проводим вместе. У тебя всегда находится более важное занятие. Мне надо 
чувствовать, что ты меня любишь.
	2. Грусть, горечь. Печально, что ты не хочешь быть со мной. Мне грустно, что 
ты так много работаешь. Иногда кажется, ты бы и не заметил моего отсутствия. 
Мне очень горько и обидно, что ты все время так занят. Вызывает досаду твое 
нежелание говорить со мной. Меня задевает твое невнимание. Такое впечатление, 
будто я ничего не значу для тебя.
	3. Страх, боязнь. Боюсь, что ты даже и не догадываешься, почему я расстроилась.
 Боюсь, что тебе это вообще безразлично. Я опасаюсь делиться с тобой своими 
чувствами — вдруг ты меня оттолкнешь. Я прихожу в ужас от мысли, что ничего не 
могу с этим поделать. Боюсь, что я тебе надоедаю и совсем не нравлюсь.
	4. Сожаление. Меня смущает, что я хочу быть с тобой, в то время как ты 
проявляешь ко мне равнодушие. Мне неловко за мои расстройства. Прошу меня 
извинить, если кажусь навязчивой. Мне жаль, что у меня не хватает нежных чувств 
и я недостаточно уступчива и снисходительна. Извини, что была холодна, когда ты 
не захотел провести со мной время. Мне жаль, что я не дала тебе еще один шанс.
	Прости, что перестала верить в твою любовь.
	5. Любовь. Я действительно люблю тебя. Поэтому и принесла манго. Я решила 
сделать тебе приятное. Я хотела провести вечер по-особому, мне и сейчас этого 
хочется. Прощаю тебя за то, что ты отнесся ко мне равнодушно. Прощаю, что ты не 
откликнулся на мои чувства. Я понимаю — ты увлекся чтением. Давай устроим себе 
чудный вечер.
	Люблю тебя.
	Вирджиния.
	P.S. Я хотела бы услышать от тебя такой ответ: «Я люблю тебя, Вирджиния, и мне 
также хочется провести с тобой чудесный вечер. Я буду по тебе скучать».
	ЛЮБОВНОЕ ПОСЛАНИЕ ПО ПОВОДУ ПРОИЗОШЕДШЕГО СПОРА
	Майкл и Ванесса поспорили из-за финансовых вопросов. Они спорили в течение 
нескольких минут. Когда Майкл заметил, что переходит на крик, он умолк, глубоко 
вздохнул и сказал: «Мне нужно некоторое время, чтобы все обдумать, а потом мы с 
тобой вернемся к разговору». После этого он отправился в другую комнату и 
написал любовное послание.
	Вернувшись, Майкл был способен более рассудительно подойти к решению вопроса.
	Вот его послание:
	Дорогая Ванесса,
	1. Раздражение, гнев. Меня рассердило то, что ты так бурно на все 
отреагировала. Меня продолжает раздражать, что ты меня не понимаешь и не умеешь 
сохранять спокойствие во время нашего разговора. Меня раздражает твоя излишняя 
чувствительность и обидчивость. Я выхожу из себя, когда ты мне не доверяешь и 
отталкиваешь.
	2. Грусть, горечь. Мне досадно, что мы поспорили. Горько видеть, что ты 
сомневаешься во мне. Очень горько потерять твою любовь. Досадно и грустно, что 
у нас возникли разногласия и мы поссорились.
	3. Страх, боязнь. Я боюсь совершить ошибку. Боюсь, что мне не удастся сделать 
то, что я хочу, не вызвав при этом твоего недовольства. Я боюсь делиться с 
тобой своими чувствами: а что, если ты будешь меня упрекать. Опасаюсь 
показаться некомпетентным. Я боюсь, что ты меня не ценишь. Я испытываю страх 
начать разговор, когда ты так расстроена. И не знаю, что сказать.
	4. Сожаление. Извини, что обидел тебя. Извини, что не соглашался с тобой. 
Прошу простить меня за холодное поведение. Извини, что так упрямо не соглашаюсь 
с твоей точкой зрения. Прости, когда приходится так торопиться сделать то, что 
я хочу. Сожалею, что не понял твоих чувств. Ты не заслуживаешь, чтобы так с 
тобой поступали. Прости, что осуждал тебя.
	5. Любовь. Я люблю тебя и хочу это доказать. Мне кажется, теперь я смогу 
выслушать твои чувства. Я хочу поддержать тебя. Сознаю, что задел твои чувства. 
Прости меня, что я считал необоснованными твои переживания. Я искренне люблю 
тебя. Я стремлюсь быть твоим героем, и мне не хочется со всем соглашаться. Мне 
хочется, чтобы ты мною восхищалась. Оставаясь самим собой, я поддержу тебя и 
предоставлю тебе такую же возможность. Я люблю тебя. На этот раз, когда мы 
будем говорить, я буду более терпелив и постараюсь понять тебя. Ты этого 
заслуживаешь.
	Я люблю тебя. Майкл.
	P.S. В ответ мне хотелось бы услышать следующее: «Я люблю тебя, Майкл. Я ценю 
в тебе чуткость и способность понять. Я верю, что мы справимся с трудностями».
	ЛЮБОВНОЕ ПОСЛАНИЕ ПО ПОВОДУ ДОСАДНОГО РАЗОЧАРОВАНИЯ И ОГОРЧЕНИЯ
	Джин оставила для Билла записку, в которой просила принести домой важную 
корреспонденцию. Это сообщение по какой-то причине не дошло до него. Когда он 
вернулся домой без почты, Джин почувствовала досаду и разочарование.
	И хотя его вины не было, досада Джин и ее сетования по поводу того, как ей 
были необходимы эти бумаги, заставили Билла чувствовать себя виноватым. Женщина 
не осознавала, что все ее жалобы он принимал на свой счет.
	И Билли уже готов был взорваться и высказать все, что он думает по поводу ее 
реакции. Но решил не давать волю раздражению и не портить вечер, а благоразумно 
предпочел потратить десять минут на любовное послание. Вернувшись, настроенный 
более миролюбиво, он обнял жену и сказал: «Я очень сожалею, что ты не получила 
эту почту. Обидно, что мне не передали твою записку. Но ты ведь продолжаешь 
любить меня?» Джин была признательна мужу за сочувствие, и вечер не был 
испорчен.
	Вот что написал Билл:
	Дорогая Джин,