сверхсознательным. Когда оно достигает главного вместилища всех восприятий, 
мозга, весь мозг реагирует; каждая воспринимающая частица в теле тоже 
реагирует; в результате получается полное торжество просветления – восприятие 
Сущего. По мере того как сила Кундалини начинает действовать на один центр за 
другим, сознание раскрывается как бы слой за слоем, и йог видит вселенную как в 
ее тонкой, так и в грубой форме. Тогда обе причины этой вселенной, то есть как 
чувственное восприятие, так и волевая реакция, будут познаны в самих себе и 
получится всезнание. Раз известны причины, знание результатов будет неизбежным 
следствием. 
Таким образом, пробуждение Кундалини есть единственный путь к приобретению 
Божественной Мудрости и сверхсознательного восприятия, к реализации духа. Оно 
достигается различными путями: посредством любви к Богу, милостью достигших 
совершенства мудрецов или как результат могущественной аналитической силы и 
воли самого философа. Где бы ни произошло какое-нибудь проявление того, что 
обыкновенно называют сверхъестественною силою или мудростью, там несомненно был 
хоть маленький ток Кундалини, которая нашла себе дорогу в Сушумну. Только в 
огромном большинстве таких случаев сверхъестественного люди наталкиваются на 
какое-нибудь упражнение, освобождающее маленькую часть их дремлющей Кундалини, 
бессознательно. Всякая молитва, сознательно или несознательно, ведет к такому 
результату. Человек, который думает, что получает ответы на свои молитвы, не 
знает, что исполнение его молитв исходит из его собственной природы, что ему 
удалось пробудить частицу той бесконечной силы, которая дремала внутри его 
самого. Итак, по учению Йоги то, чему люди, угнетаемые страхом и бедствиями, по 
невежеству поклоняются под разными именами, есть в действительности сила, 
скопленная в каждом существе, мать вечного блаженства, если мы только умеем 
подойти к ней. А Раджа-Йога есть наука о религии, разумное объяснение всякого 
богослужения, всех молитв, обрядов, церемоний и чудес. 

Глава 5
УПРАВЛЕНИЕ ПСИХИЧЕСКОЙ ПРАНОЙ

Теперь мы перейдем к упражнениям в Пранаяме. Мы уже видели, что первым шагом, 
согласно учению Йоги, должно быть управление движением легких. Нам нужно 
достигнуть того, чтобы чувствовать более тонкие движения, происходящие в теле. 
Наше сознание сделалось способным понимать только внешнее и потеряло 
способность чувствовать тонкие движения внутри. Если мы научимся чувствовать их,
 мы будем в состоянии управлять ими. Нервные токи проходят по всему телу, 
принося энергию и жизнеспособность каждому мускулу, но мы не чувствуем их. Йога 
говорит, что мы можем научиться этому. Но как? Овладев всеми движениями Праны и 
управляя ими. Начинать надо с движения легких, а после достаточно 
продолжительного упражнения над ними мы будем в состоянии управлять также и 
более тонкими движениями. 
Итак, мы пришли к упражнениям в Пранаяме. Сядьте прямо, держа корпус 
вертикально. Спинной мозг хотя и находится внутри позвоночного столба, но не 
касается его. Если вы сидите согнувшись, вы стесняете ваш спинной мозг; дайте 
ему свободу. Всякий раз, как, сидя согнувшись, вы станете размышлять, вы 
причините себе вред. Три части тела должны всегда держаться прямо на одной 
линии: грудь, шея и голова. Вы увидите, что после небольшого упражнения это 
станет для вас так же естественным, как дышать. Второе-это достигнуть 
управления нервами. Мы видели, что нервный центр, который управляет органами 
дыхания, отчасти управляет другими нервами, поэтому равномерное дыхание и 
необходимо. Дыхание, которым мы обыкновенно пользуемся, совсем не должно бы 
заслуживать названия дыхания; оно очень неправильно. Следует заметить, что 
между дыханием мужчины и женщины есть некоторая естественная разница. 
Первый урок заключается в том, чтобы дышать, равномерно вдыхая и выдыхая. Это 
сделает гармоничною всю систему. После такого упражнения в течение некоторого 
времени, полезно присоединять к нему повторение слова "ОМ" или какого-нибудь 
другого священного слова, произнося это слово равномерно и гармонично, как при 
вдыхании, так и при выдыхании; вы увидите при этом, что все тело станет 
гармоничным. Тогда вы узнаете, что такое отдых. Сон сравнительно совсем не 
отдых. Раз этот отдых наступит, наиболее утомленные нервы успокоятся, и вы 
увидите, что раньше вы на самом деле никогда не отдыхали. 
Первым результатом этого упражнения будет изменение лица, резкие линии 
исчезнут; вместе со спокойными мыслями явится спокойствие лица. Вслед затем 
голос станет прекрасным. Я никогда не видел ни одного йога с хриплым голосом. 
Эти признаки явятся после немногих месяцев упражнения. После этого 
первоначального упражнения дыхания в течение нескольких дней приступайте к 
высшему. Медленно наполняйте легкие воздухом через Иду – левую ноздрю – и в то 
же время сосредоточьте ваше сознание на нервном токе. Вы как бы посылаете 
мысленно нервный ток в низ позвоночного столба и сильно ударяете на последнее 
сплетение, основной Лотос треугольной формы, местонахождение Кундалини. 
Задержите там ток некоторое время и затем представьте себе, что вы медленно 
направляете этот нервный ток вместе с дыханием на другую сторону и потом 
медленно выгоняете его через правую ноздрю. Исполнять это вам покажется 
несколько трудно. Легчайший способ будет такой: закройте правую ноздрю большим 
пальцем и медленно втягивайте воздух через левую; затем закройте обе ноздри 
большим и указательным пальцами и вообразите, что вы посылаете ток вниз и 
ударяете им по основанию Сушумны; после того отнимите большой палец и 
выпускайте воздух через правую ноздрю. Затем медленно вдыхайте через эту ноздрю,
 держа другую закрытою указательным пальцем, потом закройте обе, как раньше.