ноге.
    Теперь мысленно из точки «третьего глаза» начинайте соединять концы рук и 
ног линиями, создавая фигуру звезды в таком порядке: лоб - правая ступня - 
левая ладонь - правая ладонь - левая ступня - лоб. Когда освоитесь и четко 
ощутите звезду, пошлите из точки И (объединенный ум) серебристо-голубой огонек, 
который, как по бикфордову шнуру, побежит по линиям звезды.
    Вы ощутите себя в серебристом сиянии. Ваше тело выстроится, вы почувствуете 
необычайную собранность, силу и радость. Если руки устанут, вы можете их 
опустить, сохраняя в воображении их энергетическую матрицу, и продолжайте 
находиться в сиянии звезды столько, сколько сможете.
    По окончании сделайте глубокий вдох и выдох, поклон, благодарность. Можно 
потрястись, попрыгать.
    Результат этого упражнения: вы привлекли астральные силы, которыми теперь 
можете управлять; посредством визуализированного и ассоциированного образа вы 
дали позитивную программу своему сознанию.

Разум сердца
    Упражнения на концентрацию внимания помогают собирать в теле созидательную 
творческую энергию, соответствующую степени нашего развития, то есть силе 
нашего сознания, постепенно расширяя его. Это делает тело более сознательным и 
обновлённым, учит слышать и ощущать каждую его часть и даже регулировать 
взаимоотношения» с внутренними органами. Наше восприятие себя становится всё 
более утончённым.
    Я не обладаю никакими сверхъестественными способностями: не слышу голосов, 
не вижу ангелов или святых, не обладаю ясновидением - в общем, обычный человек. 
Разве только чувствую энергию в теле и пытаюсь понять её «язык».
Поэтому единственным инструментом познания себя для меня было и остаётся тело.
    Сознание живёт в теле, и это подтверждалось практикой. Однако, думала я, 
должно быть ещё и какое-то конкретное средство - вход в пространство сознания.
Когда я плюхалась в эмоциональных и ментальных проблемах, некоторые коллеги по 
московской школе Рэйки Риохо говорили мне: «Надо открыть сердце». Это у меня-то 
закрытое сердце? - недоумевала я. Но продолжая упорно и много работать 
(переживая порой болезненные кризисы), я вдруг однажды обнаружила, как в центре 
груди словно бы раздвинулись с болью тяжёлые заржавевшие ворота, и туда хлынул 
поток светлой радости. Постепенно «ворота» открывались всё шире, но то место, 
что называется чакрой анахата, стало просторным туннелем. В результате 
наступило удивительное состояние равновесия и понимания между собой и другими.
Следующим открытием было появление «сердечного биения" на правой стороне груди, 
а потом и физическое ощущение присутствия «второго сердца».
Может оно и является сердцем души? Тогда где же точка разума, точка сознания, 
на которой концентрироваться и почувствовать, что это именно оно, но ничего не 
получалось. Концентрируясь в центре тандэна, я отчётливо ощущала силу, которая 
управляет остальными центрами, работает в чакре причинного тела в этом теле, 
размывая кармические блоки. Эта же сила  как искусный мануальный терапевт в 
различных  частях головного мозга, в области шеи.
     Она же, эта сила, однажды вывела меня к Духу, когда произнесла вслух 
намерение: «Частица Бога во мне, если ты есть, позволь мне почувствовать и 
увидеть Тебя!» Я повторяла эту фразу как заклинание несколько раз, погружаясь 
вес глубже в тандэн. Наконец, перед глазами появилось дымчато золотистое 
видение, как сквозь запотевшее стекло, - величественная фигура, до пояса, с 
нежным лицом женщины неземной красоты и спадающими по плечам вьющимися волосами.
 Через мгновение лик её подёрнулся рябью, как от ветра на водной глади, а когда 
рябь стихла, проявился лик мужчины спокойный и мудрый. Была в этих обеих 
фигурах такая мощь такая сила вибраций, что тело не могло бы их выдержать 
дольше минуты. Так и случилось. Но этого было достаточно, чтобы понять: Бог во 
мне - это и мужское, и женское начало единство противоположностей в Духе. Бог 
во мне - сила, не поддающаяся осмыслению. Но она есть! И я теперь вправе
осознавать себя триединством тела, души и духа, потому что я это пережила. 
Более того, переживание произошло благодаря концентрации в нижнем Даньтяне, 
который есть осознающий ум. Ну а если средний Даньтянь, область сердца, 
называется ум-сознание, значит, и вход в него находится в сердце.
     Именно в физическом, потому что мы познаём через тело, это наш главный и 
единственный инструмент изучения себя. Не здесь ли и находится та самая искра 
Божественного разума, что позволила появиться на Земле вслед за человеком 
прямоходящим человеку разумному. 
     Как и бывает в таких случаях, вскоре я стала открывать уже прочитанные 
когда-то книги, с отчёркнутыми абзацами, подтверждающими мои предположения о 
роли сердца в расширении сознания. Если прежде эта информация заинтересовала 
меня чисто интеллектуально, то теперь было сильное желание прочувствовать её в 
опыте на самой себе. Тут мне попались новые книги Друнвало Мельхиседека «Живи 
сердцем» и «Любовь, эрос и духовный путь», которые и позволили мне войти в 
священное пространство сердца. Именно так называется медитация, которую 
предлагает Друнвало, - «Священное пространство сердца». Я её прилежно выполнила,
 даже под запись на СD-диске, который прилагался к книге. У меня вроде бы 
получилось, но не то, что я ожидала. Тогда я доверилась Рэйки Усуи, а это вещь 
глубоко интуитивная по своей природе, и то, что стало происходить, было просто 
потрясающим. И не для меня одной! Я провела эту медитацию на одном из 
мастерских тренингов. Эффект расширения сознания был у всех разный, но 
действительно необыкновенный. Я остановлюсь только на одном случае. 
     Валя Б. всегда признавалась, что у неё «плохо с визуализацией». Но во