Druzya.org
Возьмемся за руки, Друзья...
 
 
Наши Друзья

Александр Градский
Мемориальный сайт Дольфи. 
				  Светлой памяти детей,
				  погибших  1 июня 2001 года, 
				  а также всем жертвам теракта возле 
				 Тель-Авивского Дельфинариума посвящается...

 
liveinternet.ru: показано количество просмотров и посетителей

Библиотека :: Психология :: Психология для Чайников... :: Владимир Леви :: Владимир Леви - Приручение страха
<<-[Весь Текст]
Страница: из 59
 <<-
 
    Рассмотрим возможности. Имеем (как минимум): непонимание, страх, 
бездеятельность, самоедство, отсутствие энтузиазма и неутоленные желания, они 
же надежды. Суммируем: ад.
    Требуется (как минимум): спокойствие и то, что ты называешь «успехом». 
Суммируем…
    Нет, пока подождем.
    Что уже испытано? Практически – ничего. Кроме страха, поспешности, 
отступлений…
    Что можно еще испытать? Практически – все.
    С чего начинать? Практически – со всего.
    Упав, все равно, что сперва поднять – голову или ногу, лишь бы подняться.
    В любом начале главное – продолжение. А продолжение так или иначе приведет 
к непонятному…
    Непонятное – благо, в непонятном – спасение, ты это поймешь…
    Что делать, ты спрашиваешь, со своей недоразвитой агрессивностью, со своей 
апатией, с тупостью и со всеми прочими пунктами черной самооценки, включая и 
отсутствующие?
    А вот что: прими это за непонятное. И сочти за благо. За стимул жизни – 
есть чем заняться.
    Я известный себе – и неизвестный,
    Я понятный – и непонятный, я какой был – и какого не было, какой есть – и 
какого нет, какой будет – и какого не будет, даю себе право на жизнь, принимаю 
себя, живу.
    Посели у себя внутри эти слова, этот смысл – спаяй его со своим существом. 
Что бы ни произошло, как бы ни было – с этого опять начинай, снова и снова – 
прими Себя, принимай Себянепонятного.
    Как строить солнечную самооценку из теневой
    Ты требуешь от мира оснований для самоприятия, а от себя доказательств. 
Тебе непременно нужно удостовериться – ну за что же любить себя?..
    А мир оснований тебе не дает – доказательств набрать не можешь.
    (Вот и еще один твой собрат спрашивает в письме, как оторвать себе голову и 
где достать новую с инструкцией к употреблению.)
    Я предлагаю тебе пойти Верхним путем: взять надежнейшее основание для веры 
в себя из Знания, из законов Истины.
    Психодиалектика, практичнейшая из наук, говорит нам, что всякое свойство 
характера имеет скрытое противосвойство – у всякой медали оборотная сторона, 
всякая палка о двух концах. (Так же, кстати, устроен и геном человека: на 
всякий ген имеется противоген; но одни гены активно действуют, а другие 
блокированы, как бы спят.)
    Человек – светотень, образуемая излучением духа и сопротивлением плоти.
    Определяя – себя ли, другого ли – мы не можем сказать, что в нас есть и 
чего нет. Можем лишь видеть, какая сторона в данный миг повернута к жизни.
    А из плоскости очевидного выходить в глубину объема – дорисовывать мыслью 
невидимое…
    Если рискуешь человека оценивать по такой базарной шкале, как недостатки – 
достоинства, то будь добр за каждым недостатком увидеть достоинство, а за 
каждым достоинством – недостаток. Где твоя отрицательная, мрачная самооценка?..
    Допустим:
    – апатичность или отсутствие энтузиазма,
    – слабоволие,
    – трусость,
    – зажатость в общении,
    – пессимизм,
    – тупость…
    Что еще хорошего о себе скажешь?.. Забыл «неблагодарность себе».
    …Ну, довольно. Теперь придется мозгами пошевелить: подобрать каждой твари 
по паре. Оттуда же – из себя. Назови хоть одно из своих хороших, положительных, 
светлых качеств. Не получается?.. Ну вот скромность хотя бы?.. Отрицать не 
станешь?.. «Зажатость в общении» – ее негатив.
    Позитив же к тому, что ты считаешь своей трусостью, я назову не «смелостью»,
 а… безумной смелостью. Да, отчаянной, только ты, я сказал, в отчаяние пока еще 
не вошел…
    Низкая самооценка » Высокая самокритичность,
    Апатичность » Уснувшая жажда деятельности,
    Слабоволие » Упорство, не нашедшее применения,
    Пессимизм » Детская способность радоваться, посаженная в холодильник,
    Тупость » Безработная одаренность в сидячей забастовке протеста…
    Примерно так, простым размышлением, можно высветить свой Позитив – увидеть 
Себя Возможного. И на этой основе начать строить успешный Действующий Образ 
Себя (ДОС) – свое солнечное бытие.
    Предложение №25
    ПлюсЯ
    Как можно чаще и яснее себе представляй, чего от себя хочешь хорошего! – Не 
в отрицании, не с «не» («не боюсь», «не реагирую», «не хочу тогото», «не 
делаю…») – а в приятии, в утверждении, в Да: хочу, могу, делаю, становлюсь… 
Например: держусь победительно, говорю убедительно… (Плюс образное 
представление своего наилучшего поведения и самочувствия в соответственных 
обстоятельствах…)
    Или: голос приятен, улыбка сиятельна, я обаятельна, очаровательна… (плюс 
представление). Положительный самообраз – ПлюсЯ – частыми ясными 
 
<<-[Весь Текст]
Страница: из 59
 <<-