Тема 
2
Хатха-йога. Джала 
Нети





1

См. перечень практик в конце III-го тома.





2

См. тему 3 данного урока.




Тема 
3
Асаны. Предмедитативные 
упражнения





1

Более подробно о правилах практики асан и подготовке к ней см. том I, урок 2, 
тема 3.




Тема 
4
Пранаяма. 
Дыхание





1

Подробнее о шавасане см. тему 5 этого урока.




Тема 
5
Искусство и наука 
расслабления





1

Том I, урок 2, тема 7.





2

Том I, урок 2, тема 8.