хирургическую книгу». Он утверждал, что 
задача алхимии не превращать простые металлы в золото, а, напротив, развивать 
медицину, особенно применение лекарственных растений.
      В 1597 году немец Брауншвейг опубликовал свою книгу «Neue Vollkommen 
Distillierbuch» («Новую полную книгу о дистилляции»), в которой упоминалось о 
25 эфирных маслах.
      На протяжении всей эпохи Возрождения эфирные масла применяли очень широко,
 а ботаника была частью развивающейся медицины.
      XVII—XIX века
      Многие английские знатоки лекарственных трав, среди них такие известные, 
как Джон Паркинсон, Джон Жерар и Николас Калпеппер, жили в XVII веке. В 1653 
году Калпеппер написал свой знаменитый «Полный травник». В этот исторический 
период вновь разразилась чума, принося опустошения, и ароматические травы были 
широко распространены. Парфюмеры были невосприимчивы к чуме, потому что 
находились в окружении эфирных масел. В основной медицине применяли эфирные 
масла при лечении множества наружных и внутренних болезней.
      В XVIII веке практически все специалисты по траволечению и некоторые 
врачи применяли эфирные масла. Снадобья изготавливались в аптеках, и в каждой 
из них был свой дистиллятор.
      Ученые XIX века определили химический состав некоторых веществ, 
образующих масла, и дали им имена, например «гераниол», «цитронелол». К 
несчастью, это привело к созданию химических копий основных составляющих 
эфирных масел. Использование трав и эфирных масел резко прекратилось, тогда как 
производящие лекарства компании процветали. К сожалению, синтетические 
лекарства дают много побочных эффектов, могут быть ядовиты и способны нанести 
вред организму человека.
      XX век
      Французского химика Рене Мориса Гаттефоссэ можно назвать создателем 
современной ароматерапии. Он придумал новое слово и выпустил свою книгу в 1937 
году, назвав ее «Aromatherapie» («ароматерапия» — составное слово: франц. 
aromate — ароматическое вещество, therapie — терапия). Говорят, что однажды он 
обжег руку во время опыта. Не тратя времени, он окунул ее в первый попавшийся 
сосуд, там оказалось лавандовое масло. Во время Первой мировой войны он лечил 
солдатам раны эфирными маслами.
      Другие химики тоже исследовали действие эфирных масел. В Австралии 
Пенфолд и другие ученые изучали действие масла чайного дерева. В Италии доктора 
Джованни Гатти и Ренато Кайола открыли психотерапевтические эффекты эфирных 
масел — жасминового и лимонного.
      Книга Гаттефоссэ настолько захватила французского военного врача Жана 
Вальнэ, что он создал в 1964 году одноименную с ней собственную книгу 
«Ароматерапия», которая внесла огромный вклад в эту область целительства. 
Многие специалисты почитают ее как библию ароматерапии. И во время войны, и 
после нее он применял эфирные масла для залечивания ран. Вальнэ охотно 
передавал другим медицинским работникам свои знания о терапевтических эффектах 
эфирных масел. Во Франции некоторые врачи изучают ароматерапию и прописывают 
эфирные масла.
      Маргарита Мори (1895—1964) положила начало распространению ароматерапии в 
Великобритании в конце 50-х годов. Она смешивала эфирные масла с обычными, 
неароматическими и использовала полученные смеси при массаже. Своей технике она 
обучала специалистов из салонов красоты и написала книгу об омоложении «Секрет 
жизни и молодости».
      В наши дни быстро растет популярность ароматерапии, ее применяют при 
многих недугах.
      
     Глава 2. Получение масел
      Существует несколько способов извлечения ароматических веществ из 
растений, основные из них описаны ниже. Однако, строго говоря, эфирными маслами 
можно назвать только те, которые получены дистилляцией или отжимом.
      Дистилляция
      Для извлечения эфирных масел чаще всего используют наиболее экономичный 
способ — дистилляцию. Многие историки приписывают открытие дистилляции 
персидскому врачу и ученому Авиценне, о нем упоминалось в первой главе. Но есть 
предположение, что этот процесс могли использовать еще в Древнем Египте. 
Необходимо очень тщательно и правильно осуществлять дистилляцию во избежание 
потерь ценных эфирных масел и возможных изменений их химического состава. Одни 
растения подвергают дистилляции сразу после сбора, другие — выдержав несколько 
дней. А некоторые растения сначала высушивают, а потом уже извлекают из них 
эфирное масло.
      При дистилляции растение нагревают, помещая его в воду и доводя до 
кипения, или нагревают на пару. Высокая температура и пар разрушают структуру 
клеток растений, и эфирное масло вытекает из них. Молекулы эфирного масла и 
пара перемещаются по трубке, проходят через охлаждающий бак, и снова обретают 
жидкое состояние. Полученная жидкость собирается в специальном бачке. Эта 
жидкость представляет собой смесь масла и воды, но их легко отделить друг от 
друга, так как эфирные масла нерастворимы в воде. Масла, которые легче воды, 
будут плавать на поверхности, а тяжелые масла — вроде гвоздичного — погрузятся 
на дно.
      Проходящая по подвергаемому дистилляции растению вода насыщается 
ароматическим веществом и используется повторно, ее можно применять как 
туалетную воду, подобно лавандовой или розовой.
      Во время процесса дистилляции испаряются только самые маленькие летучие 
молекулы. Эфирные масла, содержащие по большей части маленькие (летучие) 
молекулы, называют сильнолетучими. Если же в эфирном масле большинство молекул 
тяжелые (слаболетучие), то такие вещества называют слаболетучими. Если размеры 
молекул вещества средние, то такие эфирные масла называют среднелетучими.
      Запах сильнолетучих масел исчезает в течение 24 часов. Базилик, грейпфрут,
 лимон, эвкалипт, лайм настоящий дают сильнолетучие масла. Как правило, они 
возбуждают и поднимают настроение.
      Аромат среднелетучих эфирных масел сохраняется два-три дня. Ромашка, 
герань, лаванда содержат среднелетучие масла. Обычно они тонизируют и 
благотворно воздействуют на процессы метаболизма и системы органов тела, 
например, они полезны при расстройствах пищеварения и болезненных менструациях.
      Аромат слаболетучих эфирных масел сохраняется не меньше недели. Ладан, 
мирра, нероли, пачули, ветиверт содержат слаболетучие масла, они обычно 
расслабляют и успокаивают.
      Первая дистилляция дает наилучшее качество. Повторная дистилляция 
полученного масла носит название ректификации. Повторная и последующая 
дистилляции дают дешевые масла, непригодные для ароматерапии.
      Отжим
      Этот способ применяется исключительно для цитрусовых: бергамота, 
грейпфрута, лимона, лайма настоящего, мандарина, апельсина. Масло выделяется из 
небольших мешочков, расположенных под поверхностью плода. Изначально масло 
просто выдавливали, сжимая плод руками. Жидкость собирали губкой, а затем 
выжимали в стакан. Почему бы вам не выдавить масло из цитрусового плода прямо у 
себя на кухне?
      Однако учитывая трудовые затраты, в настоящее время эфирное масло из 
цитрусовых добывают с помощью специальных комбайнов. Очень много апельсинового 
эфирного масла производят фабрики фруктовых соков в США. Это не самое лучшее 
масло, потому что при выращивании фруктов применяют пестициды и химические 
удобрения, а они могут испортить масло. Наилучшее масло для ароматерапии — 
масло из плодов, выросших в естественных условиях.
      К сожалению, некоторые фабрики по производству цитрусовых масел 
подвергают отжатую кожуру дистилляции для эффективного отделения масла. 
Очевидно, такое эфирное масло будет более низкого качества, но его нередко 
добавляют к отжатому маслу для увеличения выхода эфирного масла, а значит, и 
дохода.
      Извлечение из раствора
      Процесс извлечения из раствора не дает эфирных масел. Этот способ 
применяют для цветов, камеди, смол и получают абсолюты (см. чуть ниже) и 
резиноиды — душистые экстракты смол. Способ применяют для увеличения выхода или 
для получения масел в случае, когда других способов нет. Тем не менее жасмин, в 
отличие от других цветов, обрабатывают горячей водой и паром.
      Абсолюты
      Для получения абсолюта из ароматического растительного материала (цветов, 
листьев и т. д.) используют углеводородные растворители — вроде бензина или 
гексана. Растительный материал помещают в растворитель и медленно нагревают для 
извлечения молекул ароматического вещества, которые переходят в раствор. Затем 
раствор фильтруют для отделения конкрита. Конкрит — твердая, подобная воску 
масса. В ней содержится примерно 50% воска и 50% летучего эфирного масла, 
например жасминового.
      Для выделения абсолюта из воскоподобной массы конкрита последний 
смешивают с чистым спиртом для растворения молекул ароматического вещества, а 
затем охлаждают. Смесь фильтруют для удаления ненужных примесей и отделения 
нерастворимых веществ. Затем, создавая разрежение, алкоголь медленно испаряют. 
В результате остается густая, липкая, окрашенная жидкость, которую и называют 
абсолютом.
      Описанный метод широко используют для роз, жасмина, нероли. Но, хотя и в 
малой степени, следы растворителя остаются всегда. Следовательно, абсолют 
никогда не будет обладать той чистотой, которую можно достичь при получении 
эфирных масел путем дистилляции. Абсолюты стоят дорого, и их иногда 
фальсифицируют. Приобретайте товар только у надежного поставщика.
      Резиноиды, душистые экстракты смол
      Извлечение эфирных масел с помощью растворителей можно использовать для 
камедей и смол в целях получения душистых экстрактов. На месте повреждения 
дерева или растения выступает вещество, при загустевании оно становится твердым 
или пластичным — это и есть смола. Для нужд производства смолы получают, делая 
надрезы коры или ствола. Выступающая смола затвердевает на воздухе.
      Натуральные экстракты душистых смол получают с помощью углеводородных 
растворителей, таких, как петролейный эфир*, гексан или спирт. Растворители 
удаляют фильтрацией и последующей дистилляцией. Если используют углеводородный 
растворитель, то в результате остается резиноид, душистый экстракт смолы 
(например, бензойный резиноид). Если растворителем был спирт, то получается 
абсолют ароматической смолы. Например, абсолюты ароматических смол ладана и 
мирры можно извлечь из живицы — сырого отвердевшего сока растений, 
выделяющегося на срезах. Однако и тот и другой можно извлечь дистилляцией под 
действием пара, в результате чего получится эфирное масло. 
      Резиноиды часто используются в парфюмерной промышленности для придания 
стойкости аромату.
      *Петролейный эфир — смесь легких углеводородов; бесцветная жидкость, 
полученная из нефтяных газов; растворитель для масел, смол, жиров.
      Анфлёраж
(извлечение ароматических веществ из цветов)
      Этот процесс также позволяет получить абсолют, но в наше время его уже 
практически не применяют из-за значительной продолжительности и трудоемкости, а 
значит, и дороговизны. Прежде процесс применяли для получения душистых 
экстрактов из нежных цветов, например жасмина, продолжающих благоухать даже 
после того, как их срезали. В процессе применяют очищенный холодный жир без 
запаха, нанося его на листы из стекла в больших прямоугольных деревянных рамах. 
Цветы выкладывают на слой жира, который поглощает эфирное масло. Примерно через 
день отработанные цветы заменяют новыми. Процесс многократно повторяют, пока 
жир не вберет в себя достаточно эфирного масла. Насыщенный ароматическим 
веществом жир называют помадой. Помаду растворяют в спирте, а затем 
обрабатывают. Спирт испаряется, и получается чистый абсолют.
      Извлечение с помощью двуокиси углерода
      Это относительно новый способ, его применяют только с 80-х годов XX века. 
Стоимость продукта высока из-за дороговизны оборудования. Процесс был 
разработан для парфюмерной промышленности. Ожидается, что получаемые таким 
образом масла будут иметь высокое качество, чистоту и естественное состояние, 
как внутри живого растения. И конечно, они будут свободны от примесей и 
двуокиси углерода.
      Цена получаемого в настоящее время продукта слишком высока для 
ароматераписта. Однако по мере снижения цен и увеличения производства 
получаемые масла станут доступнее. Новые эфирные масла имеют химический состав, 
отличный от уже применяемых, и поэтому потребуются дополнительные исследования 
для выявления их терапевтического воздействия.
      Гидродиффузия/перколяция
      Гидродиффузия, или перколяция, — самый современный способ получения 
экстракта. Процесс происходит быстрее, чем при дистилляции, а применяемое 
оборудование гораздо проще, чем при экстракции двуокисью углерода. Рассеянная 
струя пара (спрей) пропускается сверху вниз через растительный материал, 
положенный на решетку. Затем полученную в результате жидкость, а она состоит из 
смеси конденсированного пара и эфирного масла, охлаждают. Как и в случае 
дистилляции, эфирное масло и воду легко отделить друг от друга. Хотя данный 
способ и перспективен, все же необходимы исследования для определения места 
подобных масел в ароматерапии. 
      Мацерация
      Растения помещают в колбу с теплым растительным маслом, клетки с 
ароматическим веществом разрушаются и эфирное масло переходит в раствор. В 
течение нескольких дней колбу периодически встряхивают. Полученное масло 
фильтруют и разливают в бутылочки — оно готово к употреблению для массажа. Так 
получают масла календуловое, морковное, персиковое.
      Почему бы вам самим не сделать у себя дома такое масло? Заполните 
наполовину стеклянную банку выбранным растительным материалом (например, 
мелиссой лимонной). Долейте теплое растительное масло так, чтобы банка 
наполнилась. Очень хорошо будет добавить немного (около 10 процентов от объема 
растительного масла) масла обыкновенной пшеницы для защиты всей смеси от порчи. 
Закройте банку крышкой и храните не меньше недели. Помните, что содержимое надо 
ежедневно основательно встряхивать. Выдержав срок, отфильтруйте растительный 
материал, разлейте по бутылочкам и наклейте этикетки.
      
