19. Прана придает энергию и бодрость. Это жизненная сила.
20. Космическая прана - это Хиранъягарбха.
21. Улыбка на лице, музыкальная мелодия, изящество речи, блеск в глазах, пафос 
оратора возникают благодаря пране.
22. Внимательно относитесь к поступлению и расходу праны. Накапливайте прану.

СКРЫТАЯ СИЛА
23. Огонь горит благодаря пране. Ветер дует благодаря пране. Реки текут 
благодаря пране.
24. Радиоволны распространяются благодаря пране.
25. Прана - это магнетизм. Прана - это электричество.
26. Прана расходуется в процессе мышления, проявления воли, при выполнении 
действий, при движении, разговоре.
27. У крепкого и здорового человека праны, нервной силы, жизненной силы имеется 
в изобилии.
28. Запасы праны пополняются за счет питания, воды, воздуха, солнечной энергии.
29. Избыток праны сохраняется в головном мозге и нервных центрах.
30. Когда сексуальная энергия очищается, она в изобилии поставляет прану в 
систему.

КОНТРОЛЬ ПРАНЫ
31. Йогин накапливает достаточно праны при регулярной практике
пранаямы.
"Золотой Зародыш", один из аспектов Бога в индуизме.
32. Если вы можете контролировать прану, вы можете контролировать все силы 
вселенной.
33. Если вы контролируете прану, вы легко управляете сознанием.
34. Между праной, сознанием и семенем существует тесная связь.
35. Если вы умеете контролировать семенную энергию, вы способны управлять 
сознанием и праной.
36. Если прана находится под контролем, то все ваши чувства тоже находятся под 
контролем.
37. Дыхание-это внешнее проявление праны.
38. В конце цикла все силы, которые есть в мире, превращаются обратно в прану.
39. Прана проявляется как движение, гравитация, магнетизм и электричество.
40. Нервные токи и сила мысли - это проявления праны.

ЦЕЛЕБНАЯ СИЛА
41. Задержите дыхание и направьте прану к любому больному участку вашего тела. 
Болезнь будет излечена.
42.Накапливайте запасы праны. в практике пранаямы. Прикоснитесь к любому 
заболевшему участку тела у любого человека. Болезнь уйдет.
43. Йогин может передавать прану другим людям и лечить заболевания.
44.Знание и контроль праны - вот в чем истинное значение пранаямы.
45. Тот, у кого в запасе изобилие праны, может сдвинуть весь мир.
46. Если вы удерживаете и контролируете прану, вы способны удерживать и 
контролировать все силы мира.
47. Прана расходуется, когда человек предается сексуальным излишествам. 
Накапливайте прану практикой брахмачарьи и используйте ее в медитации.
48. Как спицы соединяются в ступице колеса, так все в мире соединяется в пране.
49. Прана - это универсальный жизненный принцип. Это принцип энергии, или силы. 
Он всеобъемлющ.
50. Прана может находиться в статическом или динамическом состоянии.

ВОПРОСЫ
1. Что такое прана? Какие формы праны вы знаете?
2. Как функционирует каждая из пран?
3. Как контролировать прану?
4. Как используется прана в качестве целительной силы?
УРОК ДЕСЯТЫЙ 
ПРАНАЯМА
ЧТО ТАКОЕ ПРАНАЯМА?
1. Пранаяма - это управление пряной.
2. При регулировании дыхания прана находится под контролем.
3. Пурака - это вдох; кумбхака - это задержка дыхания; речака - это выдох.
4. Интервал после вдоха и перед выдохом - это кумбхака.
5. Практика пранаямы вполне подходит всем людям Востока и Запада, мужчинам и 
женщинам.
6. Общее число дыханий в день равно 21600. Как правило, человек делает 
пятнадцать дыханий в минуту. Благодаря сокращению частоты дыхания он 
увеличивает продолжительность жизни.
7. Для начала в течение месяца выполняйте облегченный вариант пранаямы - только 
со вдохом и выдохом*.

УПРАЖНЕНИЕ 1
8. Сядьте в любую удобную асану. Голову, шею и туловище держите прямо. Зажмите 
правую ноздрю большим пальцем правой руки. Выполняйте плавный вдох через левую 
ноздрю максимально медленно, но так, чтобы не ощущать дискомфорт. Затем так же 
медленно выдыхайте через ту же ноздрю. Выполните так шесть раз. Это один цикл.
9. Зажмите левую ноздрю мизинцем и безымянным пальцем и медленно вдыхайте и