Наули настолько усиливает иммунитет, что практически никакая, даже самая 
страшная болезнь не в состоянии преодолеть защитный барьер организма.
 Для этого следует практиковать Наули-крийю, заглотив пятиметровую полоску 
ткани согласно предписаниям по выполню Вастра-дхаути. 
Практика эта достаточно сложна и выходит за рамки объема данной работы, однако 
тот, кто намерен перейти от практики Йога-терапии к изучению собственно Йоги, 
найдет способ отыскать  необходимую информацию, связанную с методом 
Вастра-дхаути. Не владея полной информацией, осваивать Вастра-дхаути опасно.


ВНИМАНИЕ! Детям и подросткам до достижения ими половой зрелости практика Наули 
противопоказана.
Женщинам нельзя выполнять Наули во время менструации и в течение 2—3 дней до и 
после, во время беременности и в течение трех месяцев после родов.

Тем, кто страдает сердечными заболеваниями, язвой желудка или/и 
двенадцатиперстной кишки, гипертонией и туберкулезом кишечника, выполнять Наули 
строжайше запрещается.

Пожилой человек, даже если он вполне здоров, но никогда ранее Наули не 
практиковал, должен проконсультироваться у мастера Йоги, прежде чем приступить 
к освоению этой тренировочной техники.

 
Методы очищения кишечника

Разложившиеся скопления кала в кишечнике отравляют организм и способствуют 
развитию бактерий. По мнению мастеров Йоги, примерно восемьдесят процентов всех 
заболеваний обязаны своим происхождением аутоинтоксикации организма ядами 
гниющих фекальных масс, собирающихся на стенках кишечника.

Кроме того, эти массы — идеальная среда для роста множества видов 
болезнетворных бактерий. На нейтрализацию аутотоксинов и борьбу с заботливо 
взращенными в недрах организма микробами уходит львиная доля наличной энергии 
человеческого существа. На творческое осмысление процесса жизни остается очень 
мало, на развитие осознания —практически ничего.

В аллопатии и Аюрведе для очищения кишечника применяются слабительные средства. 
Однако постоянное применение слабительных пагубно отражается на состоянии 
кишечника: перистальтика нарушается и развивается склонность к хроническим 
запорам со всеми вытекающими отрицательными последствиями. Кроме того, многие 
слабительные средства в большей или меньшей степени токсичны.

Клизма гораздо лучше, но к ней возникает привыкание и, как следствие, — 
зависимость от нее успешной дефекации. Результат — все тот же хронический запор 
с интенсивной аутоинтоксикацией вместо избавления от нее. Кроме того, 
воздействие клизмы ограничивается только нижней частью кишечника.

В Йоге существует целый ряд клизмоподобных процедур, известных под общим 
названием Басти-крийя. Среди них — как собственно йогическая клизма, при 
которой вода в кишечник не поступает за счет внешнего давления, а втягивается с 
помощью глубокой Наули, так и целый ряд «сквозных» промываний пищеварительного 
тракта — Вари-сара-дхаути-крий, посредством которых выпитая в большом 
количестве вода быстро проводится насквозь и выводится через анус. Тем самым 
осуществляется промывание всего пищеварительного тракта в целом.

В общем в классических техниках Басти-крий и Вари-сара-дхаути-крий ничего особо 
сложного нет, однако в практике Йога-терапии все же целесообразнее применять 
более мягкие — упрощенные — техники, известные как Сахаджа-басти-крийи.
 
64. Сахаджа-басти-крийя-1А — упрощенное промывание кишечника. 
Основной вариант
Сахаджа-басти-крийя практикуется при хроническом запоре утром натощак, сразу 
после пробуждения.
Техника выполнения. Развести полстакана лимонного сока и растворить чайную 
ложку соли (предпочтительно брать морскую нерафинированную соль) в полутора 
литрах чистой теплой воды и выпить полученную смесь.
Сразу же после этого лечь на спину и выполнять Випарита-карани в течение 4—5 
минут, затем Маюрасану — 3—4 раза и Падахастасану — 4—5 раз. Тот, кто не в 
состоянии выполнить Маюрасану, пусть 5—6 раз выполнит Шалабхасану. В течение 
последующих пяти минут возникнет сильный позыв к дефекации.

В зависимости от индивидуального состояния кишечника, некоторым нелишне будет 
добавить к вышеуказанным асанам еще Бхуджангасану, Ардха-чакрасану и 
Дханурасану.
Вместе с предыдущими они дадут хороший результат.

65. Сахаджа-басти-крийя-1Б. Дополнительный вариант

Слабые и больные люди могут выпить воду с лимонным соком и солью, как было