     Глава 3. Элементы химии эфирных масел
      Всегда, когда я впервые говорю своим студентам слово «химия», на их лицах 
отражаются страх, ужас, скука. В действительности же химия эфирных масел весьма 
проста.
      Поскольку эфирные масла содержат сотни компонентов, их химический состав 
может быть очень сложным. Однако достаточно освоить всего лишь несколько 
главных принципов. Когда вы ознакомитесь с основными составными частями эфирных 
масел, вам будет довольно легко определить, какие риски и опасности могут 
ожидать вас, — токсичность и болезненная раздражительность, например, нередко 
обязаны одному и тому же основному элементу эфирного масла. Также можно 
определить главные терапевтические свойства по основным составным частям. НЕ 
СЛЕДУЕТ рассматривать основные части в отдельности. В ароматерапии используют 
масло в целом, как оно есть, чудодейственный эффект дает именно совместное 
взаимодействие всех составных частей. Заранее предсказать, как поведет себя 
«ансамбль» различных компонентов, невозможно.
      Эфирные масла состоят из химических компонентов, содержащих углерод, 
водород, кислород. Вот наиболее важные группы органических молекул в эфирных 
маслах:
      —  терпены — углеводороды, содержащие углерод и водород;
      —  терпеноиды — окисленные компоненты, содержащие углерод, водород, 
кислород.
      Терпены
      Эти углеводороды можно подразделить на три группы:
      * монотерпены; 
      * сесквитерпены (полуторатерпены); 
      * дитерпены. 
      Терпены легко распознать, они все имеют суффикс «ен».
      Монотерпены
      Монотерпены присутствуют буквально во всех эфирных маслах, особенно их 
много в цитрусовых маслах. Как правило, они безопасны и считаются наименее 
вредоносными компонентами эфирных масел. Возможно только незначительное 
раздражение кожи. Поэтому для обработки высокочувствительной или подверженной 
аллергии кожи цитрусовые масла следует немного разбавлять.
      Терпены высоколетучи (то есть быстро испаряются), легко окисляются и 
распадаются быстрее других углеводородов. Вот почему цитрусовые эфирные масла, 
имеющие высокую долю терпенов, следует хранить не более года. Другие эфирные 
масла можно хранить два и даже три года, а некоторые, говорят, с годами только 
улучшаются.
      Вы можете купить эфирное масло без терпенов, но я не думаю, что это 
правильно. Оказывается, удаление терпенов не только влечет дополнительные 
затраты, но и изменяет химический состав и терапевтическое воздействие эфирных 
масел.
      Примеры
      Лимонен — основная часть многих цитрусовых масел. Его содержание в маслах 
составляет 90 процентов и даже более. Встречается ив других эфирных маслах 
(например, в лимоне, апельсине, грейпфруте, черном перце, сладком укропе).
      Пинен содержится в эфирных маслах — в черном перце, эвкалипте, 
можжевельнике, сосне.
      Камфен содержится в камфоре, можжевельнике, сосне.
      Свойства
      Монотерпены обладают разнообразными свойствами:
      * убивают бактерий; 
      * являются антисептиками; 
      * считаются фунгицидами, то есть убивают грибки; 
      * обладают антивирусными свойствами; 
      * мочегонны; 
      * эффективны в качестве отхаркивающих средств; 
      * представляют собой инсектициды; 
      * оказывают возбуждающее действие. 
      Сесквитерпены (полуторатерпены)
      Сесквитерпены часто встречаются в эфирных маслах. Они не так подвержены 
окислению и не столь летучи, как монотерпены.
      Примеры
      Кариофилен присутствует в гвоздике.
      Камазулен присутствует в римской и немецкой ромашке.
      Свойства
      Полуторатерпены, как правило, считаются:
      * обезболивающими средствами; 
      * антибиотиками; 
      * бактерицидами; 
      * противогрибковыми средствами; 
      * антисептиками; 
      * противовирусными средствами; 
      * противовоспалительными средствами; 
      * средствами, понижающими кровяное давление; 
      * успокаивающими средствами; 
      * спазмолитиками (средствами снятия мышечных спазм). 
      Дитерпены
      Дитерпены присутствуют в эфирных маслах в малых дозах.
      Свойства
      Дитерпены эффективны как:
      * противогрибковые средства; 
      * бактерицидные средства; 
      * отхаркивающие средства. 
      Некоторые оказывают гармонизирующее воздействие на гормональную систему.
      Терпеноиды
      Терпеноиды — окисленные химические соединения, содержащие углерод, 
водород и кислород. Их можно подразделить следующим образом:
      * алкоголи (спирты); 
      * альдегиды; 
      * эфиры; 
      * кетоны; 
      * фенолы. 
      Алкоголи
      Алкоголи легко распознать по суффиксу «ол». Они очень разнообразны и 
широко применяются в ароматерапии. Они безопасны, не вызывают раздражения кожи 
— это, возможно, самые безопасные составные части эфирных масел. Поэтому и 
считают, что эфирные масла с высоким содержанием алкоголей неопасны даже для 
детей и пожилых людей.
      Есть три типа алкоголей:
      * монотерпенолы; 
      * сесквитерпенолы; 
      * дитерпенолы. 
      Монотерпенолы
      Примеры
      Борнеол — лаванда, розмарин.
      Гераниол — герань, пальмароза, роза.
      Лавандулол — базилик, бергамот, шалфей мускатный, лаванда, нероли, роза 
древесная, тимьян, иланг-иланг.
      Ментол — мята перечная.
      Миртенол — герань, мирт.
      Нерол — бергамот, мирт, нероли, померанец, роза, мелисса обыкновенная, 
пачули.
      Альфа-терпинеол — сладкий майоран, ниаули.
      Терпинен-4-ол — можжевельник, сладкий майоран, чайное дерево.
      Свойства
      Основные свойства монотерпенолов таковы: они подавляют инфекции, вирусы, 
являются бактерицидными, мочегонными, тонизирующими средствами. Очень бодрят и 
полезны для иммунной системы.
      Сесквитерпенолы
      Примеры
      Фарнесол — римская и немецкая ромашка, ладан, роза, мелисса обыкновенная.
      Свойства
      Некоторые сесквитерпенолы (например, фарнесол) замедляют рост бактерий, 
то есть представляют собой бактериостатики, но не убивают их. Поэтому они 
считаются идеальными составными частями дезодорантов — не дают развиваться 
микроорганизмам, вызывающим неприятный запах. Они также обладают 
противоинфекционными, мочегонными, возбуждающими свойствами и стимулируют 
работу иммунной системы.
      Дитерпенолы
      Примеры
      Сальвиол — шалфей.
      Склареол — шалфей мускатный.
      Свойства
      Дитерпенолы благотворно воздействуют на гормональную систему, 
гармонизируют ее. Структура дитерпенолов подобна структуре гормонов человека.
      Альдегиды
      Альдегиды обычно имеют окончание «ал» или «альдегид». Они не так 
безопасны, как терпены или алкоголи, но совершенно безопасны по сравнению с 
некоторыми другими компонентами эфирных масел. Некоторые альдегиды — 
раздражители, то есть могут вызвать аллергическую реакцию у чувствительных 
людей. Другие могут быть сенсибилизаторами, то есть вызывать местное 
раздражение кожи или слизистых оболочек. Например, цитронеллал может быть 
кожным сенсибилизатором, или раздражителем кожи. Цитронеллал присутствует в 
цитронелле, эвкалипте лимонном, лимоне, лимонной траве, мелиссе обыкновенной. 
Альдегид может быть токсичным сам по себе, а в ансамбле всех компонентов 
эфирного масла токсичность не проявлять. Например, раздражительность цитрала 
«утихает» в эфирном масле лимонной травы. То есть, хотя чувствительные люди и 
реагируют при нанесении цитрала на кожу, эфирное масло лимонной травы 
нейтрализует раздражение.
      Примеры
      Бензойный альдегид — бензоин, пачули.
      Цитрал — лимон и другие цитрусовые масла, лимонная трава.
      Гераниал — лимон, лимонная трава, мелисса обыкновенная.
      Нерал — грейпфрут, лимонная трава, мелисса обыкновенная.
      Свойства
      Все они обладают следующими свойствами: 
      * считаются антиинфекционными средствами; 
      * оказывают противовоспалительное действие; 
      * являются антисептиками; 
      * представляют собой противовирусные средства; 
      * понижают кровяное давление и тонизируют. 
      Эфиры
      Эфиры оканчиваются на «ат», обычно «ацетат». Они безопасны, есть лишь 
немного неблагоприятных эффектов. Их легко обнаружить в большинстве эфирных 
масел, как правило, содержание эфиров в масле весьма невелико. Они придают 
эфирному маслу фруктовый аромат, напоминающий леденцы с грушевой эссенцией.
      Примеры
      Бензилбензоат — бензоин.
      Линалилацетат — бергамот, лаванда, нероли и многие другие масла.
      Геранилацетат — герань, лимонная трава, мелисса, нероли, померанец.
      Свойства
      Эфиры очень хорошо уравновешивают и эффективно воздействуют на нервную 
систему — они оказывают успокаивающее и одновременно возбуждающее действие.
      Они также обладают:
      * противовоспалительными; 
      * противогрибковыми; 
      * спазмолитическими свойствами (снимают мышечные спазмы). 
      Кетоны
      Кетоны оканчиваются на «он». Эфирные масла с большим содержанием кетонов 
надо использовать очень осторожно. Конечно, если выдержаны пропорции и не вышел 
срок годности, они не опасны. Повторный прием больших количеств может вызвать 
выкидыш или эпилептический припадок (к таким последствиям может привести, 
например, пулгон, содержащийся в мяте болотной или туйон в магворте). Значит, 
их надо избегать во время беременности. Пинокамфон в иссопе также может вызвать 
эпилептический припадок.
      Однако не стоит слишком сильно волноваться — большинство эфирных масел со 
значительным содержанием кетонов не используются в ароматерапии и, к счастью, 
не распространены широко. Некоторые кетоны совершенно безопасны.
      Примеры
      Карвон — тмин, мята. 
      Фенкон — сладкий укроп. 
      Ментон — мята, мята болотная. 
      Жасмон — жасмин.
      Свойства
      Кетоны защищают клетки, способствуя развитию тканей. Они очень хороши для 
заживления ран и обработки кожи. Кетоны разрушают слизистые оболочки, вызывают 
нервные расстройства, усиливают поток слизи, полезны при затрудненном дыхании. 
      Фенолы
      Фенолы, подобно алкоголям, имеют суффикс «ол». Они считаются наиболее 
опасными компонентами эфирных масел. Некоторые фенолы токсичны, вызывают 
заболевание раком, а другие приводят к раздражению кожи. Следовательно, эфирные 
масла с большим содержанием фенолов надо сильно разбавлять и применять 
кратковременно.
      Примеры
      Анетол — сладкий укроп.
      Карвакрол — орегано, мята перечная, тимьян.
      Эвгенол — гвоздика (основной компонент), черный перец, листья корицы.
      Метилхавикол — базилик, тимьян.
      Тимол — орегано, тимьян.
      Свойства
      Фенолы обладают сильными бактерицидными свойствами, противоинфекционными, 
противовирусными, хорошо возбуждают и прекрасно стимулируют иммунную систему. 
Они повышают кровяное давление. При аккуратном применении — это мощный 
инструмент.
      Эфирные масла могут содержать и другие компоненты: кислоты, эфиры, окиси, 
лактоны, кумарин и фурокумарины. В них присутствуют остатки редких элементов.
      
