но это не обязательно так, поскольку многие поклонники бодибилдинга страдают 
хроническими физическими недугами, легко восприимчивы к инфекционным 
заболеваниям и обременены многими психологическими проблемами. Нередко люди, о 
которых говорят «кожа да кости», оказываются гораздо здоровее, чем те, кто 
выглядят как Тарзан. В наиболее общем смысле, здоровье можно определить как 
сочетание следующих факторов: сопротивляемости инфекциям, отсутствия болезней, 
физической и умственной выносливости, гибкости ума и тела, психологической 
уравновешенности, совершенной координации и прекрасного состояния всех органов, 
мышц и нервов организма, а также их управления нервными центрами головного и 
спинного мозга, наряду с совершенным функционированием пранического тела.

Хатха-йога особенно популярна у многих людей, поскольку занимаясь ей они могут 
видеть ощутимые положительные результаты. Очень легко заметить улучшение 
физического здоровья и ощутить себя эмоционально и умственно более спокойным, 
чем обычно. Хатха-йога приводит к таким результатам за относительно короткий 
период регулярных занятий. Однако, в то же время, важно понимать или, по 
крайней мере, отдавать себе отчет, что здоровье тела и ума – это не цель, а 
средство. Это метод овладения умом и достижения более высоких состояний 
сознания. Для этого могут использоваться хатха-йога и другие пути йоги. Главная 
цель хатха-йоги – развитие крепкого, сильного, здорового тела, поскольку 
отсутствие этого ресурса сильно ограничивает устремления и действия человека.

Кроме того, хатха-йога обеспечивает свободное течение праны по психическим 
каналам тела. Это имеет первостепенное значение для совершенного физического и 
душевного здоровья, а также для достижения более высоких состояний осознания[5 
- «Прана. Введение»: том I, урок 3, тема 3. «Пранаяма»: том I, урок 4, тема 3.].
 Помните: то, что прана невидима, вовсе не означает, что она не существует или 
является только умозрительным понятием. Чтобы понять это, приравняйте прану к 
электричеству. Электричество невозможно видеть, и ученые так и не объяснили его 
природу, однако принято считать, что существует некоторая форма энергии, 
которую мы называем электричеством, и действие которой можно видеть, когда мы 
щелкаем выключателем, и электрические приборы начинают работать. Без 
подключения электропитания ничего этого не происходит. Точно так же, без праны 
наше тело перестало бы функционировать.

Хатха-йога нацелена на гармонизацию праны в теле, в результате чего физическое 
тело автоматически становится здоровым и восприимчивым к высшим вибрациям. Ум и 
прана тесно связаны друг с другом, и потому, если праническое тело настроено, 
ум автоматически расслабляется и приходит в состояние гармонии, по крайней мере,
 до определенной степени, поскольку именно ум управляет праной, а не наоборот. 
Однако ум и прана – это два аспекта одного и того же, и разделение между ними 
является чисто произвольным. Безусловно, можно сказать, что уравновешенное 
праническое тело подразумевает энергичность как ума, так и физического тела, 
ибо все эти аспекты непосредственно связаны друг с другом.

Хатха-йога рассматривает тело как инструмент, который следует поддерживать в 
наилучшем состоянии. В этом одна из причин неудач большинства других духовных и 
религиозных систем. Они, судя по всему, игнорируют этот важный аспект нашего 
существа. Если музыкант хочет сыграть прекрасное музыкальное произведение, 
необходимо, чтобы его инструмент был хорошо настроен. Ему нечего и мечтать о 
том, чтобы сыграть свой шедевр на разбитой, расстроенной скрипке. Так же 
обстоит дело и с достижением высшего осознания. Необходимым условием для этого 
являются хорошо настроенные тело и ум.

В то же время, как мы уже отмечали, не следует полагать, что хатха-йога 
предназначена лишь для обеспечения физического и душевного здоровья. Многие 
практики хатха-йоги связаны с осознанием, и потому она сама по себе, служит 
средством достижения медитативных состояний. Это не означает, что людям, 
скептически относящимся к идее высшего осознания, не следует заниматься 
хатха-йогой для укрепления свого здоровья – вовсе нет. Но в то же время им 
следует помнить о высших идеалах хатха-йоги, которые ясно сформулированы в 
классическом руководстве Хатха-йога 
Прадипика:
«Те, кто выполняют лишь физические упражнения (хатха-йоги) без умственных и 
духовных устремлений, не смогут достичь наилучших результатов».

В некотором смысле, хатха-йога имеет иную цель, чем другие методы или системы, 
занимающиеся, главным образом, телом. Эти физические системы направлены на 
развитие тела в том или ином отношении, чтобы оно выглядело более совершенным 
или обеспечивало более высокие достижения в различных видах спорта. Они 
заставляют практикующего больше заботиться о своем теле. С другой стороны, в 
хатха-йоге все совсем наоборот. Она старается привести тело в состояние 
гармонии, чтобы его можно было превзойти или забыть. Благодаря этому, человек 
меньше озабочен своим телом и связанными с ним недугами и более способен 
посвящать себя ментальным или духовным целям.



Карма-йога
Это йога действия, система достижения осознания через деятельность. Она