ы ты их признал, полюбил и принял. 
   Я напомню, что любить безусловно – значит принимать, даже если ты не 
согласен, даже если ты не понимаешь причин. 
    Любить травмы, любить прыщи на собственном лице означает, таким образом, 
согласиться с тем, что ты сам их создал, притом не случайно, а чтобы помочь 
себе. Вместо того чтобы искоренять прыщи, тебе следует их использовать для 
осознания какой-то части себя, которую ты не хочешь видеть. Ведь на самом деле 
эти прыщи стараются привлечь твое внимание, заставить тебя понять, кроме всего 
прочего, что в настоящее время ты, видимо, боишься "потерять лицо" в какой-то 
ситуации и что это мешает тебе быть самим собой. Если ты усвоишь эту новую 
внутреннюю установку, то совсем иначе посмотришь на свои прыщи, разве не так? 
Возможно даже, что ты почувствуешь к ним благодарность. Принимая это решение, 
выбирая опыт новой ментальной установки, ты можешь быть уверен, что прыщи 
исчезнут быстрее, поскольку получат любовь и признательность за свою полезную 
миссию. 
   Что нужно принять? Прежде всего тот факт, что все, чего ты опасаешься со 
стороны других или в чем их упрекаешь, ты сам причиняешь другим, а особенно – 
самому себе. 
    Вот примеры, как иногда можно навредить самому себе. 
    * Страдающий травмой отвергнутого усиливает эту травму всякий раз, когда 
обзывает себя ничтожеством, когда считает, что ничего не значит в жизни других 
людей, когда избегает определенной ситуации. 
    * Страдающий травмой покинутого усиливает эту травму всякий раз, когда 
бросает важное для него дело, когда позволяет себе упасть, когда недостаточно 
занимается собой и не уделяет себе необходимого внимания. Он пугает других, 
слишком интенсивно цепляясь за них, и таким образом добивается того, что они 
уходят, а он снова остается один. Он причиняет массу страданий своему телу, 
порождая в нем болезни для привлечения внимания. 
    * Страдающий травмой унижения усиливает эту травму всякий раз, когда сам 
себя унижает, когда сравнивает себя с другими и преуменьшает свои заслуги, 
когда обвиняет себя в грубости, недоброжелательности, безволии, 
приспособленчестве и т.п. Он унижает себя одеждой, которая ему не идет и 
которую он всегда пачкает. Он заставляет страдать свое тело, давая ему столько 
пищи, что ее невозможно переварить и усвоить. Он причиняет себе страдания, 
взваливая на себя чужую ответственность и лишая себя свободы и необходимого 
личного времени. 
    * Страдающий от травмы предательства усиливает эту травму всякий раз, когда 
врет себе, когда внушает себе ложные истины, когда нарушает обязательства по 
отношению к самому себе. Он наказывает себя, когда сам выполняет всю работу: он 
не решается поручить эту работу другим, так как не доверяет им. Он настолько 
занят контролем и проверкой того, что делают другие, что на себя у него не 
остается времени. 
    * Страдающий от травмы несправедливости усиливает эту травму чрезмерной 
требовательностью к самому себе. Он не считается со своими ограничениями и 
часто создает себе стрессовые ситуации. Он несправедлив к себе, поскольку 
слишком самокритичен и с трудом замечает свои положительные качества и 
результаты работы. Он страдает, когда видит только несделанное или недостатки 
сделанного. Он страдает оттого, что не умеет доставить себе удовольствие. 
    
    Я говорила выше о том, как важно принимать свои травмы безусловно. Не менее 
важно принять и маски, которые ты позволил своему эго создать для прикрытия 
этих травм и для уменьшения страданий. 
   Полюбить и принять травму означает признать ее, понять, что ты пришел на 
Землю ради того, чтобы излечить именно эту травму, принять и попытку твоего эго 
защитить тебя. 
    Наконец, поблагодари себя также за смелость, с которой ты создавал и 
поддерживал маску, помогавшую тебе выжить. 
    Но сегодня эта маска уже скорее вредит тебе, чем помогает. Пришло время 
принять решение, что ты сможешь выжить даже с травмой. Ты уже не тот маленький 
ребенок, который был не в силах перевязать свою рану. Ты теперь взрослый, у 
тебя есть опыт и свое зрелое видение жизни, и отныне ты намерен любить себя 
больше. 
    В первой главе я упоминала о том, что, создавая себе травму, мы проходим 
через четыре этапа. 
    На первом этапе мы являемся самими собой. Второй этап – чувство боли, когда 
мы открываем, что не можем быть самими собой, поскольку это не устраивает 
окружающих нас взрослых. К сожалению, взрослые не понимают, что ребенок 
пытается открыть себя, выяснить, кто он есть, и вместо того, чтобы позволить 
ему быть самим собой, они главным образом внушают ему, каким он должен быть. 
    Третий этап – бунт против переживаемых страданий. На этом этапе у ребенка 
начинаются кризисы, сопротивление родителям. 
    Последний этап – капитуляция, сдача позиций: принимается решение создать 
себе маску, чтобы не разочаровывать других, а главное – чтобы не переживать 
вновь и вновь страдание, возникающее из-за того, что тебя не принимают таким, 
какой ты есть. 
    Исцеление совершится тогда, когда ты пройдешь через все четыре этапа в 
обратном порядке, начиная с четвертого и заканчивая первым, где ты снова 
становишься самим собой. И первым этапом в этом обратном путешествии является 
осознание маски, которую ты носишь. Осознать ее тебе помогут пять предыдущих 
глав, каждая из которых посвящена отдельной травме. 
    Второй этап – чувство