     Глава 4. Покупка, хранение, применение масел
      Качество и подделки
      Очень важно использовать только высококачественные чистые эфирные масла 
для получения наилучшего результата. Очень печально, но в настоящее время на 
рынке продают масла низкого качества, они не облегчают проблем со здоровьем. 
Продавцы эфирных масел ориентируются на предприятия парфюмерной и пищевой 
промышленности, а там больше интересуются ароматами и букетами запахов, а не 
терапевтическими эффектами. Такие предприятия всегда должны иметь эфирные масла 
одного и того же химического состава, чтобы постоянно производить тот же самый 
аромат и вкус. Вот почему они считают нужным разбавлять масла для создания 
копий ароматов и вкусов. Цена также имеет важнейшее значение. Погода, плохой 
урожай, разнообразие растений, состав почвы, время и способ выращивания, а 
также метод экстракции — вот факторы, самым существенным образом влияющие на 
состав эфирных масел. Это одновременно и трудности для работников парфюмерной и 
пищевой промышленности, которые стремятся к стандартизации. Поставщики эфирных 
масел часто разбавляют свой товар, добавляя в него синтетические ингредиенты, 
алкоголи, растительные масла, дешевые химические компоненты и малоценные 
эфирные масла. Иногда могут подменить эфирное масло целиком, продавая взамен 
дешевую подделку (например, вместо лавандового масла продавать лавандин).
      Применяемые в ароматерапии эфирные масла должны быть чистыми, 
натуральными и по возможности неразбавленными для достижения желаемого 
терапевтического эффекта. Синтетические материалы, повторяющие аромат и внешний 
вид эфирного масла, не могут иметь одинаковые терапевтические свойства с 
оригиналом, и их не следует применять в ароматерапии. Синтетические химикаты 
несут в себе риск вредных и неприятных побочных эффектов так же, как и 
синтетические лекарства. Совершенно невозможно воспроизвести подлинный состав 
эфирного масла в лаборатории. Важнейшие компоненты и вещества, от которых есть 
лишь частички, неизбежно исчезнут. Только все компоненты эфирного масла, взятые 
вместе, образуют целебный эффект. Если на масле написано «идентично 
натуральному», значит, масло синтетическое, получено в лаборатории и, 
следовательно, непригодно для ароматерапии. В синтетических маслах к тому же 
нет живительной силы эфирных масел, полученных из живых растений. В живых 
растениях есть биение жизни, которого нет в химикатах.
      Поскольку большинство поставщиков покупают эфирные масла у импортеров, 
снабжающих парфюмерные и пищевые производства, важно найти поставщика, 
работающего преимущественно для ароматерапии. За многие годы мне удалось 
выяснить, что покупать надо только у тех, кому можно доверять.
      Работа с маслами и их хранение
      Эфирные масла очень ценны, обращаться с ними надо бережно, к тому же они 
очень дороги. Они разрушаются ультрафиолетовым светом; свет с преобладанием 
лучей голубого диапазона разрушает их быстрее, чем свет с лучами красного 
спектра. Поэтому эфирные масла следует хранить в бутылочках цвета слоновой 
кости. Масло в голубых бутылочках надо держать в темноте. Для масла в 
коричневых бутылочках свет и темнота не играют никакой роли. Никогда не 
переливайте масла в прозрачные стеклянные или пластиковые бутылочки. Нельзя 
ставить масла под прямые лучи солнца, избегайте ставить бутылочки на залитые 
солнцем подоконники и полочки над радиаторами, как бы красиво они ни 
смотрелись! Эфирные масла не любят высоких температур. Они очень летучи, то 
есть быстро испаряются. Отливая порцию масла, снимите крышку, отлейте нужную 
порцию, затем сразу же закройте крышку и убедитесь в том, что закрыли плотно.
      Чистые эфирные масла имеют срок годности примерно три года от даты 
разлива. В наиболее благоприятных условиях хранения (в бутылочках цвета 
слоновой кости, в прохладном месте, в малом объеме воздуха) они сохраняются не 
меньше пяти лет. Цитрусовые масла имеют более короткий срок хранения из-за 
высокого содержания терпенов, а абсолюты и смолы с годами густеют, и запах их 
растворов становится более сильным.
      Эфирное масло после разбавления быстро приходит в негодность. Для 
достижения наилучшего результата используйте свежеприготовленные смеси.
      Смесь будет пригодна в течение трех—шести месяцев при условии правильного 
хранения. Если добавить масло обыкновенной пшеницы, то можно повысить срок 
хранения смеси до шести—девяти месяцев. Если же изменился запах и растительное 
масло прогоркло, смесь надо выбросить.
      «За» и «против» покупки и хранения
      ?   В прозрачных стеклянных или пластиковых бутылках нельзя держать 
чистые эфирные масла. Всегда покупайте масла в бутылочках цвета слоновой кости.
      ?   Каков возраст эфирных масел? Когда они были разлиты?
      ?   Находятся ли масла под прямыми лучами солнца?
      ?   Все ли эфирные масла продают по одной цене? Если да, то продают не 
чистые масла. Например, чистое розовое эфирное масло стоит гораздо дороже 
лавандового или розмаринового.
      ?   Разбавлены ли эфирные масла каким-либо нейтральным маслом? Если да, 
то когда была сделана смесь?
      ?   Были ли эфирные масла подменены синтетическими материалами или 
разбавлены малоценными веществами для придания нужного объема товару?
      ?   Имеет ли дело поставщик ароматических товаров с предприятиями 
парфюмерной и пищевой промышленности? Всегда приобретайте масла только у 
специалистов по ароматерапии.
      ?   Разбирается ли ваш поставщик в эфирных маслах?
      ?   Если продаются смеси, поинтересуйтесь о наличии квалифицированного 
ароматераписта среди персонала.
      ?   Кто вам рекомендовал поставщика?
      ?   Сколько времени существует ароматерапевтическая организация?
      ?   Держите эфирные масла вдали от детей. При приеме внутрь некоторые из 
них могут быть очень опасными.
      ?   Никогда не оставляйте бутылочки с чистыми эфирными маслами на 
полированных, окрашенных или покрытых пластиком поверхностях — химические 
компоненты могут их повредить.
      ?   Держите эфирные масла вдали от открытого огня.
      ?   Во избежание порчи более сильными ароматическими веществами храните 
гомеопатические препараты отдельно от эфирных масел.
      Применение эфирных масел
      Есть много способов использования эфирных масел. Я коснусь нескольких 
наиболее легких и эффективных. Хочу призвать вас к самостоятельному творчеству 
и наполнить свой дом эфирными маслами.
      Наружное применение
      Ванны
      Ароматерапевтические ванны применяли для удовольствия и с лечебными 
целями во все времена. Гиппократ, отец медицины, утверждал, что «путь к 
здоровью — ежедневный прием ароматических ванн и массаж». Особенно любили ванны 
в Древнем Египте, где были общественные бани, и в Риме бани стали важным 
явлением общественной жизни. Вода обладает целебными свойствами. Натуропаты, то 
есть специалисты по лечению естественными и физическими методами (без лекарств, 
хирургии и т. п.), — сторонники водолечения. В наши дни можно встретить 
различные формы гидротерапии в санаториях и центрах естественной терапии.
      Применять эфирные масла в ванне просто. Всего лишь наполните ванну, 
накапайте шесть капель выбранного вами неразбавленного масла в воду и хорошо 
размешайте. Не вливайте масло, пока ванна не наполнится целиком — иначе масло 
испарится вместе с горячей водой, и целебные свойства пропадут до того, как вы 
погрузитесь в воду! Убедитесь в том, что вы размешали масло — если вы случайно 
сядете на неразбавленное эфирное масло, скажем, мандариновое, то сразу же и 
вскочите! Закройте дверь для удержания ценного аромата, оставайтесь в воде не 
меньше пятнадцати минут, позволяя маслу глубоко проникнуть в поры вашей кожи.
      При желании можно смешать шесть капель эфирного масла с чайной ложкой 
нейтрального растительного, особенно это хорошо для людей с сухой кожей, учтите,
 что нейтральное масло оставит жирную полосу по краям ванны. Можно купить 
специальные масла для ванн без запаха, они содержат вещества, способствующие 
естественному размешиванию масла в воде. Такие масла дадут эффект прикосновения 
к коже чего-то нежного, не жирного. Выберите любое растительное масло, например 
сладкого миндаля, семян проросшей пшеницы, авокадо или жожоба. Можете смешать 
столько масла, чтобы хватило на несколько ванн. Ваша кожа, получив питательные 
вещества, станет нежной и гладкой.
      Абсолюты и резиноиды, такие, как жасмин и бензоин, следует смешивать с 
чайной ложкой нейтрального несущего масла (особенно людям с чувствительной 
кожей) — они тяжелее воды, погружаются на дно, их трудно смыть. Готовя ванну 
для младенцев и маленьких детей, также следует разбавлять масла. Неразбавленные 
эфирные масла могут повредить глаза, а маленькие любят их тереть. Капните одну 
каплю в ванну для грудного ребенка и две капли для ребенка двух-трех лет. Этот 
способ очень эффективен.
      В ванну можно добавить любое эфирное масло. Пожалуйста, соблюдайте 
осторожность с цитрусовыми маслами и более сильными эссенциями, такими, как 
эссенция черного перца и мяты перечной, особенно если у вас чувствительная кожа.
 Возьмите три капли вместо шести.
      Гидротерапевтические ванны и джакузи
      В наши дни у некоторых людей есть собственные джакузи и 
гидротерапевтические ванны. Капните столько же капель эфирного масла в джакузи, 
сколько и в обычную ванну, а если гидротерапевтическая ванна рассчитана на 
два-три человека — то десять капель. Масло влейте в уже заполненную ванну.
      Не следует разводить эфирные масла растительными — это может закупорить 
трубы.
      Ножные и ручные ванны
      Ножные и ручные ванны очень хороши там, где нет возможности принять 
полную ароматерапевтическую ванну, например, если есть какое-то препятствие или 
не позволяет возраст. Ножные ванны потрясающе расслабляют в конце длинного 
трудного дня. Они очень хороши при больших нагрузках, например, у легкоатлетов, 
при болях и опухолях в ногах. Ручные ванны снимают боль, негибкость, опухоли от 
артритов.
      Влейте шесть капель эфирного масла в таз с такой горячей водой, которую 
терпят руки, и сразу же после этого погрузите ноги или руки и держите 
десять—пятнадцать минут.
      Сидячие ванны и биде
      Польза от сидячих ванн бесценна в случаях цистита (воспаление мочевого 
пузыря), геморроя, вагинальных выделений, послеродовых швов и т. п. Капните от 
четырех до шести капель чистого эфирного масла в ванну с горячей водой 
(терпимой для рук), сядьте в нее на десять минут. Если у вас есть биде, 
накапайте туда столько же капель. Тщательно размешайте эфирное масло в воде.
      Обливание из кувшина
      Этот способ хорош при вагинальных выделениях, инфекциях и геморрое. 
Вскипятите воду в чайнике, перелейте ее в литровый кувшин и убедитесь в том, 
что туда не попала накипь. Капните в кувшин шесть капель эфирного масла, 
поднимите крышку и сиденье унитаза. Встаньте над унитазом и полейте раствором 
область вагины и анального отверстия. Затем насухо, но без нажима вытрите. Эту 
процедуру можно делать и на работе, предварительно наполнив раствором литровую 
пластиковую бутылку и взяв ее с собой.
      Душ
      Душ никогда так не расслабляет, как ванна, особенно с эфирным маслом. 
Однако в начале дня он может дать хороший заряд бодрости.
      Капните шесть капель на губку или фланелевую тряпочку и оботрите все тело,
 заканчивая душ. Можно обтереть тело и перед принятием душа, но тогда надо 
смешать шесть капель эфирного масла с двумя чайными ложками нейтрального 
растительного масла. Обязательно подышите благовонными парами.
      Некоторые поставщики продают гели для душа, в которые можно добавить 
эфирное масло.
      Компрессы
      Компрессы можно использовать при многих расстройствах: мышечных болях, 
синяках, болях при ревматизме и артрите, головных болях, растяжениях суставов и 
связок.
      Компрессы можно делать как горячими, так и холодными. Попеременно то 
горячий, то холодный компресс очень эффективен при лечении растяжений суставов 
и связок. Есть общее правило: при жаре, острой боли, горячей опухоли 
