четвертей литра "облегченного" молока. Жареное в любых видах из рациона 
исключить полностью.

Огромное значение при лечении астмы имеют солнечные ванны и длительные прогулки 
в любую погоду. При этом нужно тщательно позаботиться о том, чтобы не 
простудиться.

Йогины-практики обычно предписывают астматикам сложные очистительные процедуры, 
такие как Вастра-дхаути-крийя. Конечно, это повышает эффективность и быстроту 
лечения, однако, как явствует из опыта, та схема, которую предлагает настоящий 
раздел нашей книги, также вполне работоспособна и при настойчивом следовании ей 
позволяет полностью избавиться от астмы.

 Бери-бери

В настоящее время считается, что основной причиной возникновения этой болезни 
является B-авитаминоз, в частности, недостаток витамина B-1.
Йогины, однако, склонны полагать, что главная причина, по которой авитаминоз 
проявляет себя в виде столь жестокого синдрома, кроется в глубинных нарушениях 
обмена, связанных, как и изначальные причины практически всех болезней, с 
нечистотой тонкой и плотной структур
человеческого организма, обусловленной некорректным образом жизни собственно 
больного и его предков.

Лечение.
 Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но без добавления в воду соли. После 
дефекации - Йога-мудра; Джану-ширшасана; Сахаджа-пранаяма номер один, два, 
восемь; Враджана-пранаяма;
Павана-муктасана.

Вечером: Враджана-пранаяма.

Следовать принципу прогрессивной тренировки, обратить внимание на выполнение 
правил питья воды. Обязательно купание в соответствии с индивидуальными 
возможностями.

Правила и диета. Лекарственное лечение при бери-бери только еще больше 
отравляет и без того отравленный организм.

В случае ухудшения состояния частичное голодание в течение шести-семи дней. В 
это время есть только спелые фрукты в ограниченном количестве, овощные отвары, 
немного "облегченного" молока один раз в день, немного молочной сыворотки. Во 
время питья воды - две чайные ложки меда.
Растворить их в воде и принять в течение дня. Никогда не пить много воды за раз 
- только понемногу. Один-два глотка каждые десять-пятнадцать минут - такова 
идеальная схема. Зимой достаточно пяти стаканов воды в день, летом нужно 
выпивать не менее семи.

 Когда острая стадия преодолена, следовать диете, рекомендуемой в разделах 
"Водянка" и "Несварение". Употреблять в пищу неочищенный - красный, коричневый 
или черный - рис, хлеб из грубой муки с отрубями, гречневую крупу и другие 
продукты, содержащие витамины группы B. Дрожжевое тесто строго запрещается, 
хлеб должен быть ТОЛЬКО ПРЕСНЫМ. Вместо бобовых - их отвар или сок. Сами 
бобовые можно включить в рацион, когда симптомы болезни исчезнут, а аппетит 
окончательно нормализуется. Лучшие овощи и фрукты, рекомендуемые йогинами при 
бери-бери: томаты, бананы, репа, брюква, корни аронника, сочные кислые и 
сладкие фрукты и ягоды, темные горные ягоды[Бери-бери - тропическая болезнь, а 
ягоды эти - северные и в теплых краях встречаются только в горах.] - смородина, 
черника, ежевика, голубика и т.п. Вплоть до полного излечения - ни рыбы, ни 
мяса, ни яиц не употреблять вообще. Никаких пряностей, поменьше жиров.

Щелочная кровь - надежная защита от любых болезней. Поэтому диета должна быть 
подобрана таким образом, чтобы три четверти ее составляли щелочные продукты. 
Переедание всегда приводит к закислению крови, даже если диета составлена в 
идеальных пропорциях. Поэтому всегда лучше недоесть, чем переесть.

 Гипертония

Гипертония является следствием общего дисбаланса и неправильного 
перераспределения энергии в организме вследствие изменений, обусловленных 
загрязнением органов и систем.

Лечение.
 Утром: Сахаджа-басти-крийя по схеме, но Випарита-карани-мудра или 
Сахаджа-випарита-карани-мудра - не дольше трех минут. Закончить 
Павана-муктасаной - четыре раза и Сахаджа-пранаямой номер один - одна минута. 
После дефекации – купание в течение пяти-десяти минут. Во время купания 
практиковать Агни-сара-дхаути.

В полдень: купание в течение тридцати минут, во время купания -