9. Старайтесь практиковать джапу регулярно, в соответствии с ануштханой.

10. Всякий раз при наличии свободного времени размышляйте над смыслом мантры.




Программа ежедневных 
занятий

Если вы регулярно практикуете сурья намаскар, то должны быть способны выполнять 
все движение без малейшей задержки[1 - Книга I, урок 5, тема 2.]. К этому 
динамическому упражнению следует добавлять соответствующие мантры – если вы уже 
так не делаете. Они преображают всю практику и делают ее гораздо более 
эффективной.

Попробуйте делать мула шодхану. Преодолейте свою нерешительность и испытайте ее.
 Если бы мы не считали ее полезной практикой, то не стали бы обсуждать ее столь 
подробно. Физически эту процедуру способен делать любой; большинству людей 
мешает только психологическое нежелание ее испытать. Если вы страдаете от 
запоров, то вам несомненно следует делать ее регулярно.


Программа 1: продолжительность 120 
минут








Программа 2: продолжительность 90 
минут








Программа 3: продолжительность 60 
минут










Урок 
15

Однажды странствующий санньясин (парибраджак) зашел в деревню, и его окликнул 
набожный брамин: «Учитель, пожалуйста, не откажитесь принять бхикшу (пищу) в 
моем доме». Санньясин согласился, и после трапезы брамин попросил дать ему 
дикшу (посвящение). Санньясин сказал, чтобы он немного подождал, и продолжил 
свой путь. Спустя несколько лет санньясин снова пришел в деревню. Брамин очень 
обрадовался и снова пригласил его на трапезу. Санньясин согласился, и после 
трапезы брамин снова попросил о посвящении. Санньясин снова ответил: «Не 
торопись, продолжай свою карма-йогу» и отправился своим путем.

Минуло много лет, и санньясин опять пришел в ту же деревню. Брамин был потрясен.
 Он думал, что в этот раз он обязательно получит посвящение. После обычной 
трапезы он снова поднял этот вопрос, и санньясин снова велел ему ждать. На этот 
раз брамин очень рассердился и захотел узнать причину отсрочки.

На следующий день санньясин снова пришел к дому брамина за едой, но когда 
брамин собирался наполнить его чашку, он заметил в ней нечто похожее на мочу. 
Он сказал: «Учитель, я не могу положить еду в твою чашку, мне кажется, что в 
ней моча». «Ну и что, если так», – отвечал санньясин. «Но я не могу этого 
сделать, потому что еда будет загрязненной, бесполезной». «Таково и состояние 
твоего ума, – объяснил санньясин. – Пока он остается даже слегка нечистым, от 
моего посвящения не будет никакого толка».