используйте холодные компрессы. В случаях долго длящихся хронических болей 
используйте горячие компрессы. Для приготовления компресса накапайте шесть 
капель эфирного масла в небольшую миску с водой. Пропитайте маслом фланелевую 
тряпочку, кусок простыни или полотенца раствором. Отожмите тряпочку для 
компресса, чтобы с нее не капало, и приложите к больному месту. Закрепите 
компресс липкой лентой или бинтом. Оставьте часа на два или даже на всю ночь. 
При необходимости повторите эту процедуру.
      Полоскания полости рта и горла
      Полоскания горла делают при болях в глотке, при затрудненном дыхании и 
при потере голоса. После стоматологической хирургической операции полоскания 
помогут унять боль и раздражение, уменьшить кровотечение и ускорить процесс 
выздоровления. Полощите дважды в день, но если заболевание тяжелое, то можно 
один раз в два часа.
      Капните две капли эфирного масла в полстакана воды. Хорошо перемешайте, 
прополощите и выплюньте. НЕ ГЛОТАЙТЕ. Снова размешайте и повторите. 
Антисептические масла, такие, как масла чайного дерева, шалфея, лимона, тимьяна,
 очень помогают при болезнях горла. Масла римской ромашки, герани, сандалового 
дерева тоже снимают раздражение. Смесь масел мирры и чайного дерева очень 
эффективна при стоматите.
      Ингаляции
      Ингаляции эфирных масел воздействуют на тело, ум, настроение.
      На физическом уровне они сильно воздействуют на слизистую оболочку носа, 
легкие, всю дыхательную систему в целом. Очень помогают при астме, бронхите, 
катаре, кашле, простуде, синусите, болях в горле.
      Ингаляция эфирных масел оказывает глубокое воздействие на нервную систему,
 снижая бессонницу, беспокойства от стрессов, недомогания, снимает депрессию и 
негативное отношение к жизни.
      На духовном уровне некоторые эфирные масла, например ладановое, из 
кедрового дерева, из липового цвета, проясняют сознание и очень хороши для 
медитаций.
      Паровая ингаляция
      Капните две—четыре капли эфирного масла в миску с горячей водой. Накройте 
голову полотенцем и, держа лицо над миской, дышите от одной до пяти минут. Во 
избежание раздражения закройте глаза. Для астматиков достаточно капнуть одну 
каплю масла. Проследите, чтобы никто поблизости не обварился горячей водой, 
особенно если поблизости дети.
      Миска с водой
      Влейте кипяток в небольшую миску, накапайте туда от двух до шести капель 
эфирного масла. Поставьте миску в теплое место, лучше всего на радиатор. 
Проследите, чтобы маленькие дети не выпили раствор и не смахнули миску на пол. 
Закройте окна и двери на несколько минут, и пусть аромат заполнит всю комнату.
      Носовой платок/салфетка
      Капните от двух до шести капель эфирного масла на носовой платок, 
бумажное полотенце, салфетку и сделайте несколько глубоких вдохов. Этот способ 
особенно хорош при заложенности носа и для прекращения приступов страха. 
Держите носовой платок в кармане, и тогда вы сможете вдыхать приятный аромат в 
течение всего дня.
      Руки
      В критической ситуации капните одну каплю лавандового масла на ладонь, 
потрите одну руку о другую, закройте руками нос и подышите глубоко. Закройте 
глаза и избегайте касаться их.
      Неправильно было бы открыть бутылочку с эфирным маслом и вдыхать прямо из 
нее. Частое открывание бутылочки усиливает испарение эфирного масла и снижает 
его целебные свойства. К тому же удаление пятен эфирных масел с ковра может 
стоить вам дорого.
      Распылитель
      Воспользуйтесь распылителем для очищения воздуха в комнате. Влейте во 
флакон 250 мл воды, добавьте туда десять капель эфирного масла. Хорошо 
встряхните и распылите жидкость в комнате. Можете побрызгать ковры и занавески. 
Не обрабатывайте полированные поверхности. Спреем также можно снять раздражение 
и боль при ветряной оспе, опоясывающем лишае, ожогах и заразных кожных 
заболеваниях.
      Испарители и диффузоры
      Электрические испарители иногда применяют в клиниках и больницах, их 
считают неопасными. Электрические диффузоры, не использующие тепла, тоже 
обретают популярность. Однако как испарители, так и диффузоры часто весьма 
дороги.
      Поэтому для дома я рекомендую глиняные испарители, согреваемые теплом 
ночного светильника. Они просты и доступны. Влейте несколько чайных ложек воды 
в пустую миску и накапайте туда от двух до шести капель эфирного масла. 
Поставьте миску на верх светильника, зажгите его на ночь — эфирное масло будет 
испаряться и распространяться вокруг.
      Подушка и пижама
      Капните несколько капель эфирного масла на подушку, пижаму, ночную 
рубашку — это избавит вас от бессонницы, сделает дыхание легким и глубоким. По 
желанию, можно капнуть масло на ватку и положить ее внутрь наволочки.
      Испаритель-лампа
      Две капли эфирного масла можно капнуть на цоколь электрической лампы. 
Только капайте на выключенную лампу, когда цоколь холодный. Не капайте на 
стеклянную колбу электролампы и на осветительную арматуру, эфирное масло может 
воспламениться.
      Радиатор-ароматизатор
      Капните в небольшой керамический сосуд от двух до шести капель эфирного 
масла и закрепите его на радиаторе магнитом.
      Вместо этого можно немного смочить кусочек ваты, капнуть на него эфирным 
маслом и положить на радиатор. Можно даже положить вату в трубку, чтобы не 
испортить маслом окрашенную поверхность. Тепло от радиатора испарит эфирное 
масло и разнесет по комнате.
      Открытый огонь
      На каждое полено капните по одной капле эфирного масла перед разжиганием 
огня. По мере усиления жара аромат наполнит комнату. Масла кипариса, 
сандалового дерева, кедрового дерева особенно хороши для такого способа.
      Свечи
      Капните одну-две капли эфирного масла на теплый воск свечи, но избегайте 
попасть на фитиль — эфирные масла горючи.
      Массаж
      Массаж даже без эфирных масел — мощное средство. Сочетание чистых эфирных 
масел и массажа особенно эффективно. Массаж — это одна из самых действенных и 
полезных техник. Компоненты эфирных масел проникают сквозь кожу, попадают в 
кровь и доходят до всех клеток тела.
      Эфирные масла обычно применяют разбавленными при кожном массаже, за 
исключением случаев необходимости при ожогах, порезах, острых болях (например, 
когда ужалит насекомое). Их надо смешивать с подходящим натуральным маслом в 
нужной пропорции. Подробное описание нейтральных несущих масел можно найти в 
главе 5. При смешивании эфирного масла с нейтральным доля эфирного масла 
составляет от 1 до 3 процентов. Для массажа требуется от 10 до 20 мл. Чайная 
ложка вмещает 5 мл, на процедуру потребуется от двух до четырех ложек 
нейтрального масла. Ниже приведены указания, которые вам помогут (для маленьких 
детей см. пропорции в главе 12):
      —  3 капли эфирного масла на 10 мл нейтрального несущего масла;
      —  4—5 капель эфирного масла на 15 мл нейтрального несущего масла;
      —  6 капель эфирного масла на 20 мл нейтрального несущего масла;
      —  15 капель эфирного масла на 50 мл нейтрального несущего масла;
      —  30 капель эфирного масла на 100 мл нейтрального несущего масла. 
      Помните, что при смешивании большого количества (более 100 мл) эфирных 
масел для ежедневного использования нужно добавлять чайную ложку масла пшеницы 
обыкновенной для увеличения срока годности смеси. Приготовленную смесь нужно 
хранить в бутылочках цвета слоновой кости так же, как и чистые эфирные масла. 
Если вы хотите добавить эфирное масло в лосьон на растительной основе, 
пропорция может быть такой же. Всегда пишите на этикетке дату и состав смеси. 
Смешивая эфирное масло с нейтральным, всегда помните, что увеличение 
концентрации эфирного масла не означает увеличения эффективности смеси. 
Повышение количества эфирного масла вызовет неприятные побочные эффекты и 
реакции. Я не рекомендую делать смесь более чем из пяти эфирных масел, обычно 
двух или трех вполне хватает для достижения желаемого терапевтического эффекта.
      Важно учитывать как физическое, так и эмоциональное состояние человека, 
на которого направлено ароматерапевтическое воздействие. Поскольку многие 
физические недуги имеют эмоциональные корни, я настоятельно рекомендую 
применение хотя бы одного масла, регулирующего эмоции. Помните, что вы 
воздействуете на человека в целом, а не на отдельный недуг.
      Всегда дайте понюхать снадобье тому, кого вы будете им обрабатывать. 
Нанесите мазок на тыльную сторону кисти его руки. Если аромат приятен, то и 
эффект будет благоприятным.
      Мази и кремы
      Возможно, вам захочется нанести крем, а не масло на какую-либо область 
тела. Можно создать несколько чудесных увлажнителей для лица, они вас очень 
порадуют. Вы даже можете приготовить кремы для рук и ног от растрескивания кожи,
 покраснения и раздражения, от инфекций, озноба и т. п. Некоторые поставщики 
продуктов для ароматерапии продают кремы без эфирных масел — вы можете добавить 
в один из них свои эфирные масла. Нужно только, чтобы его основа не была 
минеральной или органической и чтобы в нем не было ланолина — тогда результат 
будет оптимальным.
      При желании можно приготовить собственный крем.
      Вам понадобятся:
      —  желтый пчелиный воск;
      —  эфирное масло сладкого миндаля (или авокадо, или жожоба*, или любое 
растительное масло);
      —  дистиллированная вода (или лавандовая, или апельсиновая, или розовая 
вода). 
      Хохоба — кустарниковое растение, произрастающее в пустынных зонах 
Центральной Америки. Масло получают из семян, напоминающих кофейные зерна. 
«Жожоба» — искаженный перевод с французского.
      Возьмите одну часть пчелиного воска на четыре части масла. Рецепт может 
быть примерно таким:
      —  20 г желтого пчелиного воска;
      —  80 мл эфирного масла сладкого миндаля;
      —  40 мл дистиллированной воды. 
      Расплавьте пчелиный воск вместе с маслом миндаля на водяной бане на 
слабом огне. Нагрейте дистиллированную воду в другой кастрюльке до температуры 
тела (37°С). Снимите с огня. Понемногу добавляйте дистиллированную воду в 
масляную смесь, постоянно помешивая.
      Как только крем остынет, добавьте в него 30 капель чистого эфирного масла.
 Поместите крем в стеклянный сосуд цвета слоновой кости и храните в прохладном 
месте.
      Внутреннее применение
      Применение эфирных масел внутрь используют некоторые врачи во Франции, 
где было проведено много исследований, касающихся внутреннего применения. 
Однако поглощение эфирных масел посредством пищеварения происходит не так, как 
при ингаляции или наружном применении.
      Для приема внутрь годятся только чистые масла высокого качества, так как 
снижается риск побочных эффектов. Никогда не принимайте внутрь абсолюты и 
резиноиды, полученные извлечением из раствора. Можно принимать масла, 
полученные только путем дистилляции или отжима.
      Также очень важно выдерживать малые дозы и точно их отмерять — в больших 
дозах эфирные масла могут быть вредны и даже опасны. Безопасная доза — 2—3 
капли эфирного масла три раза в день. Через три недели прекратите прием 
эфирного масла внутрь и дайте организму отдохнуть, а печени снять перегрузку 
токсинами. Поскольку эфирные масла имеют резкий и горький привкус и могут 
вызвать раздражение, рекомендуется один из следующих способов приема:
      —  2—3 капли с легким красным вином;
      —  2—3 капли с медовой водой (одна чайная ложка меда на одну треть чашки 
с водой) или на полную ложку меда;
      —  2—3 капли на десертную ложку оливкового масла (первого отжима, высшего 
качества);
      —  2—3 капли на кусочек сахара. 
      Принимайте три раза в день, не дольше трех недель.
      Большинство ароматерапистов избегают прописывать эфирные масла для приема 
внутрь, они не дают гарантий о возможных последствиях. Тем не менее могу 
сказать: я давно эффективно применяю этот способ без побочных эффектов. Он 
особенно хорош при болях в горле, затрудненном дыхании, при пищеварительных 
проблемах, таких, как несварение, запоры, а также при нарушениях мочеполовой 
системы вроде цистита.
      НЕ ПЕРЕДАВАЙТЕ ЭФИРНЫЕ МАСЛА СПОСОБОМ ИЗО РТА В РОТ ГРУДНЫМ ДЕТЯМ И 
БЕРЕМЕННЫМ ЖЕНЩИНАМ.
      
