держиваются различных мнений насчет того,  что следует сделать,  хотя пра-
вильный курс лишь один? Вообразите, что вы хотите прийти к согласию с дру-
гими людьми... Прочувствуйте это согласие... (Пауза в десять секунд.) Спо-
собны ли вы сохранить это чувство в себе?..
     И наконец,  когда я сосчитаю до трех, я хочу, чтобы вы представили ту
ситуацию в своей жизни,  когда у вас была возможность принести добро  дру-
гим.  Возможно,  вам для этого стоило лишь сказать доброе слово, возможно,
просто нужно было внимательно выслушать собеседника...  есть  ли  в  вашей
жизни человек, которому вы можете помочь? Что вам нужно для этого сделать?
Подумайте об этом индивиде сейчас...  Один... два... три... Кто этот чело-
век? (Пауза в десять секунд.)
     Итак, представьте,  что вы бескорыстно помогаете этому человеку.  Что
вы чувствуете, оказывая помощь тому, кто в ней нуждается?  (Пауза в десять
секунд.)
     Теперь же  несколько секунд поразмыслите обо всем увиденном...  и обо
всем прочувствованном. Запомните все это... (Пауза в десять секунд.)
     Начните рассказывать себе, как хорошо вы почувствуете себя, когда за-
кончится это переживание. Как только я сосчитаю до трех, вы возвратитесь к
реальности и начнете приходить в себя, в своем собственном темпе.  Не отк-
рывайте глаз, пока не почувствуете, что пришло время, а когда почувствуете
это, откройте глаза легко и плавно...  Итак...один...два...три... Спокойно
начинайте пробуждаться в своем собственном темпе, пока не почувствуете что
полностью пробудились с ощущением бодрости... (пауза).
     А теперь открывайте глаза.
     Пожалуйста, запомните: вы можете сделать записи в своей тетрадке, по-
ка образы еще свежи.  Позже вы сможете написать заново части этого размыш-
ления,  чтобы убедиться в том, какие типы человеческих переживаний вам ка-
жутся важными.

              Произвольное упражнение по отдаленному видению

     Это упражнение предназначено  для  того,  чтобы  дать  вам  начальные
представления  о "путешествиях разума" - использовании воображения для по-
сещения тех мест, в которых они никогда ранее не бывали.  Упражнение наце-
лено  на посещение Фонда Эдгара Кейса (Ассоциации Исследования и Просвеще-
ния), находящегося в Вирджиния-Бич, штат Вирджиния.  Так же как, и при ме-
дитации,  вы можете пожелать делать это упражнение вместе с партнером, ко-
торый будет читать текст,  или прослушивать запись на магнитофоне, которую
вы подготовите заранее.

     ПРОГОВОР:
     Возможно, вы захотите начать с  релаксационного  упражнения.  которое
было приведено перед "Медитацией в паттернах сегодняшнего дня".
     Закройте глаза. Устройтесь комфортно и начните дышать так, как вы ды-
шите  во сне.  Затем представьте,  что вы стоите перед собственным домом и
смотрите на вход...  Визуализируйте свою квартиру.  Вам удалось?  (Пауза в
десять секунд.) Затем вообразите себя парящим над своим кварталом или ули-
цей. Присмотритесь к тому, что под вами, и запомните, как это выглядит...
     Затем представьте, как вы парите над своим городом. Как он выглядит с
этой высоты? (Пауза в десять секунд.)  Затем  скажите  себе,  что  желаете
представить,  какой вид откроется, если посмотреть сверху на восточное по-
бережье - пролететь над береговой линией Атлантического океана...  Что  вы
увидели?..  Спокоен ли океан?.. Или он волнуется?.. Видите ли вы в нем иг-
рающих дельфинов?.. Видите ли вы прибой?.. Есть ли на берегу люди?..
     В своем воображении скажите себе,  что вы парите над побережьем Вирд-
жиния-Бич. Через дорогу от океана вы заметите большой коричневый трехэтаж-
ный  дом.  Это  и есть Ассоциация Эдгара Кейса,  находящаяся на углу 67-ой
улицы и Атлантик-авеню... Видите ли вы главный корпус?.. Видите ли вы дру-
гие здания рядом?.. (Пауза в десять секунд.)
     А сейчас,  в своем воображении,  опуститесь на землю  перед  парадным
входом главного корпуса.  Как выглядит ручка?.. Можете ли вы ее почувство-
вать,  берясь за нее,  открывая дверь и входя внутрь?.. Оказавшись в цент-
ральном холе Центра для посетителей,  оглядитесь вокруг. Что вы увидели?..
Увидели ли вы книжный магазин справа?.. Видите ли вы других посетителей?..
Какого цвета ковер?..  Висят ли картины на стенах?.. Осмотрите первый этаж
здания,  отмечая то,  что вы видите и кого видите...  (Пауза в десять  се-
кунд.)
     Когда почувствуете,  что готовы,  поднимитесь в своем воображении  по
лестнице в холл второго этажа...  Туда вы войдете через другую дверь. Пос-
мотрите налево и направо...  Что вы видите?  Заметили ли вы витрины? Нашли
ли вы библиотеку?  Видите книги?  Войдите в библиотеку и представьте,  как
выбираете какую-нибудь определенную книгу... Возьмите ее в руки и рассмот-
рите.  Видите ли вы,  что написано на обложке?..  (Пауза в десять секунд.)
Есть ли какая-то причина, по которой вы выбрали именно этот том?.. Что со-
держится в этой книге такого, в чем вы нуждаетесь в данное время?
     А сейчас покиньте библиотеку и пройдитесь по комнатам отдыха, находя-
щимся на втором этаже.  Напротив комнат отдыха вы обнаружите лестницу,  по
которой сможете подняться на третий этаж - прямо в комнату  для медитации.
Войдя  в комнату для медитации,  оглянитесь вокруг.  Ощущаете ли вы покой,
царящий здесь?..  (Пауза в десять секунд.) Различаете ли вы цвета?  Видите