стиля.

Здесь йога предлагается как инструмент, помогающий поддерживать физическое 
здоровье, психологическую устойчивость и духовную целенаправленность в 
повседневной жизни, включая работу и самые разнообразные отношения в 
современном обществе. Это означает применение йоги в соответствии с текущей 
ситуацией, следуя завету Шри Кришнамачарьи: «когда мы внимательны к своим 
действиям, мы больше не заключены в тюрьму привычек». При обучении 
соответствующим методам йоги учитываются различия в возрасте, поле, умственном 
и физическом здоровье, культурном уровне, религиозных убеждениях, роде занятий 
и интересах. Все практикующие, желающие получить диплом, должны добросовестно 
выполнять ежегодные программы обучения. Квалифицированным выпускникам 
предлагают вести занятия в небольших группах, проводить семинары и давать 
индивидуальные уроки.

В центре стремятся сохранить самый дух и ключевые аспекты вини-йоги. Адаптация 
всех аспектов йоги к потребностям и возможностям человека включает движение, 
дыхание и внимание для улучшения здоровья и понимания самой практики. Переход 
от обучения комплексам, приспособленным к человеческим ограничениям, и далее – 
к построению последовательностей развивает скрытые способности. Точное 
использование дыхания как мощного инструмента влияния на человека в целом 
включает в действие и разум, и физическое тело. Важны также правильные 
отношения между преподавателем и студентом в процессе обучения, их согласие в 
понимании сути практики. В условиях современной жизни вини-йогу предполагается 
использовать различными способами: оценивание взаимосвязи между телом, дыханием 
и эмоциями; развитие внимания, которое способствует самоанализу и изменению 
привычек; терапевтическое воздействие с целью улучшения здоровья.

В качестве терапии вини-йога способствует восстановлению или поддержанию 
хорошего самочувствия, что позволяет осуществлять необходимые перемены в образе 
жизни. Практика позволяет справиться с чрезмерным напряжением или беспокойством,
 уменьшить зависимость от табака, алкоголя, наркотиков и переедания, 
подготовиться к родам и кормлению, восстановить менструации или с легкостью 
перенести менопаузу, решить другие женские проблемы, облегчить хронические 
болезни типа артрита, астмы, гипертонии, бессонницы. Когда же восстановление 
здоровья не главное, вини-йога позволяет перейти на более высокий уровень. В 
таком случае человек способен накопить энергию и повысить работоспособность, 
улучшить ясность мышления и быстроту реакции, поддерживать спортивную форму или 
привлекательную внешность, работать с большим диапазоном движений тела и 
выходить за его пределы, выработать собственные способы положительно влиять на 
свой организм.





Американский институт вини-йоги




Основатель Американского института вини-йоги Гарри Кравцов начал заниматься под 
руководством Дешикачара еще в 1974 г. Десять лет спустя он собрался открыть 
школу терапевтической йоги в Мауи на Гавайях, но с благословения Дешикачара 
сразу назвал ее институтом вини-йоги, чтобы заранее отразить предстоящее 
расширение функций. Деятельность института посвящена созданию полного спектра 
возможностей для обучения, полезного и приемлемого для современной жизни на 
Западе путем соответствующей практики, обучения, терапии и смены стиля жизни. 
Семинары по углубленному изучению вини-йоги проводятся в Сиэтле, Чикаго, 
Торонто и других городах. На семинары допускаются практикующие всех уровней, 
вдохновленные идеями вини-йоги и стремящиеся установить глубокую связь с 
учителем. Практика дает каждому набор инструментов, способствующих саморазвитию 
и обмену опытом. Семинары полезны как новичкам, так и опытным преподавателям 
йоги и профессиональным медикам, занимающимся йога-терапией, а также каждому, 
кто просто заинтересовался йогой. Начинать углубленное изучение вини-йоги можно 
на любом из семинаров, которые не образуют цикл, а проходят вполне 
самодостаточно.

В понимании Гарри Кравцова, вини-йога – не столько название направления йоги, 
сколько методология для развития личной практики, в которой используются асаны, 
пранаямы, медитации и ритуалы, отвечающие целям поддержания здоровья и 
улучшения социальной адаптации, а также вдохновляющие на более глубокие поиски 
самореализации. Данный подход восходит к предку Шри Кришнамачарьи – 
южно-индийскому мудрецу Натхамуни, который учил, что человек использует 
различные методы для своего развития, а в этом процессе должна изменяться и 
сама цель практики. В детстве практика призвана поддерживать сбалансированный 
рост и развитие тела и мировоззрения; взрослым она должна возвращать здоровье и 
работоспособность; престарелым йога позволяет поддерживать силы и вдохновляет 
на глубокие поиски самореализации. Цель работы Института вини-йоги состоит в 
том, чтобы уменьшить конфликтность в ежедневной жизни, выявить творческий