     Глава 5. МАСЛА
     Несущие/основные масла
      Чистые эфирные масла очень концентрированы, и их нельзя наносить 
непосредственно на кожу неразбавленными. Значит, нужен естественный посредник 
для ароматерапевтического массажа. В роли такого посредника и выступает 
растительное масло, называемое несущим, основным или нелетучим.
      Выбранное несущее масло должно быть холодного отжима. Масла, получаемые в 
процессе горячей экстракции, хотя и значительно дешевле, но для ароматерапии' 
совершенно непригодны из-за низкого качества. Несущее, составляющее основу, 
масло должно быть неочищенным и не обработанным никакими химикатами. 
Растительные масла обладают терапевтическими свойствами, они содержат много 
витаминов и минеральных веществ. Однако чем более сильной обработке 
подвергаются растительные масла, тем меньше остается в них витаминов. На 
маслобойных заводах могут добавить красители и другие компоненты, что также 
нежелательно. Для ароматерапевтических целей всегда используйте масла (речь 
идет о нелетучих маслах, а не об эфирных) неочищенные, без каких-либо добавок, 
предпочитайте масла первого холодного отжима. Маловероятно найти такие масла на 
полках ближайшего супермаркета. Несущее масло — это практически вся смесь 
(иногда даже более 99 процентов смеси за вычетом эфирных масел), всегда 
выбирайте его тщательно.
      Минеральные масла (очищенные, легкие, полученные из нефти), например, 
такие, как детское масло, никогда не следует применять в ароматерапии как 
несущее масло. Минеральные масла имеют тенденцию закупоривать поры, в то время 
как некоторые молекулы растительных масел впитываются, проходя через кожу. В 
минеральных маслах нет питательных компонентов, имеющихся в растительных: 
витаминов, минеральных веществ, жирных кислот — они питают и улучшают кожу. 
Минеральное масло используют в косметической промышленности благодаря его 
способности не портиться. Но оно остается на коже подобно масляной пленке на 
воде и затрудняет кожное дыхание.
      Срок годности несущего, базового масла зависит от содержания в нем жирных 
кислот и витамина Е. Растительные масла с высоким содержанием насыщенных жирных 
кислот сохраняются дольше тех, у которых высокое содержание ненасыщенных жирных 
кислот. Содержание витамина Е также увеличивает срок годности несущего масла.
      Масло сладкого миндаля — Prunus amygdalis
      Масло сладкого миндаля — возможно, самое используемое в ароматерапии 
несущее масло. Оно имеет привлекательный желтый цвет, очень любимый в индустрии 
красоты. Говорят, им пользовалась Жозефина жена Наполеона.
      Содержимое
      Получено холодным отжимом ядер косточек сладкого миндаля, богато 
витаминами, в том числе витамином Е, содержит как мононенасыщенные, так и 
полиненасыщенные жирные кислоты. В результате имеет значительный срок годности. 
Если масло бледное, возможно, его рафинировали.
      Свойства и показания
      Полезно для всех типов кожи, особенно для сухой, чувствительной, 
раздраженной и преждевременно состарившейся. Также полезно для устранения зуда, 
вызванного, например, экземой.
      Масло сладкого миндаля легко впитывается кожей, оно не слишком тяжелое, 
густое и липкое. Оно также не имеет сильного запаха. Его можно использовать 
неразбавленным, в 100-процентном виде как несущее масло.
      Замечание. Масло горького миндаля очень токсично, и его никогда не надо 
использовать в ароматерапии.
      
