дополнительно в больших количествах, чем зимой. Можно начать с Великого поста. 
Сорок дней поста, включающего голодные дни, - срок достаточный, чтобы очистить 
организм. После этого появляется способность чувствовать потребности организма. 
Исчезает "жадность" к еде. Саттвичная пища доставляет удовольствие, не создает 
ощущения тяжести, мышцы, суставы и позвоночник остаются подвижными даже в 
отсутствие физических нагрузок. Если в какой-то момент вам захочется съесть 
кусочек мяса или курицы, не надо подавлять это желание. Лучше позволить себе 
его съесть. Видимо, в организме не хватает какого-то вида белка. Вы восполняете 
этот недостаток и потом месяца два-три или более не ощущаете потребности в мясе.
 Будут периоды, когда вы будете предпочитать только свежие овощи или ощущать 
потребность в молочных продуктах. Слушайте свой организм, следите за тем, чем 
он просит себя накормить. Количество пищи на один прием должно умещаться на 
вашей ладони. При этом, конечно, нужно различать страстные, или 
раджасично-тамасичные, желания, когда в пище нуждается не тело, а глаза. Запахи 
и внешний вид еды влияют на человека информационно, приходя в резонанс с 
матрицами привычного поведения и вызывая ложное ощущение голода. Например, 
память о том, как "это" было вкусно когда-то в прошлом, рождает желание вкусить 
еще раз подобного удовольствия, хотя на самом деле организму в данный момент не 
требуется пища. Еда "глазами" и "памятью", конечно же, во вред. Вспомните себя 
в магазине после работы, у отдела кулинарий или копченой рыбы. Запахи вызывают 
желание отведать всего, но это не тело, а тамас включает свой передатчик.

В подобной ситуации достаточно минут пять перетерпеть, чтобы понять, что голода 
нет, успокоиться и не перегрузить тело излишней пищей.

Большинство людей, живущих в городах, являются заложниками пищевой 
промышленности. Мы покупаем в магазине то, что нам предлагается, - 
переработанную и консервированную пищу, утратившую самое главное - живую 
энергию света.

Одни и те же вещества, содержащиеся в овоще или фрукте и синтезированные в 
химической лаборатории, значительно отличаются по своему воздействию на 
организм. В синтезированной аскорбиновой кислоте, всем известном витамине С, 
нет живого солнечного света, которым пронизана аскорбиновая кислота, 
содержащаяся в шиповнике или лимоне. Искусственные витамины взаимодействуют на 
уровне молекул и проявляют свои свойства только на физическом плане. 
Натуральные же, отдавая накопленный свет, питают тонкие тела, участвуют своей 
энергетической составляющей в процессе их жизнедеятельности.
Рейки дает нам возможность наполнить светом пищу, которую мы едим, сделать ее 
естественной, натуральной, живой и совместимой со всеми планами человека.

Прежде чем приступать к приему пищи, инициируйте луч Рейки с направлением на 
исцеление употребляемой еды. Прикоснитесь к тарелке и подержите ее минуту. 
Можно поставить символы Рейки. Взяв хлеб, задержите его на несколько мгновений 
в руке, чтобы Рейки сделал его не только полезным, но и исцеляющим.

С помощью Рейки можно обеззараживать воду, если вы оказались вдали от источника 
чистой воды: вам нужно попить, а рядом только грязная лужа. Зачерпните руками 
воду из лужи, подержите ее недолго в ладонях. Рейки очистит воду, заблокирует 
вредные вещества и бактерии, а полезные - активизирует. В Рейки очень важно 
задать программу, направить луч туда, куда мы хотим. Если я беру в руки чашку и 
говорю, что я с помощью энергии Рейки блокирую яды, активизирую полезные для 
моего организма вещества, - будьте уверенны, что так и происходит.

Мы обсудили первый вид пищи, без которого не может существовать тело.
Второй вид пищи - свет и энергия.
Мы не думаем о свете или энергии как о пище.

Человек - существо теплокровное, и для поддержания жизни он должен вырабатывать 
тепловую энергию внутри себя. Вещества, поступающие в наш организм, вступают в 
различные реакции, и от разрушения или образования химических связей выделяется 
энергия, или тепло. Но в суммарном количестве энергии, которой каждый из нас 
обладает, доля;, энергии, полученной из пищи, очень мала. Пищеварение - это и 
энергозатратный и энерговыделяющий процесс: чтобы переварить пищу, организм 
вынужден потратить какое-то количество своих энергетических ресурсов.

Чтобы пополнять запасы энергии, человек имеет механизм получения энергии из 
окружающей среды или, как иногда говорят, из Космоса. Проконтролировать или 
ощутить поступление энергии извне сложно человеку неподготовленному. Ведь если 
мы что-то съели, то мы об этом точно знаем и уверены, что сыты и наши 
"кладовые" заполнены. А как понять, что ты "наелся" Света или Универсальной 
Космической Энергии?
Вспомним, как меняется настроение с наступлением весны и лета. Солнышко светит, 
жить становится веселей, энергии и сил прибавляется. И не только у человека, 
вся природа радуется теплу. За несколько солнечных дней распускаются почки на 
деревьях, появляются цветы, птицы поют свои особые весенние песни. Биологи 
установили, что растения реагируют не столько на тепло, сколько на свет. Значит,
 в первую очередь для активизации жизненных процессов необходим свет. Свет, 
который нам дает солнце. Световой спектр бесконечен. Видимая часть спектра, 
которую воспринимает человеческий глаз, мала по сравнению с невидимой частью