мимикой и жестикуляцией, что его можно было понимать и без слов…
    Метод лечения неврозов «от противного» в своем исполнении Виктор Франкль 
назвал «парадоксальной интенцией». (Интенция – намерение, стремление.) Тот 
самый симптом, от которого пациент страдает и хочет избавиться, вменяется ему в 
обязанность, становится его заданием, его «надо».
    Если, например, у человека «писчий спазм» – вызываемое неуверенностью и 
страхом неуправляемое напряжение мышц руки, держащей карандаш или ручку, 
судорожное напряжение, очень похожее на судорогу заикания, – то ему 
предлагается вызывать у себя эту судорогу нарочно и как можно сильнее – и… 
спазм исчезает.
    Если человека мучает страх, парализующее волнение – перед выступлениями, 
например, перед полетом на самолете или перед поездкой в лифте, – психотерапевт 
предлагает пациенту вызывать эти страхи намеренно и как можно сильнее! Как 
можно выразительнее изображать, возводить в гротеск!
    И страх уменьшается, а затем уходит…
    «Не спите ночью? – говорил Франкль пациентам с бессонницей. – Прекрасно. 
Старайтесь не спать! Старайтесь изо всех сил, бодрствуйте! Боритесь с 
мельчайшей крупицей сна! Добросовестно, честно боритесь, как делает это ребенок,
 когда ему интересно еще пободрствовать, поиграть, позабавиться, хотя уже 
наступило скучное время спать. Посмотрим, что из этого выйдет, сумеете ли вы 
одолеть сон…»
    Пациенты, выполнявшие это назначение добросовестно, с изумлением сообщали, 
что после какогото критического момента сон вдруг начинал сваливать их так 
быстро, как никогда – словно подземная река, наконецто прорывшая себе русло…
    Так излечиваются зацикливания и неврозы: парадоксом по парадоксу, бревном 
по бревну, Фиолетовым Крокодилом по Белой Обезьяне!
    Не хоти уметь, а умей хотеть
    Парадоксальный метод по сути своей столь же древен, сколь сладость 
запретного плода.
    Это посвоему чувствовали и стоики, и буддийские монахи, и йоговские 
мудрецы, и христианские… Вот и психологи наконец опытно удостоверились, что 
степень заинтересованности в успехе, необходимая для его достижения, или, 
научно выражаясь, оптимальный уровень мотивации – в большинстве случаев не 
максимальный. Область оптимума – наиболее вероятной удачи – находится, в 
основном, гдето на полпути между средней мотивированностью и наибольшей – 
похоже, как раз в математической точке «золотого сечения», таинственно важной 
для всех видов гармонии.
    Эта точка у каждого находится в своей области, определяемой темпераментом.
    Флегматику, чтобы преуспеть или просто получить удовольствие, нужно этого 
хотеть очень сильно (что ему как раз и труднее всего – очень сильно хотеть!).
    Сангвинику – хотеть просто сильно (ему это легко, так обычно и бывает, но, 
увы, ненадолго).
    Холерику – просто хотеть (а это «просто» для него вовсе не просто, потому 
что холерик хочет почти всегда слишком сильно).
    А у тормозимого, легко подавляемого меланхолика и желание умеренной силы 
может вызвать зашкаливание; поэтому лучше всего именно для него не хотеть 
ничего, и все будет наилучшим образом удаваться – точно по формуле «чем меньше 
женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей».
    Предложение №19
    Пощекочи страху пятки
    Пройдись раздругой по узкому бревнышку на такой высоте, чтобы упасть было 
не смертельно, но уже боязно. Постой над обрывом в такой близости к пропасти, 
чтобы было уже страшновато («…есть упоение в бою и мрачной бездны на краю…»). 
Попробуй расслабиться и помедитировать – получишь после этого чистую радость и 
ощутимую прибавку отваги.
    Возлюби врага своего?
    Почему труден парадоксальный метод
    – А теперь считаю до трех. После счета три прочти «Однажды в студеную 
зимнюю пору…» громко и четко, стараясь заикаться как можно сильнее! Заикайся 
изо всех сил! – приказываю сурово двадцатидвухлетнему парню, заике отменнейшему.
 – Раз… два… три! Заикайся и говори!
    – Дда я же и ттак ззаикаюсь… (Отвечает с уже заметно ослабленным 
заиканием…)
    – Мало заикаешься! Плохо, слабо. Надо сильней! Выразительней! Заикаться 
надо артистически! Вдохновенно!! Ввввввввввввввввот тттттттттттттттттак!
    – У меня так не получится…
    – А тттттты пппппппппппппппппппппппппп…
    – Попробовать?.. Постараться, да?
    – Раздватри! Заикайся и говори!!!
    Читает «Однажды в студеную…» сперва совершенно свободно, но под конец, 
забыв, что надо заикаться, опять начинает заикаться…
    Далеко не каждый из нас, с детства привыкших к линеечной лобовой логике, 
сразу воспринимает суть магического метода ПаМС.
    Принять, чтобы освободиться; примириться, чтобы преодолеть; забыть, чтобы 
вспомнить; отдать, чтобы получить; уйти, чтобы остаться; проиграть, чтобы 
выиграть?..
    Многие просто не верят, что такое возможно, а многие откровенно боятся. Как 
же так – вызывать нарочно у себя заикание, страх, бессонницу, ревность, 
навязчивости, депрессию, импотенцию? Да что же я, сумасшедший?! Сложившийся 
образ «внутреннего врага» не дает себя разглядеть, поддерживает замкнутый круг