      Масло из ядер абрикосовых косточек — Prunus armenica 
      Содержимое
      Масло получают холодным отжимом ядер. По химическому составу оно подобно 
маслу сладкого миндаля, а также маслу из ядер персиковых косточек. Значит, оно 
состоит как из моно-, так и полиненасыщенных жирных кислот, витаминов и 
минеральных веществ. Тем не менее оно дороже масла сладкого миндаля из-за 
меньших объемов производства. Некоторые поставщики могут продавать масло 
сладкого миндаля вместо масла из ядер абрикосовых или персиковых косточек. 
Проверьте, можно ли доверять вашему поставщику!
      Свойства и показания
      Годится для всех типов кожи, особенно для сухой, чувствительной, 
раздраженной и преждевременно состарившейся.
      Хотя его и можно использовать неразбавленным (100-процентном виде) как 
несущее масло, его обычно добавляют к смеси благодаря замечательным питательным 
свойствам. Это прекрасный выбор для кожи лица.
      
      Масло авокадо — Persea americana
      Это чудесное несущее масло, темное, густого зеленого цвета получается 
холодным отжимом высушенной мякоти недостаточно хороших для продажи плодов 
авокадо. После рафинирования масло становится бледно-желтым. Подлинное масло 
авокадо достать очень трудно.
      Содержимое
      Масло богато лецитином, витаминами А, В, D, содержит как насыщенные, так 
и мононенасыщенные жирные кислоты. Долго хранится.
      Свойства и показания
      Масло авокадо хорошо проникает в глубь тканей, оно бесценно для сухой, 
обезвоженной, зрелой кожи. Полезно при экземах и для залечивания ран.
      Масло густое и вязкое, обычно добавляется в смеси разбавленным в 
соотношении 1:10 или более. Конечно, можно использовать масло и более высокой 
концентрации для кожи лица или для сухой и поврежденной кожи.
      Плод авокадо можно разломить и использовать как косметическую маску для 
лица из вяжущего вещества, чтобы снять шелушение кожи после слишком длительного 
пребывания на солнце. Масло авокадо гораздо чище любого крема.
      
      Масло из ноготков (календулы) — Calendula officinalis 
      Получают способом мацерации (описано в главе 2).
      Свойства и показания
      Масло известно своими противовоспалительными, целебными, смягчающими 
свойствами, очень полезно при заболеваниях кожи. Его можно включать в препараты 
для защиты кожи рук и ног от растрескивания и озноба. Календула полезна при 
варикозном расширении вен, при разрыве вен, язвах на ногах, пролежнях. При 
длительном воздействии масло календулы помогает устранить проявление венозной 
сети на лице. Растрескивание сосков у кормящих матерей можно также вылечить с 
помощью масла календулы. Оно хорошо помогает при сухой экземе, предотвращает и 
устраняет шрамы. Календулу (без нажима) можно наносить на синяки.
      Раствор масла календулы (концентрация масла может доходить до 10 
процентов) можно добавлять в смесь, однако возможно применение и 
неразбавленного календулового масла. Среди несущих масел оно одно из самых 
дорогих.
      
