впервые обнаружила это властно руководящее Нечто в себе, я была настолько 
обескуражена, что попросила своего ученика, врача и ясновидящего, попробовать 
объяснить, насколько возможно, что же это такое. Вглядываясь в меня,
он спокойно ответил: «Да это вы сами, ваш высший учитель». Не буду говорить о 
том, как складывается наш внутренний диалог между Я большим и Я - личностью 
(для каждого это сокровенный процесс), скажу только одно: постижение себя через 
учителя в себе самом приобретает некую опору, когда ты знаешь, что отныне уже 
не одинок. Бог в тебе как бы говорит: «Дитя моё, зачем же беспокоиться, когда я 
рядом?»И буквально ведёт тебя по жизни за руку, не позволяя
 отклоняться от избранного пути. А когда, в силу слабости человеческой, ты 
попадаешь в тёмный период замутнения сознания, то якорем спасения становится 
медитация. Там вы опять вместе, и власть переходит к Нему - так рождаются 
интуитивные решения, как правило, верные, потому что на душе становится 
спокойно, и все твои отношения с миром постепенно выравниваются. Вот почему я 
так люблю общаться с символом ДКМ - он приближает меня к Себе, к Истоку.
Правда, замечу, здесь ещё большую ценность приобретает техника заземления - 
очень важный момент уравновешивания энергий.
    Мне очень нравится использовать знания Таинства поздно вечером, в полной 
тишине, когда можно глубоко уйти в себя и получить ответ на своё намерение, 
например обрести ясность понимания определенной ситуации.
    А вообще ДКМ можно использовать в любое время дня, ведь это символ, 
приглашающий Бога, символ просветления. Он помогает соединиться с высшим 
сознанием.
    Проделайте такое упражнение.
    Стоя, ноги на ширине плеч, укоренитесь, изобразите СR. под ногами и на 
стопах, сфокусируйте внимание в тандэне (+СR.). Поднимите руки к небу и 
визуализируйте ДКМ (+СR), произнеся три раза Котадаму. Почувствуйте, как 
наполняетесь светом Вселенной, растворитесь в нём. Затем положите одну руку на 
макушку, другую на грудь, почувствуйте разливающуюся гармонию. Переведите обе 
руки на тандэн. Затем сделайте восходящее движение руками вверх по срединной 
линии, по сторонам ауры и снова по срединной линии резко снизу вверх - отдайте 
энергию небу. Гассё, благодарность.
Во время этой медитации вы можете произнести заранее обдуманное намерение. 
Например, «Под руководством Высшего разума во мне я осознаю своё 
предназначение» или что-то другое, что важно для вас на данном этапе.

ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЕ ТЕХНИКИ СИНПИДЭН
(Школа Натальи Балановской)
Медитация Рэйки
    Выполняется данная техника в положении лёжа, стоя или сидя. В данном случае 
описано упражнение в позиции Кизаи (сидя).
    Закройте глаза. Нарисуйте или визуализируйте над собой 4-й символ, 
направьте на себя его энергию, повторив мантру три раза.
    Переведите внимание на тандэн. Дышите медленно и естественно. Почувствуйте 
свои ноги укоренёнными глубоко в земле.
    Сложите руки в Гассё.
    Поднимите руки высоко над головой ладонями вверх.
Почувствуйте, как энергия Вселенной наполняет вас своими вибрациями.
    Медленно опустите руки и соедините ладони напротив лица, средние пальцы на 
уровне третьего глаза, ладони на 3-5 см от кончика носа.
    Отпустите всякое напряжение. Представьте, что вы дышите через кончики 
пальцев.
    По мере того как медитация становится глубже, руки могут немного опуститься,
 и на это не стоит обращать внимания.
    Поднимите левую руку чуть выше, используя её как антенну. Правую руку 
положите открытой ладонью вверх на
правое колено. Вдыхайте энергию Вселенной левой рукой и выдыхайте правой. 
Наслаждайтесь течением энергии через
ваше тело. Если вы обнаружили в теле какой-либо дисбаланс, то положите на это 
место вашу правую руку.
Опустите обе руки ладонями вверх на колени. Ощутите вселенскую любовь и 
слейтесь с нею, наслаждаясь этим
моментом с высшими измерениями, положите одну руку на сердечный центр и скажите 
себе положительную аффирмацию.
    По окончании медитации откройте глаза, активно
встряхните кисти рук.
Гассё, благодарность.
Упражнение с визуализацией Солнца
    Это упражнение учит использовать визуализацию вместо символов.
    Выполняется данная техника в положении стоя или сидя. В данном случае 
описано упражнение в положении Кизаи (сидя).
    Закройте глаза. Переведите внимание на тандэн. Дышите медленно и 
естественно. Почувствуйте свои ноги укоренёнными глубоко в  земле.
    Сложите руки в Гассё.
    Поднимите руки высоко над головой ладонями вверх.
  Почувствуйте, как энергия Вселенной наполняет вас своими вибрациями.
    Расположите ладони напротив друг друга. В течение 10 секунд визуализируйте 
между ними красное или
золотое солнце. Если у вас высокое давление, используйте голубой цвет и 
ощущение прохладной воды.