быть постепенное развитие в себе этой способности осознания. Вы должны 
стараться стать видящим.

    Свами Сатьянанда 
Сарасвати



Тема 
1

Мозг

В этом уроке мы знакомим вас с сиршасаной – позой стойки на голове[1 - Тема 4 
этого урока.]. Эта асана оказывает глубокое и благотворное влияние на все тело; 
однако наиболее ярко выражено её воздействие на мозг. Данная тема призвана 
облегчить вам понимание того, каким образом сиршасана может помочь улучшению 
функционирования мозга и, тем самым, здоровья всего тела.



Введение
Мозг служит вратами между умом и физическим телом. В частности, он может 
считаться частью физического тела, но не частью ума. Многие люди путают мозг с 
умом, хотя они представляют собой совершенно разные сущности. Мозг – это своего 
рода коммутатор между более тонкими сферами бытия и физическим телом. Это 
перекресток между внутренним и внешним мирами. Без него человек был бы 
полностью беспомощным, не способным общаться с внешним окружением и действовать 
в нем. Это управляющий инструмент или компьютер, позволяющий каждому человеку 
выражать себя в мире, переводить мысли в действия. Без мозга вы были бы не 
способны говорить, ходить, сидеть, есть, читать и выполнять множество других 
действий, которые мы считаем настолько само собой разумеющимися, что никогда о 
них не задумываемся. Все эти действия зависят от работы мозга. Чем лучше его 
состояние, тем лучше мы способны действовать и выражать себя в жизни.

Неэффективная работа мозга немедленно приводит к снижению нашей способности 
помнить, сосредоточиваться, логически мыслить, и так далее. Память, 
сосредоточение, интеллект и другие аналогичные способности – это функции ума, 
но вы не можете использовать их в полной мере, если мозг не работает должным 
образом. Мысли выражаются именно через мозг. Именно мозг опосредует наше 
умственное сосредоточение, именно с помощью мозга могут выражаться 
интеллектуальные способности ума. Поэтому мы подчеркиваем очевидное: мозг – это 
очень важный орган. Он служит средством, с помощью которого ум выражает себя.

Кроме того, мозг является центральным координатором множества больших и малых 
функций, непрерывно осуществляющихся в физическом теле – от роста каждого 
отдельного волоска на вашей голове до ритма сердцебиения; от реакций на 
ощущение укуса комара до переваривания пищи; от способности речи до действия 
белых клеток крови при заживлении ран. Мозг никогда не отдыхает. Подобно сердцу 
и легким, он работает день и ночь. Он постоянно бодрствует; будь это не так, 
телу был бы нанесен непоправимый вред. Мозг представляет собой биохимический 
компьютер, по своей сложности далеко превосходящий самые совершенные цифровые 
компьютеры, созданные современной наукой, и к тому же занимающий совсем немного 
места.

Просто на минуту задумайтесь о том, что вы носите на своих плечах компьютер, 
который невообразимо сложнее всего, что описано даже в самых смелых полетах 
воображения наиболее талантливых писателей-фантастов. Мозг настолько сложен, 
что совершенно потрясает современных неврологов; они испытывают такое же 
благоговение, как современные астрономы, которые вглядываются в космос и 
понимают, как мало им известно об окружающей вселенной; они чувствуют себя как 
человек, пытающийся вычерпать море маленькой чашкой. Таковы невероятные природа 
и сложность мозга, которым обладает каждый из нас. К сожалению, лишь немногие 
люди используют его в должной мере. Этот орган представляет собой инструмент, 
посредством которого мы можем выражать огромное нетронутое знание ума. Однако 
немногие люди эффективно используют мозг для этой цели. Вместо этого они 
обращаются со своим мозгом подобно ребенку, играющему с новейшим электронным 
компьютером. Потенциал, заключенный в уме каждого человека, редко выражается во 
внешнем мире.

Приведем несколько потрясающих фактов. Говорят, что в одном кубическом 
миллиметре мозга содержится около пятидесяти тысяч нервных клеток (нейронов). 
Эта цифра может показаться не такой уж большой, но она означает, что весь 
человеческий мозг содержит приблизительно десять—тринадцать миллиардов нейронов.
 Каждый из этих нейронов непосредственно связан с тысячами других нейронов. 
Получающееся при этом количество связей способно ошеломить даже математика или 
астронома, привыкшего оперировать большими числами.

Сообщения между нейронами и нервными клетками, расположенными по всему телу, 
передаются как электрически, так и химически. У нейронов имеются округлые