      Кокосовое масло — Cocos nucifera 
      Чтобы сделать кокосовое масло пригодным к употреблению, его нужно 
предварительно подвергнуть тепловой обработке и рафинированию. Хотя масло можно 
использовать для дубления, оно не совсем подходит для ароматерапии как 
целостное масло. Его широко применяют для приготовления косметики, мыла и 
средств для волос.
      
      Масло первоцвета вечернего — Oenorthera biennis 
      Содержимое
      Масло получают холодным отжимом из семян. Он богато полиненасыщенной 
жирной линолевой кислотой, содержит также гамма-линолевую кислоту, олеиновую 
кислоту, пальмитиновую и стеариновую кислоты.
      Свойства и показания
      Объявленное чудом нашего времени, масло приобрело широкую известность, 
его расфасовывают в капсулы и принимают внутрь от целого ряда заболеваний. Сюда 
входят: предменструальный синдром, климактерический период и другие 
менструальные нарушения и высокое кровяное давление, недомогания в области 
сердца, артриты, экземы, псориазы, аллергии (в особенности заболевания кожи и 
органов дыхания, такие, как астма и сенная лихорадка), кистозный фиброз, диабет,
 рассеянный склероз, болезнь Райнода. Масло первоцвета вечернего прописывают 
даже при психических нарушениях — шизофрении или повышенной активности у детей.
      Масло великолепно воздействует на сухую, чувствий тельную и склонную к 
аллергии кожу, питает ее, успокаивает покраснение и раздражение (например, при 
экземе, псориазе, дерматите). Масло первоцвета омолаживает кожу, предотвращает 
преждевременное старение и помогает при воспалении кожи из-за гормонального 
дисбаланса, например, когда появляются прыщи при наступлении половой зрелости, 
до начала менструаций, а также при изменении кожи в климактерический период. 
Наступают улучшения при варикозном расширении вен. Масло делает волосы 
восхитительными (хотя это дорогое средство) — за несколько часов до мытья 
шампунем следует нанести на них масло первоцвета. На небольших участках масло 
можно применять неразбавленным (100-процентным), но обычно используют 
10-процентный раствор.
      
      Масло виноградное — Vitis vinifera 
      Виноградное масло широко используют в ароматерапии, поэтому я и упоминаю 
о нем здесь, хотя и предпочитаю им не пользоваться. Когда мне впервые довелось 
делать массаж, знатоки сказали, что это хорошее несущее масло. Но у меня 
никогда не возникало желания использовать его. Поскольку я следую своей 
интуиции, то уже на протяжении многих лет занятий массажем не использую 
виноградное масло.
      Содержимое
      Виноградное масло получают горячей вытяжкой. Оно почти не имеет цвета и 
запаха, возможно, это и есть причина его популярности. В масле высокое 
содержание линолевой кислоты, содержится также витамин Е, другие витамины и 
минеральные вещества.
      Свойства и показания
      Виноградное масло можно применять для любой кожи, особенно хорошо оно для 
жирной. Оно не липкое и легко поглощается кожей. Как несущее масло его можно 
использовать неразбавленным.
      
      Масло жожоба — Simmondsia chinensis 
      В действительности жожоба — не масло, а жидкий воск из Аризоны, 
Калифорнии, Мексики. У него были обнаружены свойства, подобные спермацету, его 
стал применять в парфюмерии и косметике.
      Содержимое
      Жожоба получают холодным отжимом орехов, ее держащих жидкий воск. Он 
включает в себя аминокислоты, протеин и напоминающее коллаген воскообразное 
вещество.
      Свойства и показания
      Жожоба — очень устойчивое желтое масло, с трудом окисляется и поэтому не 
прокисает. Благодаря своим противовоспалительным свойствам оно бесценно при 
покраснениях, воспалениях, таких, как дерматиты, артриты и всевозможное опухоли.
 Масло обладает нормализующими свойствами и, следовательно, будет полезно как 
для сухой, так и для жирной кожи. Его можно применять при прыщах, экземе, 
псориазе.
      Масло жожоба чудесно подходит для лица: оно и питает, и увлажняет кожу, и 
глубоко проникает в поры. Также оно замечательно для волос. Содержащийся в нем 
воск окутывает, защищает и обновляет волосы, масло помогает при ломких волосах, 
придает им блеск. Хотя на небольшие участки тела можно воздействовать 
неразбавленным (100-процентным) маслом, обычно используют его 10-процентный 
раствор. Это дорогое несущее масло. Однако смесь масла жожоба и эссенции, 
пожалуй, превзойдет любой дорогой крем для лица па полезности.
      
      Масло пшеницы обыкновенной — Triticum vulgare 
      Масло пшеницы обыкновенной имеет густой оранжево-коричневый цвет. Его 
обычно добавляют в смесь как антиокислитель для предохранения масел от порчи. 
Это свойство обязано высокому содержанию витамина Е и делает масло идеальным 
консервантом.
      Содержимое
      Масло пшеницы обыкновенной получают холодным отжимом. Оно содержит 
протеин, витамины Е, В? В?, В3 и В6, цинк, железо, калий, серу, фосфор и 
линолевую кислоту.
      Свойства и показания
      Масло пшеницы богато витаминами и питательными веществами. Оно особенно 
хорошо для сухой, потрескавшейся, зрелой кожи. Помогает при зуде, шелушении, 
отслаивании, поэтому полезно при экземе, псориазе, обгорании на солнце. 
Благодаря своей способности предотвращать от растяжения масло совершенно 
необходимо будущим мамам! Оно также хорошо укрепляет сухие и ломкие волосы.
      10-процентный раствор масла пшеницы обыкновенной добавляют в масляные 
смеси для придания им долговечности. Но само по себе оно не используется из-за 
сильного запаха пшеницы, густоты и тяжести.
      Замечание. Не применяйте раствор высокой концентрации к людям, страдающим 
аллергией.
      
      Эфирные масла
      Существуют сотни эфирных масел, из которых опытный профессиональный 
ароматерапист использует примерно шестьдесят. В этой части я привожу данные о 
сорока эфирных маслах. Рассказываю, как они воздействуют на тело, ум и 
настроение.
      БАЗИЛИК ОБЫКНОВЕННЫЙ
      Латинское название: Ocimum basilicum. 
      Семейство: губоцветные. 
      Используемая часть: верх. 
      Метод экстракции: дистилляция. 
      Основные компоненты: цинеол, кариофилен, линалоол, метилхавикол. 
      Воздействие на ум
      Базилик, вероятно, одно из лучших средств, тонизирующих нервную систему: 
поднимает настроение, проясняет сознание, укрепляет и восстанавливает нервы. 
Масло обостряет чувства и одновременно успокаивает нервы.
      Воздействие на тело
      ?   Хорошо помогает при затрудненном дыхании, например, при астме, 
бронхите, катаре, простудах и кашлях.
      ?   Полезен для пищеварительной системы, снимает боли и трудности при 
пищеварении.
      Воздействие на настроение
      Поднимает настроение, способствует развитию «третьего глаза», развивает 
интуицию.
      Меры предосторожности
      ?   Воздержитесь от приема при беременности (хоти токсичность и не 
доказнна).
      ?   На чувствительную кожу действуйте растворов слабой концентрации 
(раздражения случаются редко).
      
      БЕНЗОИН
      Латинское название: Styrax benzoin. 
      Семейство: стираксовые. 
      Используемая часть: низ. 
      Метод экстракции: извлечение из раствора. 
      Основные компоненты: бензойная кислота, ванилин. 
      Воздействие на ум
      Масло согревает и приносит успокоение меланхоликам, одиноким людям, 
подавленным, истощенным, недавно потерявшим близких.
      Воздействие на тело
      ?   Стимулирует кровообращение, согревает сердце.
      ?   Бесценно при затрудненном дыхании (входит в состав бальзама Фриара), 
помогает избавиться от слизи.
      ?   Прекрасно действует на растрескавшуюся кожу, успокаивает покраснения 
и раздражения.
      Воздействие на настроение
      Защищает душевное спокойствие, снимает тяжесть на сердце и в желудке.
      Меры предосторожности
      НЕ ПРИНИМАЙТЕ ВНУТРЬ (масло получено не дистилляцией).
      
      БЕРГАМОТ
      Латинское название: Citrus bergamia. 
      Семейство: рутовые. 
      Используемая часть: верх. 
      Метод экстракции: отжим. 
      Основные компоненты: линалилацетат, линалоол. 
      Воздействие на ум
      Оказывает успокаивающее и в то же время тонизирующее воздействие, 
идеально подходит при депрессиях и беспокойствах.
      Воздействие на тело
      ?   Имеет тесную связь с мочеполовой системой, бесценно при заболеваниях 
мочевого пузыря и вагины.
      ?   Тонизирует пищеварительную систему, приносит облегчение при газах, 
коликах, несварении, потере аппетита. Снимает воздействие стрессов на кожу.
      Воздействие на настроение
      Поднимает настроение, снимает тяжесть сердца желудка.
      Меры предосторожности
      Не наносите масло на тело перед приемом солнечных ванн, так как масло 
усиливает фоточувствительность кожи из-за содержащегося в нем бергаптена.
      
