окружающей среды и образа жизни.
  Пополнить Оджас можно при помощи особой пищи, например молока или ги, а также 
специальных тонизирующих трав — таких как ашваганда, шатавари и гудучи. 
Способствуют этому также медитативные практики, мантры, такие как «Ом», и 
сексуальная умеренность, поскольку по своей природе Оджас саттвичен (чист).
  Если уровень Оджаса падает, это вызывает хронические и дегенеративные 
заболевания, а также загадочные и трудноизлечимые инфекции и нервные 
расстройства. Современному заболеванию СПИД присущи все признаки низкого уровня 
Оджаса. Хронические состояния, сопровождающиеся пониженной энергией, также 
связаны с низким уровнем Оджаса — например, вялотекущие инфекции, вызываемые 
вирусом Эпштейна-Барра2, и хронические гепатиты. Оджас уменьшается с возрастом, 
и старческие болезни отражают низкий уровень Оджаса, а низкий Оджас, в свою 
очередь, вызывает преждевременное старение.
  
  Три доши и течение болезни
  Согласно Аюрведе, процесс развития болезни можно кратко описать следующим 
образом. Под действием ряда факторов (питания, климата, времени года, образа 
жизни, эмоций и т.д.) доши усиливаются. В результате ослабевает пищеварительный 
огонь, что в свою очередь приводит к накоплению непереваренной пищи (на 
санскрите — Амы). Скопление Амы в ослабленных местах приводит к ухудшению 
проводимости каналов, что вместе с увеличением дош приводит к превышению 
пропускной способности каналов. В этих местах и проявляются первые симптомы 
болезни.
  В Аюрведе выделяют шесть стадий развития болезни: 1. накопление (санчая), 2. 
возбуждение (пракопа), 3. излияние (прасара), 4. перемещение (стхана самсрая), 
5. проявление (вьякти) и 6. принятие различных форм (бхеда). Первые две стадии 
соответствуют повышению дош в характерных для них местах, остальные четыре — их 
распространению в другие части организма.
  1. Накопление
  Уровень дош начинает повышаться в характерных для этих дош местах организма. 
Причинами этого процесса могут стать неправильное питание, плохая адаптация к 
сезонным условиям, неправильный образ жизни, нарушение психического равновесия, 
а также все те факторы, которые обычно увеличивают соответствующую дошу.
  Вата скапливается в толстой кишке, вызывая вздутие, газы, запоры, бессонницу, 
страх, упадок сил, сухость и тягу к теплу.
  Питта скапливается в тонком кишечнике, вызывая ощущение жжения, лихорадочные 
состояния, повышенную кислотность, горький привкус во рту, желтоватый оттенок 
мочи и кала, тягу к холодному и гневливость.
  Капха скапливается в желудке, вызывая вялость, ощущение тяжести, бледность, 
вздутие, несварение и потребность в легкой пище.
   2 Вирус Эпштейна-Барра — ДНК-содержащий вирус, вызывающий опухоли гортани и 
гепатиты. (Прим. ред.)
  
  2. Возбуждение
  Доши продолжают накапливаться в соответствующих им местах, в результате чего 
усиливаются проявившиеся здесь симптомы и появляются (под давлением этого 
скопления) отраженные симптомы в других частях организма.
  Вата вызывает ощущение легкости в голове, боли или спазмы в животе, 
дальнейшее усиление запоров и скопление газов, сопровождаемое характерным 
звуком в кишечнике, а также вздутие в верхней части живота.
  Питта вызывает дальнейшее повышение кислотности, кислую отрыжку, жгучую боль 
в животе, сильную жажду, упадок сил и трудности при засыпании.
  Капха вызывает потерю аппетита, несварение, тошноту и усиленное 
слюноотделение, ощущение тяжести в голове и сердце, а также сонливость.
  3. Излияние
  Заполнив до отказа места своей локализации, доши начинают изливаться в другие 
органы и ткани. Выходя за пределы желудочно-кишечного тракта, они проникают в 
плазму и кровь.
  Доши уже не сосредоточены в одном месте. Они продвигаются в различных 
направлениях, вызывая разнообразные расстройства и дисфункции. Характер и 
локализация этих нарушений зависят от направления движения дош, которые могут 
двигаться в любую сторону, но выбирают тот путь, где их продвижение встретит 
меньше всего препятствий. При этом они взаимодействуют с тканями и продуктами 
жизнедеятельности организма и смешиваются с ними, что вызывает усугубление 
симптомов в соответствующих местах.
  Вата вызывает сухость кожи, боли в суставах или их ригидность, боли в нижней 
части спины, судороги, спазмы, головную боль, сухой кашель, перемежающуюся 
лихорадку, запоры с болями в брюшной полости и болезненными ощущениями при 
опорожнении кишечника, а также общую слабость.
  Питта вызывает воспалительные заболевания кожи, конъюнктивит, воспаление 
десен, головокружение, головную боль, сильную лихорадку, рвоту с желчью, а 
также понос и ощущение жжения при опорожнении кишечника.
  Капха вызывает кашель, астму, опухание желез, умеренную лихорадку, рвоту, 
опухание суставов, появление слизи в кале.
  4. Перемещение
  На этой стадии доши накапливаются в других частях тела и начинают вызывать 
там характерные для них расстройства. Обычно они захватывают слабые или 
уязвимые места. Если, например, таким местом являются суставы, то возбужденная 
доша начинает скапливаться в них, что затем приведет к артриту. Симптомы, на 
предыдущей стадии имевшие тенденцию к перемещению, становятся теперь более