метод столь же древний, сколь и сладость запретного плода...
      Как не удержится мальчик отведать вина из сосуда, который при нем 
запечатан,
      Как опрокидывает колесницу с возницею вместе нещадно хлестаемый конь,
      Так и Фортуна чрезмерность усердия нам не прощает,
      И надоедливых псов щелкает по носу Зевс.
      Это по-своему чувствовали и стоики, и буддийско-йогов-ские мудрецы, и 
христианские... А недавно вот и психологи обнаружили, что оптимальный уровень 
мотивации, то есть заинтересованности, необходимой для достижения успеха, как 
правило не есть максимально возможный. На шкале от нуля до максимума точка 
оптимальности чаще всего лежит где-то между максимумом и серединой — похоже, 
что как раз в математической точке так называемого «золотого сечения», 
таинственно важной для всех видов гармонии: и в музыке, и в живописи, и в 
архитектуре, и в строении тела, и в дизайне жилища... На это общее правило 
накладываются индивидуально-типологические различия. У сангвиников и 
флегматиков оптимум ближе к максимуму, у меланхоликов и холериков сдвинут в 
сторону минимума. Не для всех, следовательно, справедлива очевидная, казалось 
бы, истина: чем больше хочешь, тем больше добьешься. Справедливо и обратное, 
выраженное формулой: «чем меньше женщину мы любим, тем легче нравимся мы ей».
      «Парадокс сверхзначимости» — основа множества конфликтов, внешних и 
внутренних. Это он вызывает такие разные по виду расстройства, как заикание, 
бессонница, импотенция, тот же писчий спазм, невозможность заниматься тем, чем 
надо, именуемую «безволием», всяческие страхи, застенчивость... Напряженная 
борьба с напряжением, отдаление цели средствами, уничтожение жизни путем 
жизнеобеспечения... Это происходит на различных уровнях, происходит с вами и со 
мной, каждый день, и имеющий глаза — да увидит.
      Суть же лечебного метода — парадокс встречный: принять, чтобы 
освободиться; примириться, чтобы превозмочь; забыть, чтобы вспомнить; отдать, 
чтобы получить; уйти, чтобы остаться; проиграть, чтобы выиграть...
      Что и требовалось доказать. Кстати, коль уж о том зашло. У сексопатологов 
при лечении мужской проблемы с невротической почвой давно уже в ходу 
безыскусный, но весьма действенный-прием «провоцирующего запрета». Пациенту (и 
весьма желательно другой заинтересованной стороне) торжественно объявляется, 
что в течение такого-то срока, в целях восстановления нервной энергии и т. д. и 
т. п., ему не рекомендуется — да, не рекомендуется или даже категоричнее — 
запрещается — да, запрещается! — именно то, в чем проблема... При этом, однако, 
разрешается находиться в обществе упомянутой заинтересованной стороны, 
разрешаются некоторые проявления интереса и нежности, разрешается, короче 
говоря, все, кроме того, в чем проблема... Ну и конечно же, при таком условии, 
если только пациент не чересчур большой педант... Что и требовалось доказать. 
(Аналогично и для другой заинтересованной стороны).
      Вы уже, наверное, догадались, читатель, что я посоветовал двум 
вышеупомянутым корреспондентам. Да, именно так: первому стараться делать одно, 
другому — другое... Да, стараться сознательно делать как раз то, что само собой 
делает глупое подсознание — бороться наоборот! (Правда, с некоторыми 
уточняющими деталями, входить в которые публично мы не можем). Общими же для 
обоих советами были: 1) научиться хорошо расслаблять все тело и особенно мышцы 
поясницы и живота, с вызыванием чувства тепла в ногах и области таза; 2) 
смотреть на свою проблему — и это прежде всего — с философским юмором, как она, 
в сущности, того и заслуживает; иначе говоря, — избавиться от гнетущей 
сверхзначимости... Результаты не заставили себя ждать: оба избавились от своих 
неврозов.
     
     Чудо, которое всегда с вами
     
      «На вашем Эхо-магните* я закончил институт, а дело было, казалось, 
безнадежное»,— сказал мне один парень, с которым мы случайно познакомились во 
время моего - отдыха на Кавказе. «Ваш Эхо-магнит избавил меня от хождения к 
сексопатологам, а дело было, казалось, безнадежное», — сообщил другой человек, 
из-за рубежа. «Эхо-магнит стал для меня тем, чем не могли стать килограммы 
лекарств, принимавшихся 10 лет подряд», — а это написала женщина, страдавшая 
тяжелым неврозом страха. Для психотерапевта, конечно же, нет большей радости, 
чем слышать такое. И сейчас я хотел бы только пояснить вам, читатель, что чудо, 
которое я называю Эхо-магнитом, работает в нас всегда.
      Одно из обычнейших, знакомых каждому, проявлений — вспоминание забытого 
слова, фамилии или мысли: вы чувствуете, вы знаете, что помните это, но ЭТО 
куда-то ускользает, ЭТО не дается... И вот, чтобы вспомнилось, необходимо,   
во-первых дать  себе   задание   —  вспомнить,  а
      * См.: «Искусство быть собой». 192
      во-вторых, перестать вспоминать, забыть, что вам надо вспомнить... И 
вдруг в какой-то момент — неожиданно! — приходит само!..
      Перекличка между сознанием и подсознанием. Словно эхо, подсознание 
возвращает сознанию его содержание — в действенном виде. Происходит это как раз 
в тот момент, когда сознание перестает «приставать» к подсознанию, целиком ему 
доверяется. Так трудное и нежелательное может стать желанным и радостным, 
произвольное — непроизвольным. Подсознание как бы намагничивается сознанием и, 
в свою очередь, начинает его притягивать...
      Как специальный психотехнический прием Эхо-магнит отличается тем, что вы 
совсем отказываетесь от сковывающего самоконтроля, доверяетесь себе целиком. 
Подсознанию вашему дается и больше времени, и больше свободы, чем обычно, — вы