блаженство. Желаю вам радоваться благополучию всех существ. Пусть ваши умы 
соединятся в Господе, а руки--в служении человечеству. Желаю вам понять 
принципы и технику карма-йоги. Пусть все ваши действия станут подношением 
Господу. Пусть все вы достигнете кайвалья мокши через практику карма-йоги уже в 
этом рождении.

 
Шестая мандала
Хатха-йога

"Здоровье--это богатство". Хорошее здоровье--это большое благо для вас. Без 
хорошего здоровья вы едва ли добьетесь успеха в какой-либо сфере жизни. Даже 
для духовных поисков здоровье необходимо. Без хорошего здоровья вы не сможете 
проникнуть в скрытые глубины широкого океана внутренней жизни и достичь 
конечного блаженства бытия. Без хорошего здоровья вы не сможете выиграть войну 
с беспокойными чувствами и бурным умом.
Хатха-йога--это божественное благословение на обретение хорошего здоровья. Тело 
и ум--это инструменты, которые благодаря практике хатха-йоги остаются здоровыми,
 сильными и энергичными. Это уникальная защитная броня для битвы с 
противостоящими силами в материальных и духовных сферах. Благодаря этой 
практике вы можете уничтожить адхи-вьядхи и обрести цветущее здоровье и 
богосознание.
Хатха-йога--это полностью практичная система самосовершенствования. Благодаря 
практике йоги вы можете добиться гармоничного развития тела, ума, интеллекта и 
души. Это точная наука. Хатха-йога оперирует системой йогических упражнений 
древнеиндийских риши и йогинов, основанной на научных принципах. В ней нет 
туманной доктрины. Она дает каждому ученику определенное практическое знание, 
прекрасное здоровье, долголетие, силу, энергию и жизненность. Благодаря 
практике йоги вы можете обрести контроль над всей природой. Она поможет вам 
достичь этического совершенства, совершенной концентрации ума и владения 
различными психическими силами. Йога приносит послание надежды несчастным, 
радость--подавленным, силы--ослабевшим и знания-- невежественным. Йога--это 
потаенный ключ, открывающий обитель небесного блаженства и глубокого покоя.

Компоненты хатха-йоги

Шад-крийи, асаны, пранаямы, мудры, бандхи и упражнения в концентрации и 
медитации составляют хатха-йогу, которая ведет к пробуждению кундалини-шакти и 
конечному соединению с Богом в самадхи. Шад-крийи--это начальные очистительные 
процессы. Асаны относятся к работе с физическим телом и нервными центрами. Они 
делают тело крепким и устраняют физические недомогания и инертность. Пранаяма 
нацелена на достижение контроля над жизненным дыханием. Бандхи имеют отношение 
к пране. Они не позволяют пране двигаться вверх, а апане--вниз. Они связывают 
прану с апаной и посылают объединенную прана-апану по сушумна-нади. Мудры 
работают с умом. Они представляют собой печати ("мудра" означает "печать"). Они 
скрепляют ум печатью души, или атмы. Они не позволяют уму устремляться к 
внешним объектам. Они направляют конкретный ум к атме, в палаты сердца, и 
удерживают его там. Важно сочетание этих методов.
Сама хатха-йога является неотрывной частью раджа-йоги. Цель хатха-йоги--это 
раджа-йога, то есть дхарана, дхьяна и самадхи. Хатха-йога--это великое 
подспорье в практике раджа-йоги. Она устраняет тамас (инертность) и раджас 
(беспокойство ума и чувств). Она дает возможность легко управлять буйными 
чувствами. Тот, кто регулярно практикует асаны и пранаяму, очень скоро 
утвердится в яме-нияме.
Асаны очень помогают стремящемуся на пути раджа-йоги. Никто не должен 
пренебрегать практикой хатха-йоги, будь то раджа-йог, ведантист или бхакта.

Что необходимо для занятий йогой

Чтобы оборудовать зал для йоги, вам не потребуются штанга, батут, гири и брусья.
 Всё, что вам нужно,--это простое легкое одеяло, чтобы выполнять на нем асаны.
Вы практикуете асаны и пранаяму не для того, чтобы развить большие мускулы. 
Мускулы--это еще не здоровье. Здоровое и гармоничное функционирование 
эндокринных желез, желез внутренней секреции, а еще более нервной системы и 
ума--вот что вам необходимо и вот что даст вам регулярная практика йогических 
асан и пранаямы.
Для этой цели хорошо иметь некоторые внутренние принадлежности для практики 
этих удивительных упражнений.
Неизменная вера в Бога и большая любовь к повторению Его имени. Медитация на 
Бога и ментальное повторение Его имени во время исполнения асан, и особенно 
пранаямы, намного увеличат их ценность и эффективность.
Пунктуальность и регулярность. Непунктуальный и непоследовательный человек 
ничего не достигнет. То, что он достигает, когда делает садхану, он теряет 
когда ее не делает, и теряет даже нечто большее--саму склонность к садхане! 
Занимайтесь пять минут в день, но никогда не пропускайте ежедневной практики. В 
свое время вы осознаете, насколько эти пять минут обогатили вашу остальную 
повседневную деятельность. Затем вы захотите увеличить период практики.
Брахмачарья: холостяк не должен даже допускать похотливых мыслей. Домохозяин 
должен достичь наибольшего возможного контроля в половых отношениях. Тогда вы 
извлечете максимальную пользу из асан и пранаямы. Сами эти практики помогут вам