тяжких вопросов... И похоже, силы душевные отнимает 
и угнетает именно зап1;ита от этих вопросов, недопущение 
их в сознание. 

ОК — Значит ли это, что нуэ/сно сознательно к 
ним возвращаться? Разбираться, почему произошло 
расставание с мумсем, устанавливать к этому 
какое-то новое отношение... Или еще раз себя убедить, 
что опухоли нет... 

ВЛ — На очном приеме часто так и приходится — 
идти вглубь, прорабатывать вытесненку, высвечивать 
и вычищать темные утлы подсознания. 

ДС — Но не всегда это имеет смысл, а смотря с кем... 
Иной раз лучше не будить спящих собак. 

Тень лрошАого останется позади* 
если направишься к свету. 
АевиАИО 


ообоьи/сие/ SOfAcu 

«ШЁй 

б/дьте к себе добры 

\ Из ответа 

нель, все будет хорошо, все пройдет, знайте 

твердо: вы станете прежней и еще лучше — по


терпите только и ничего не бойтесь. 

Состояние ваше вполне объяснимо, это депрессивная 
реакция на психотравму, и притом не одну. Возможно, 
вы и раньше имели склонность к колебаниям 
настроения и тонуса, но они быстро проходили или 
даже не замечались. На этот же раз депрессия оказалась 
такой сильной и затяжной по причинам, о которых 
вы сами хорошо рассказали. 

В таких случаях часто возникает что-то вроде цепной 
реакции: падение настроения с подавленностью, 
уменьшением общительности и иллюзией неспособности 
чуть ли не ко всему на свете, вызывает уже как 
реакцию на это вот состояние еще большее падение 
настроения... 

Происходит это, главным образом, потому, что человек, 
не понимая своего состояния, продолжает 
предъявлять к себе привычные требования — чтобы 
соответствовать своим меркам в представлении о себе 
и ожиданиям окружающих. Пытается себя пересиливать... 
Кроме еще большего углубления депрессии, это 
ни к чему не приводит, начинается отчаяние и всякие 
невеселые фантазии. 

А что нужно? Прежде всего: спокойно принять себя 
на данное время — такую, какая вы есть — с твердым 
знанием, что все войдет в прежнюю норму. 

Находясь в депрессии, трудно верить в хорошее. 
Чувства говорят другое. И не надо заставлять себя верить, 
нужно просто знать, вот и все. 

Вообще — ничего не нужно себя заставлять. Если 
что-то можете делать — делайте — и чуть-чуть сверх 


с^а^^^&шк 

ТОГО, но никакого надрыва, никаких сверхусилии. 

Это во всем, а в общении — особенно. 

При таком самоотношении вы выйдете из депрессивного