омолаживающих физическое тело практик. Это обусловлено психознергетическим 
действием этого типа практик. Не только в тибетских системах психофизического 
тренинга, но также в классической и в даосской Йоге целый ряд базовых техник 
имеет своей целью «обращение направления вращения главного вихря Изначальной 
Силы».
 Символически это изображается обратной свастикой и обратным символом Тай-цзи — 
Великого Предела. Один из возможных вариантов происхождения этих символов был 
предложен, как мы помним, в части первой данной книги. «Когда же вихрь прямой 
уступит место обращенному, Солнце и Луна поменяются местами, и вспять потекут 
реки огня, время же внутри тела изменит бег свой из вечности в вечность, от 
старости направив поток обратно в сторону юности»( «Дхара-Даршана»).
 Практики типа Агни-сара-дхаути «разогревают нижний котел», то есть снабжают 
центральный узел вихря Изначальной силы дополнительной энергией, как бы 
придавая его вращения «больший момент инерции». В результате обратное 
направление вращения вихря Изначальной силы сохраняется достаточно долго после 
окончания тренировки. Средняя скорость течения потока личного времени при этом 
замедляется).

 
Он немыслимо повышает жизненную силу всего организма в целом и незаменим при 
лечении любых недугов, в особенности — заболеваний органов пищеварения. 
Действие этой крийи проявляется очень быстро.
 
ВНИМАНИЕ! В острых стадиях заболеваний, в частности язвенной болезни и при 
тяжелых инфекциях (дизентерия, брюшной тиф, холера, чума и т. п.), при 
применении Агни-сара-дхаути-крийи необходимо проявлять исключительную 
осторожность и осмотрительность! В любом случае спешка при освоении этого 
метода ОПАСНА и может, кроме всего прочего, весьма неблагоприятно сказаться на 
работе сердца  ( В выигрыше, как всегда, тот, кому нечего больше терять).
При любых болевых ощущениях нагрузку необходимо уменьшить.

ВНИМАНИЕ! Детям в возрасте до 12 лет, а также женщинам в период беременности и 
во время менструаций практика первой фазы 
Агни-сара-дхаути-крийи—Сахаджа-агни-сара-дхаути — противопоказана.

 
59. Нэти-крийя—промывание носоглотки

Нэти-крийя — метод очищения носоглотки и всех прилежащих к ней полостей, 
оказывающий исключительно благотворное воздействие на организм в целом и в 
особенности — на органы, находящиеся внутри черепа.

Существует два типа Нэти-крийи — Джала-нэти и Сутра-нэти. Джала-нэти —. 
очищение носоглотки водой, Сутра-нэти — очищение носоглотки нитью. Кроме 
собственно очищения, процедура Нэти обеспечивает также довольно интенсивный 
массаж воздуховодных путей внутри черепа.
 Сутра-нэти является достаточно интенсивной техникой, практика этого метода 
сопряжена с некоторыми сложностями и в отдельных случаях может дать весьма 
неприятные достаточно серьезные побочные эффекты, если практикуется без 
непосредственного руководства со стороны опытного инструктора. 
Джала-нэти — метод, при правильном исполнении абсолютно безопасный и вполне 
обладающий оздоравливающим эффектом, равным эффекту метода Сутра-нэти.
 Поэтому в практике Йога-терапии примется в основном Джала-нэти. 
Джала-нэти бывает двух видов — очистительная Джала-нэти-крийя и тренировочная 
Джала-нэти-крийя. 
Различие между ними состоит в том, при практике тренировочной Джала-нэти-крийи 
используют пресную воду. Обычно тренировочную Джала-нэти выполняют после того, 
носоглотка промыта очистительной Джала-нэти. 
Лучше всего практиковать обе техники последовательно как два шага одной и той 
же практики. Поначалу Джала-нэти-йя с пресной водой будет вызывать неприятные 
ощущения в носоглотке и внутри черепа. Постепенно выработается привычка. 
Процессы, вызывающие эти ощущения, и есть основной аспект тренировочного 
действия «пресного» варианта Джала-нэти-крийи.

Ниже описана техника выполнения очистительной Джала-нэти-крийи. Тренировочная 
выполняется точно так же, но в пресную воду ничего не добавляют.

Техника выполнения. Есть два основных способа выполнения Джала-нэти-крийи.

Для первого — более простого, но сопряженного с некоторыми неудобствами, 
—требуется стакан или средней величины чашка.

Для второго —небольшой чайничек с тонким носиком ( при освоении тренировочной 
Джала-нэти-крийи предпочтительнее пользоваться именно этим вариантом, поскольку 
вариант с чашкой или стаканом на начальном этапе может оказаться в некотором 
роде самоистязанием).

Налить в стакан или в чашку чистую воду. Подсолить ее до вкуса слезы или крови. 
Опустить нос в воду и втягивать ее через ноздри. Ту воду, которая проходит 
насквозь и оказывается во рту, — сплевывать.