состояния быстрее всего. Будьте к себе добры. 
Ничего от себя не требуйте, не боритесь с собой. 
Просто дайте себе время вернуться к себе... 

Вашими помощниками могут быть: 
^ интенсивные многочасовые прогулки в хорошем 
темпе на свежем воздухе; 

^ недлительные пищевые разгрузки — по 1—3 дня 
в неделю на фруктах, овощах и минеральной воде 
или только на простокваше с простым хлебом, или 
только на рисе и фруктах; а если аппетит понижен, то 
можно и только на минеральной воде один-два дня, 
затем день только фрукты и овощи, на следующий 
день молочно-кислое, далее как обычно; 

^ при возможности — отдых, на две недели хотя 
бы — с полной сменой обстановки. 

И только в том маловероятном случае, если подавленность 
будет резко нарастать, обратитесь за консультацией 
в психоневрологический диспансер по 
месту жительства. Все расскажите как есть, и вам выпишут 
на какое-то время антидепрессивные препараты. 
Бояться этого не нужно; хотя, конечно, при прочих 
равных условиях предпочтительнее естественное 
самовосстановление. 

Я совершенно уверен, что оно у вас так или иначе 
произойдет, и очень хочу, чтобы в это сразу и безоговорочно 
поверили вы. 

ОК — Ну и как, поверила?.. Выздоровела?.. 

ВЛ — Через три месяца — радостная весть... 

ОК — три месяца на выход из любовно-зависимостной 
депрессии — это много или мало? 

ВЛ — Для любой депрессии это удача. 

Ti i8ii 


0(y6obHjU/e/ SOiAfO/ 

ДС — Внутренний ресурс бьш хороший, хотя и депрессия 
не слабенькая. 

ОК — Боюсь спрашивать, каков средний срок самостоятельного 
выхода, но все мсе спрошу. 

ВЛ — Арифметического среднего не выводил. 

ДС — От нескольких секунд до нескольких лет. 

ОК — Хорошо, что не нескольких лсизней. 

ДС — Я отсидел ъЛюболи с глухим зависимостным 
депресняком четыре с лишним года, совершил подробную 
экскурсию в мир иной... 

Потом вспомнил о своем праве на любое свое настроение 
всячески наплевать. Занялся жонглированием, 
это такой способ забыть о настроении и вспомнить о 
жизни... Такой способ жизни. 

ОК ~ Нельзя было содфатить срок отсидки? 

ДС — Может быть — если бы его заранее знать... Ни 
о чем не жалею, хороший опыт. 

ОК — Это вы сейчас так думаете, а тогда?.. 

ДС — Тогда думал по-всякому, в том числе и никак. 
Думал, что все, конец. Что жить можно, но смысла нет, 
поскольку^ нет счастья и быть не может. А если нет 
счастья и нет смысла, то... 

ОК — ...то э§сизнь превращается в бессмысленную