Пробужденная Кундалини-шакти перестает быть статичной силой, 
поддерживающей осознание мира, содержание которого существует, только покуда он 
спит; будучи однажды приведена в движение, она перемещается в другой статичный 
центр в тысяче-лепестковом лотосе (сахасраре), чтобы соединиться с экстатичным 
Шива-сознанием, пребывающим за пределами мира форм. Когда Кундалини спит, 
человек пробужден для этого мира. Когда она пробуждается, он спит, то есть 
утрачивает все осознание мира и входит в свое каузальное тело. В йоге он 
продвигается к бесформенному сознанию.
     Пранаяма для пробуждения Кундалини.
     Практикуя это упражнение, сосредоточьтесь на муладхара - чакре в основании 
позвоночника, которая имеет форму треугольника, где находится Кундалини-шакти. 
Зажмите правую ноздрю большим пальцем правой руки. Через левую ноздрю сделайте 
вдох, продолжительность которого соответствует трем медленно произнесенным 
слогам ОМ. Представьте, что с атмосферным воздухом вы вводите прану. Затем 
зажмите левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцами правой руки. Затем 
задержите дыхание на 12 слогов ОМ. Посылайте поток вниз по позвоночнику прямо в 
треугольный лотос, в муладхара-чакру. Представьте, как нервный импульс попадает 
в лотос и пробуждает Кундалини. Потому медленно выдохните через правую ноздрю, 
отсчитывая 6 ОМ. Повторите то же самое, начиная с правой ноздри, с тем же 
представлением и ощущением. Эта пранаяма быстро разбудит Кундалини. Делайте ее 
по три раза утром и вечером. Постепенно и осторожно увеличивайте число и время 
циклов в соответствии со своими силами и возможностями. В этой пранаяме важно 
сосредоточение на муладхара-чакре. Если сосредоточение интенсивное и пранаяма 
регулярная, Кундалини будет пробуждена очень скоро.
     Глава тридцать шестая
     Ламбика-йога
     Практика кхечари-мудры - это ламбика-йога. Техника исполнения этой мудры 
объясняется ниже. У практикующего эту мудру не будет ни жажды, ни голода. Он 
сможет ходить по небу. Но в этой йоге множество трудностей.
     Это очень сложная йога. Ее нужно постигать у развитого гуру, который 
практиковал ее долгое время и добился полного успеха.
     Йоги хранят ее тайну. Она дарует великие способности. Она очень помогает 
контролировать ум.
     Добившийся успеха в этой мудре не будет ощущать ни жажды, ни голода. Он 
сможет легко управлять праной.
     Кхечари мудра, йони мудра, или шанмукти мудра, самбхази мудра, ашвини 
мудра, маха мудра и йога мудра - все это важные мудры. И главной среди этих 
мудр является кхечари мудра. Она -королева мудр.
     Мудра означает "печать". Она опечатывает ум и прану. Ум и прана попадают 
под контроль йога.
     Кхечари мудра состоит из двух важных действий - чедан и дохан.
     Раз в неделю острым ножом на глубину волоса разрезается нижняя часть языка,
 rrenum linguae. После этого разрез присыпается порошком куркумы. Так 
продолжается в течение нескольких месяцев. Это и есть чедан.
     После этого йог смазывает язык маслом и ежедневно растягивает его. 
Растяжка языка напоминает дойку коровы. Это дохан.
     Когда язык станет достаточно длинным (он должен касаться кончика носа), 
йог сворачивает его, оттягивает назад и закрывает заднюю часть ноздрей. Затем 
он сидит и медитирует. Дыхание полностью останавливается.
     Для некоторых обрезание и растягивание языка не обязательно. Они родились 
с длинным языком.
     Тот, кто достиг совершенства в этой мудре, может путешествовать по небу. 
Царица Чхудалаи владела этой способностью.
     Тот, кто обладает чистотой и другими божественными качествами, кто 
свободен от желаний, жадности и вожделения, кто наделен бесстрастием, 
способностью различать и сильным стремлением к освобождению, тот получит благо 
от практики этой мудры.
     Эта мудра дает возможность жить, будучи погребенным под землею.
     Глава тридцать седьмая
     Лайя - йога
     Лайя - это такое состояние ума, в котором человек забывает обо всех 
объектах чувств и погружается в объект медитации. Лайя дает возможность в 
совершенстве контролировать пять таттв, ум и чувства. Колебания ума 
прекращаются. Ум, тело и прана полностью подчинены.
     Эффективным методом лайя-йоги является самбхави мудра, в которой йог 
интенсивно сосредотачивается на одной из чакр. Упражнение сосредоточения 
взгляда (тратак) играет важную роль для успеха в лайе. Благодаря правильной 
практике йог утверждается в самадхи. Он становится освобожденным.
     Звуки анахаты
     Звуки анахаты - это мистические звуки, которые йог слышит в медитации. Это 
признак очищения энергетических каналов. Некоторые студенты могут ясно услышать 
их одним ухом, другие - обеими ушами. Существуют как громкие, так и тихие звуки.
 Услышав громкие, нужно ожидать тихие, а после тихих - - еще более тонкие. 
Новички могут услышать звук только с закрытыми ушами. Продвинутые студенты 
могут сосредотачиваться на звуках анахаты, даже не закрывая ушей. Звук анахаты 
исходит из сердечного центра канала сушумна.
     Сядьте в свою обычную асану. Зажмите уши большими пальцами рук. 
Прислушивайтесь и фиксируйте внутренние звуки. Звук, который вы услышите 
изнутри, сделает вас глухими ко всем внешним звукам. Закройте также и глаза. В 
начале вашей практики вы будете слышать много громких звуков. Позже они будут