      БОРОДАЧ 
(вертиверия цизаниевидная)
      Латинское название: Andropogon iniiricatus/veriivera zizanioides. 
      Семейство: злаки. 
      Используемая часть: низ. 
      Метод экстракции: дистиляция.
      Основные компоненты: ветиверол, ветивон. 
      Воздействие на ум
      В Индии и Шри-Ланке масло бородача называют маслом спокойствия, оно имеет 
сильное успокаивающее воздействие на нервную систему и может быть полезно для 
ищущих успокоения. Могут быть решены глубокие психологические проблемы, а 
ипохондрики почувствуют себя лучше, регулярно принимая масло.
      Воздействие на тело
      ?   Превосходно для восстановления нормального состояния после 
физического или умственного истощения (физическое истощение часто возникает 
из-за перегруженности нервной системы).
      ?   Помогает при бессоннице.
      ?   Расслабляет мышцы, уменьшая боль при артритах, ревматизме, трещинах, 
растяжениях сухожилий и суставов.
      Воздействие на настроение
      Превосходно для тех, кто потерял внутреннее равновесие.
      Меры предосторожности
      Нет. Некоторые ароматераписты советуют остерегаться принимать при 
беременности, но исследований в подтверждение этому нет.
      
      ГЕРАНЬ
      Латинское название: Pelargonium odoratissimum/ Pelargonium graveolens. 
      Семейство: гераниевые. 
      Используемая часть: середина. 
      Метод экстракции: дистилляция.
      Основные компоненты: цитронеллол, гераниол, линалоол, цитронеллилформат. 
      Воздействие на ум
      Уравновешивает нервную систему, устраняет беспокойство и депрессию.
      Воздействие на тело
      ?   Великолепно для применения в климактерический период и при 
предменструальном синдроме, балансирует гормоны, устраняет удержание жидкости, 
резкие приступы лихорадки, прогоняет напряжение и депрессию.
      ?   Чудесное масло для всех типов кожи — оно балансирует содержание 
кожного сала, делая кожу гладкой и молодой.
      ?   Помогает при варикозном расширении вен и геморрое.
      ?   Благодаря обезболивающим свойствам масло помогает при артрите, 
ревматизме, невралгии.
      Воздействие на настроение
      Бесценно для поднятия настроения. Успокаивает чакру солнечного сплетения 
и открывает чакру сердца.
      Меры предосторожности Нет.
      
      ГРЕЙПФРУТ
      Латинское название: Citrus paradisi. 
      Семейство: рутовые. 
      Используемая часть: верх. 
      Метод экстракции: отжим. 
      Основные компоненты: лимонен, мирцен, линалоол. 
      Воздействие на ум
      Масло грейпфрута оказывает воодушевляющее воздействие, помогает 
избавиться от депрессии и вызывает эйфорию. Оно может быть полезно для 
избавления от горечи и злобы.
      Воздействие на тело
      ?   Масло представляет собой лимфатический стимулятор, обладает 
мочегонным свойством, поэтому помогает избавиться от удержания жидкости, от 
синдрома застоя и целлюлита.
      ?   Полезно для системы пищеварения из-за тонизирующих свойств и 
способности выводить токсины. Великолепное средство для диеты.
      ?   Полезно при артритах, подагре, ревматизме, негибкости в мышцах.
      ?   Полезно для жирной и сдавленной кожи.
      Воздействие на настроение 
      Поднимает настроение.
      Меры предосторожности
      Избегайте сильных солнечных лучей сразу после нанесения масла. Осторожно 
обращайтесь с очень чувствительной кожей (хотя раздражения случаются редко).
      
      ЖАСМИН
      Латинское название: Jasminum officinale. 
      Семейство: жасминовые. 
      Используемая часть: верх. 
      Метод экстракции: извлечение из раствора.
      Основные компоненты: бензил-ацетат, бензилбензоат, изофитол, цисжасмон, 
линалоол. 
      Воздействие на ум
      Масло чудесно справляется с проблемами нервной системы, прогоняет 
депрессию, создает оптимизм, уверенность в себе, эйфорию. Полезно для 
преодоления апатии и безразличия.
      Воздействие на тело
      ?   Великолепно помогает при женских проблемах, вызывающих боль, даже при 
родах! Стимулирует выработку грудного молока, предотвращает развитие 
послеродовой депрессии.
      ?   Жасмин знаменит своими свойствами усиливать половое чувство, помогает 
при фригидности, импотенции и преждевременной эякуляции.
      ?   Жасминовое масло полезно для любой, особенно для сухой и 
чувствительной кожи. Его используют для увеличения эластичности кожи, для 
удаления следов от растяжений и шрамов.
      Воздействие на настроение
      Очень полезно для чакр сердца и солнечного сплетения, великолепно 
воздействует на чакру кундалини (половые органы).
      Меры предосторожности
      Не принимайте внутрь (это абсолют).
      
      ИЛАНГ-ИЛАНГ
      Латинское название: Canaga odorata var genuina. 
      Семейство: анноновые. 
      Используемая часть: низ. 
      Метод экстракции: дистилляция. 
      Основные компоненты: линалоол, кариофилен, гермакрен D, геранилацетат, 
бензилацетат, бензилбензоат. 
      Воздействие на ум
      Масло иланг-иланг очень глубоко расслабляет, устраняя беспокойство и 
напряжение, гнев и страх. Депрессия улетучивается, наступает чувство эйфории.
      Воздействие на тело
      ?   Масло оказывает регулирующее воздействие на сердце — уменьшает 
амплитуду сердцебиений, частые сердцебиения (тахикардию), частое дыхание 
(гиперпноэ).
      ?   Помогает при любых сердечных недомоганиях, вызванных стрессами.
      ?   Понижает кровяное давление.
      ?   Помогает при бессоннице и прогоняет навязчивые мысли.
      ?   Широко применяется для любой кожи — полезно и для сухой, и для жирной.
 Говорят, даже способствует росту волос.
      Воздействие на настроение
      Превосходно воздействует на чакры сердца, солнечного сплетения, на нижнюю 
чакру — кундалини.
      Меры предосторожности Нет.
      
      ИМБИРЬ
      Латинское название: Zingiber officinalis. 
      Семейство: имбирные. 
      Используемая часть: верх. 
      Метод экстракции: дистилляция. 
      Основные компоненты: цингиберен, бисаболон, фарнесен, феландрен. 
      Воздействие на ум
      Масло согревает, воодушевляет, побеждая холод и безразличие, а также 
апатию и вялость. Полезно для страдающих слабоумием. Повышает концентрацию и 
улучшает память.
      Воздействие на тело
      ?   Особенно полезно при излишней влажности, например при катаре и поносе.

      ?   Масло высокоэффективно при лечении заболеваний, спровоцированных 
сыростью, таких, как ревматизм.
      ?   Великолепно при всех пищеварительных проблемах, особенно тошноте и 
слабости.
      ?   Очень эффективно для облегчения боли при артрите и ревматизме. Масло 
улучшает циркуляцию.
      Воздействие на настроение
      Имбирное масло способствует балансу чакр. Полезно для «третьего глаза».
      Меры предосторожности
      Используйте растворы слабой концентрации для гиперчувствительной кожи. 
При соблюдении нормальных доз раздражения не будет.
      
      КАЕПУТОВОЕ ДЕРЕВО
      Латинское название: Melaleuca leucodendron.
      Семейство: миртовые.
      Используемая часть: верх.
      Метод экстракции: дистилляция.
      Основные компоненты: цинеол, лимонен, пинен, терпинеол. 
      Воздействие на ум
      Проясняет сознание, стимулирует работу ума, способствует концентрации.
      Воздействие на тело
      ?   Масло бесценно для дыхательной системы как средство для ингаляции и 
натирания груди — понижает температуру и стимулирует выталкивание слизи.
      ?   Великолепно для снятия боли, эффективно при болях в мышцах, артритах, 
ревматизме, подагре, невралгии, зубной боли и боли в ушах.
      Воздействие на настроение
      Поднимает настроение, способствует возникновению нового взгляда на жизнь.
      Меры предосторожности
      Чувствительную кожу обрабатывайте осторожно (хотя раздражение и не 
доказано).
      
      КЕДР АТЛАССКИЙ
      Латинское название: Cedrus atlantica. 
      Семейство: сосновые. 
      Используемая часть: низ. 
      Метод экстракции: дистилляция. 
      Основные компоненты: цедрен, атлантон, альфа-гимахален, бета-гимахален, 
гамма-гимахален. 
      Воздействие на ум
      Масло успокаивает, полезно при напряжении и беспокойстве, умиротворяет. 
Эффективно для медитаций.
      Воздействие на тело
      ?   Масло кедра атласского стимулирует лимфатическую систему, необходимо 
людям, организм которых загрязнен.
      ?   Полезно для дыхательной системы, при катаре. Изгоняет слизь.
      ?   Прекрасно воздействует на мочевой тракт, помогает при вагинальных 
инфекциях и выделениях. Рекомендуется при острых болях и зудах.
      ?   Замечательное средство при жирной коже, прыщах, целлюлите, 
хронических кожных заболеваниях.
      Воздействие на настроение
      Повышает духовность, связано с чакрой тысячелистного лотоса (вишну, на 
макушке).
      Меры предосторожности
      ?  Избегайте при беременности.
      ?   Не применяйте на младенцах и маленьких детях.
      
      КИПАРИС
      Латинское название: Cupressus sempervirens. 
      Семейство: кипарисовые. 
      Используемая часть: середина. 
      Метод экстракции: дистиляция.
      Основные компоненты: альфапинен, 2-карен, 3-карен, 4-карвоментол, 
терпинолен. 
      Воздействие на ум
      Успокаивающее масло