| |
Джонсон, камера так пристально разглядывает пупок апельсина, что поначалу
нам кажется, будто перед нами половые органы прекрасной женщины По мере того
как камера приходит в движение вокруг его поверхности, нашему взору
постепенно открывается весь апельсин, и мы начинаем понимать, что видим
просто спелый плод Однако несмотря на это осознание, в заполняющем экран
образе по-прежнему сохраняется нечто неотразимо чувственное.
Чтобы лучше настроиться на свой личный сексуальный потенциал, вы сперва
должны войти в более тесное соприкосновение со всеми вашими физическими
чувствами. Для начала предлагаем внимательно рассмотреть какой-нибудь плод.
Возьмите апельсин и пристально его изучите. Заметьте богатство его
оранжевого цвета со всеми оттенками в различных местах плода. Заметьте его
прохладную тяжесть, округлость кожуры, касающейся вашей ладони. Затем
медленно покатайте его в ладонях и ощутите мягкую податливость, когда вы
слегка сожмете его пальцами.
Теперь начинайте медленно очищать апельсин.
Делая это, отметьте ощущение, с которым кончики пальцев надрывают кожуру
и осторожно отступают, чтобы не повредить мякоть плода. Вслушайтесь в звук
разрываемой кожуры и ощутите острый аромат апельсинового масла,
пронизывающий воздух по мере снятия кожуры. Ощутите усиление аромата, когда
вы подносите апельсин к лицу.
Затем разделите апельсин на дольки, чтобы весь плод оказался раскрытым в
ваших ладонях, словно мягкий оранжевый кристалл. Ощутите влажность
апельсина, заметьте более нежный аромат его внутреннего сока и то, как свет
отражается от его кристаллических граней.
Наконец разломите апельсин и положите в рот одну дольку. Ощутите на губах
и языке его нежную влажность, затем осторожно раскусите ее и ощутите во рту
свежий апельсиновый сок. Ощутите нежные ткани дольки. Разжевывайте дольку,
пока не извлечете из нее всю сладкую и пряную оранжевость, каковая и есть
сущность этого плода. Затем проглотите ее и ощутите продвижение апельсина по
пищеводу внутрь тела. Поглощая остаток апельсина, продолжайте с таким же
обостренным вниманием прислушиваться ко всем своим физическим чувствам.
Подсказка для чувств - Это упражнение можно повторять в течение всех
четырех недель Программы совершенствования в любви так часто, как вам того
захочется, и, само собой, после ее завершения. К тому же в будущем, вы,
возможно, захотите использовать с этой целью другие цитрусовые плоды,
включая мандарины, грейпфруты, лимоны, лаймы или различные их гибриды. Мы
также рекомендуем расширить программу этого упражнения различными
чувственными ягодами - малиной, черникой, земляникой, ежевикой и
крыжовником, а также такими стимулирующими фруктами, как киви, ананасы и
манго. (Попробуйте разрезать пополам киви или манго и высосать его мякоть
губами и языком.) Сравните между собой великое многообразие чувственных
ощущений, испытываемых с каждым из этих плодов, обращая внимание не только
на их вкус, но и на запах, звук, на то, каковы они на ощупь, как ощущаются
во рту.
ДЕНЬ ВТОРОЙ ЭРОТИЧЕСКОЕ УБЕЖИЩЕ
Сегодняшнее упражнение начните с того, что усядьтесь посреди спальни и
спокойно оглядитесь вокруг. Является ли ваша спальня чувственной средой,
особо восприимчивой к вашей внутренней сексуальности? Усиливает ли эту
сексуальность цвет и фактура обоев или, наоборот, подавляет ее? Что это -
ласковое и уютное убежище от окружающего мира? Или внешний мир незаметно, а
то и бесцеремонно вторгается в ваш обособленный мирок?
Например, выходит ли ваше окно на великолепное океанское побережье или в
загроможденный мусорными баками узкий переулок, упираясь прямо в соседское
кухонное окно? Уложены ли книги и рабочие бумаги аккуратной стопкой на столе
или в беспорядке валяются везде и повсюду? Не свалена ли ваша одежда и обувь
кучей у двери? Представляет ли собой кровать уютное местечко, где вы с
наслаждением можете предаваться порывам страсти, или это диван-кровать,
который необходимо раскрыть, прежде чем улечься спать, а то и видавший виды
клочковатый матрас, найденный на свалке лет пять назад, притащенный домой и
брошенный на пол? Занимает ли телевизор такое господствующее место в
комнате, что даже лежа на спине вы неизбежно упираетесь в него глазами?
Какие картины, если они есть, висят у вас на стенах?
Проведя мысленную инвентаризацию своей спальни, приступайте к ее
преобразованию в эротическое убежище. Это должна быть комната, в которой вы
сможете эмоционально отрешиться от внешнего мира. И превыше всего это должно
быть совершенно безопасное и уединенное место, в котором вы совершенно
свободно сможете настраиваться на волну собственной сексуальности и
исследовать ее, как вам заблагорассудится.
Превращение спальни в эротическую зону может занять несколько дней и
потребовать некоторых расходов. Однако все усилия того стоят, принося
дивиденды в виде усиления вашего общего эмоционального состояния и уровня
сексуального осознания. Предлагаем начать преобразования прямо с
сегодняшнего дня. Можно даже разделить это занятие с партнером как способ
подтверждения приверженности к вашей эмоциональной и сексуальной
взаимосвязи.
Начните с освобождения комнаты от всех предметов, которые загромождают ее
или отвлекают вас от безраздельной сосредоточенности на сексуальном
партнере. Не входите в эту комнату, не сняв обуви Позаботьтесь о том, чтобы
|
|
