Если же вы страдаете каким-либо заболеванием, в особенности, серьезным, вроде 
стенокардии, рака и т.п., мы настоятельно рекомендуем вам начать очищать свой 
ум и учиться расслаблению. Начните заниматься йогой, ибо это реальный путь к 
излечению вашего заболевания и облегчению ваших страданий. Другие методы, 
скорее всего, слишком поверхностны.


Человек – уже гармоничное 
целое
Многие школы мысли утверждают, что мы уже совершенны и всегда были и будем 
таковыми. По их мнению, нет никакой необходимости что-либо делать или даже 
пытаться изменять себя, поскольку наше состояние уже совершенно. Это абсолютно 
верно в более высоком смысле, однако это не помогает людям – по существу, 
большинству людей – у которых имеются психологические конфликты и проблемы. На 
более фундаментальном уровне, который очень важен на настоящем этапе, у людей 
все же есть проблемы – они не функционируют как одно гармоничное целое. 
Утверждение о врожденной гармонии имеет какой-либо смысл и вообще может быть 
понято только после разрешения этих проблем. Поэтому, давайте ориентироваться 
на более приземленный и практический уровень, признавая, что у большинства 
людей действительно есть проблемы, и эти проблемы необходимо разрешать.

Йога нацелена на достижение полной гармонии между основными влечениями, 
эмоциями, чувствами, интеллектом и волей человека и его межличностными и 
социальными взаимоотношениями. Бессмысленно и неуместно говорить людям, что они 
уже совершенны. Их собственный опыт и отсутствие счастья убеждают их в обратном.



Практика
Когда человек переживает психологические или эмоциональные страдания или 
конфликты, другие нередко пытаются утешить его, говоря: «Ты просто все 
придумываешь». Конечно, в своей основе это верно, но подобные утверждения 
обычно подразумевают, что проблема не важна, поскольку она существует только в 
уме. Отсюда следует, что все происходящее от ума не имеет значения и, возможно, 
несколько нереально. Если мы перестаем смотреть на объект или забываем о нем, 
он не перестает существовать; он по-прежнему есть. Точно так же, 
подсознательные конфликты, детские впечатления и т.п. не исчезают, когда 
человек их не осознает. Они остаются в уме и могут вызывать хаос в повседневной 
жизни. Части сознательного ума, которые человек не осознает в настоящий момент, 
нисколько не менее реальны, чем те внутренние или внешние вещи, которые мы 
осознаем. Поэтому утешать человека, переживающего психологический конфликт или 
страдающего от физического недомогания, говоря, что он все просто придумывает 
(и потому об этом не стоит беспокоиться) – значит избегать самой важной 
проблемы. Именно эти, казалось бы, нереальные внутренние психологические 
проблемы – сознательные и бессознательные – представляют собой внутренние 
объекты, которые приводят к отсутствию счастья во внешнем взаимодействии с 
миром. Мы хотим, чтобы это было совершенно ясным.

Поскольку некоторые люди не хотят признавать, что реальная причина их 
неудовлетворенности кроется в уме, и, возможно, считают содержание ума в 
каком-то смысле воображаемым, они обычно пытаются бороться с отсутствием 
счастья, стараясь изменить свои внешние взаимодействия с миром и другими людьми.
 Хотя это и может помогать, это всего лишь лечение симптома, а не причины. 
Несомненно, приспособление к внешней окружающей среде очень важно, но оно 
должно дополняться более фундаментальным и дольше действующим лечением[1 - 
Устранение психологических проблем (Часть 1): том I, урок 9, тема 2.]. То есть, 
необходимо выявлять и устранять отрицательное содержание ума. В этом разделе мы 
будем обсуждать использование для этой цели медитативных практик.


Медитативные практики для устранения психологических 
проблем
Мы уже описывали различные виды медитативных практик, а также объясняли теорию 
медитации. Поэтому мы не будем углубляться в отдельные практики, как таковые, а 
сосредоточимся на том, как можно использовать медитативные техники для 
устранения психологических проблем.

Приобретая опыт и мастерство в медитативных практиках, и обучаясь большему 
расслаблению, вы начнете погружаться в свой подсознательный ум и сталкиваться с 
мощными мыслями и видениями; многие из них будут отражать ваши подсознательные 
и вытесненные проблемы. Не беспокойтесь, если у вас нет таких переживаний, 
поскольку для достижения какого-либо успеха необходимы время и практика.

Вы можете начать осознавать какие-нибудь ужасные аспекты своего ума. Их не 
следует подавлять; напротив, нужно позволять им проявиться. Они могут вызывать 
эмоциональные реакции, например, страх; фактически, этого следует ожидать. 
Однако следует, по возможности, стараться просто наблюдать, как эти проявления 
подсознания выходят на поверхность, не испытывая приязни или неприязни и вообще 
никаких эмоций. Вы должны их осознавать – это необходимо. Если вы боретесь с 
ними, сопротивляетесь им или, быть может, даже наслаждаетесь ими, значит, вы от