Масла и массаж. Для массажа следует использовать охлаждающие масла — например 
кокосовое, подсолнечное или ги. Полезны также лекарственные масла из брами или 
брингараджа. Их можно наносить на макушку головы, лоб и на область сердца. 
Специальными средствами для снижения Питты являются ароматические вещества, 
полученные из таких растений, как сандал, ветиверия, хна, роза, лотос, жасмин, 
гардения, жимолость, ирис.
  Цвета и драгоценные камни. Для Питты особенно благоприятны охлаждающие цвета 
— белый, синий и зеленый. Желательно избегать очень насыщенных или очень ярких 
цветов, особенно красного. Серый и коричневый цвета использовать можно, но 
глубокого черного лучше избегать.
  Из драгоценных камней хороши охлаждающие — лунный камень, чистые кристаллы 
кварца, изумруд, гагат, оливин, голубой сапфир, аметист, оправленные в серебро.
  Йога. Рекомендуются охлаждающие и успокаивающие асаны, в частности, 
большинство сидячих или лежачих поз, стойка на плечах, охлаждающая пранаяма 
(ситали), лунная пранаяма, успокаивающие и охлаждающие мантры — «Ом», «Шам», 
«Сом», «Шум», «Шим».
  Медитация. Подходит йога знания или самопознания — Веданта, Дзен, Випасана. 
Нужно освободиться от гнева, враждебности, склонности к спорам и от излишнего 
критицизма.
  Образ жизни. Следует избегать длительного пребывания на солнце, на жаре и 
возле нагревательных приборов. Благоприятно воздействие легкого прохладного 
ветра, прохладной воды, лунного света, садов, цветов и озер. Воспитывайте в 
себе манеру говорить приятное для других, быть снисходительным и умиротворенным.

  Очистительные практики. Панчакарма. Рекомендуется очищение с использованием 
сильных слабительных — ревеня, сенны и порошка алоэ. Для поддержания здоровья 
можно использовать более мягкие слабительные — сок алоэ, состав Трипхала или 
оболочки семян блошной травы.
  
  Терапия, снижающая Капху
  Характерное действие методов терапии, снижающей Капху, — облегчающее, 
стимулирующее, осушающее и очищающее. Их применение требует настойчивости, 
решимости и отрешенности.
  Диета. Используется облегчающая диета с упором на острый, горький и вяжущий 
вкусы. Пища должна быть теплой, легкой и сухой, с добавлением горячих специй. 
Время от времени полезно лечебное голодание или просто пропуск приемов пищи. Не 
следует пить холодную воду и воду со льдом. Хороши травяные чаи, можно пить и 
обычный чай.
  Травы
  Пищеварение. Для улучшения метаболизма рекомендуются горячие специи: красный 
и черный перец, сухой имбирь, пиппали, горчица, гвоздика, корица, чеснок; для 
снижения влечения к сахарам и жирам используются горькие травы: алоэ, куркума, 
барбарис, горечавка.
  Энергия. Острые или горькие тоники: чеснок, пиппали, корица, шафран, имбирь, 
корень девясила, мумиё, гуггул, мирра, сок алоэ.
  Ум. Стимулирующие и повышающие ясность ума травы: аир, брами, базилик, гуггул 
и мирра; полезны также шалфей, мирт, шлемник, буквица.
  Масла и массаж. Полезен сухой и энергичный массаж либо массаж с легкими 
маслами — например горчичным или льняным. Хорошо также втирать спирт или теплые 
травяные масла, приготовленные на спирту, например камфорное, эвкалиптовое, 
коричное, горчичное, гаультериевое, красного перца.
  Из ароматических веществ и благовоний рекомендуются стимулирующие и очищающие 
— мускус, камфара, гвоздика, корица, кедр, ладан и мирра.
  Цвета и драгоценные камни. Для Капхи благоприятны теплые и яркие цвета — 
желтый, оранжевый, золотистый и красный. Следует избегать розового, белого, а 
также бледных и разбеленных оттенков синего и зеленого. Коричневый, серый и 
черный цвета следует использовать умеренно.
  Из драгоценных камней подходят теплые — рубин, гранат и кошачий глаз, 
оправленные в золото. Камни, обладающие облегчающим действием — голубой сапфир, 
аметист, ляпис, оправленные в золото, — тоже могут быть полезны, но их следует 
сочетать с более теплыми камнями.
  Йога. Полезны интенсивные упражнения с минимальным количеством сидячих поз, 
стойки на голове, солнечная пранаяма, бхастрика (дыхание огня), а также 
стимулирующие и очищающие мантры — такие как «Айм», «Хрим», «Хум», «Ом».
  Медитация. Природе Капхи обычно соответствует йога любви и преданности 
(бхакти-йога) или йога служения (карма-йога). Чаще всего божественному 
поклоняются как определенному божеству или воплощению божества — Раме, Кришне, 
Христу. Для очищения ума нужно освободиться от жадности, желаний, привязанности 
и сентиментальности.
  Образ жизни. Следует выполнять интенсивные и аэробные упражнения, принимать 
солнечные и воздушные ванны при легком теплом ветре, избегать холода и сырости, 
соблюдать дисциплину, давать себе достаточную физическую нагрузку, поменьше 
спать и отказаться от сна в дневное время; полезны разнообразие впечатлений, 
путешествия, паломничества.
  Очистительные практики. Панчакарма. Рекомендуется терапевтическая рвота с 
использованием отхаркивающих трав (аир, лобелия, солодка) и соли. Для 
поддержания здоровья можно систематически принимать в небольших количествах 
отхаркивающие средства — мирт, шалфей, девясил, имбирь и другие.
  
  Уравновешивание дош в современном мире