сомнение, по-прежнему остается самым сильным средством воздействия на массу 
человеческих голов. Как хорошо было бы уже сейчас предложить систему всеобщей 
психофизической гигиены, основанную на глубоком знании человека и способную 
учесть все многообразие индивидуальностей!
    Наука еще не может предложить такой цельной системы. Она не делает хорошей 
мины при плохой игре. Науку как раз и отличает отсутствие претензий на 
всезнание, максимально четкое разграничение между «знаю» и «не знаю». Там, где 
слишком много «не знаю», она открыто признает, что давать рекомендации еще рано,
 и «лучше ничего не сказать, чем сказать ничего». Такая честность — 
единственное условие будущего успеха и основа уже достигнутых.
    Но в этой честности и слабость науки — слабость публичная и с точки зрения 
потребителя непростительная. У потребности нет терпения. Какое мне дело до 
высоких научных сомнений? Я хочу лучше себя чувствовать и продлить свою жизнь. 
Мне некогда ждать.
    Там, где есть спрос, будет и предложение. Среди систем, претендующих на 
универсальное постижение тела и духа, существует одна, популярность которой 
растет год от года. Таинственное искусство самоовладения, неслыханные 
возможности организма, чудеса волевого влияния, эликсир бодрости, спокойствия и 
долголетия...
    Это йога — многосложный сгусток медицины и знахарства, религии, философии и 
факирства — экзотический цветок Древней Индии. Не относясь в строгом смысле к 
тому, что мы сегодня называем наукой, йога тем не менее ни в практической, ни в 
теоретической своей части не может быть наукой отброшена. Она сама предмет 
науки.
    В прикладной своей части это развернутая, пожалуй, самая широкая в мире 
система психофизической гигиены. В части философско-этической — стройное 
мировоззрение и строгая религиозная нравственность. То и другое сращено, но в 
последнее время  разделение усиливается.
    Сознаюсь, одно время увлекался йогой и я. Очень было любопытно испробовать 
на себе. Достал описания поз и упражнений дыхания (хатха-йога) и занимался всем 
этим довольно усердно. Дышал через одну ноздрю, втягивал в нос холодную воду, 
жевал пищу ужасающе медленно, стоял на голове — все как положено.
    Результаты поделились на плюсовые и минусовые. Несомненный плюсовой 
результат был от поз. Но он оказался не так уж велик, не более, чем от 
обыкновенных акробатических упражнений. Позы йогов — это особая статическая 
акробатика. Они и полезны, на моя взгляд, в той мере, в какой полезна 
акробатика.
    Поз очень много, и вряд ли можно вынести общий приговор для всех. 
Длительное стояние на голове мне, например, впрок не шло. Оно вызывало довольно 
скверное самочувствие, а позднее я узнал, что у некоторых больных гипертонией с 
повышенной ломкостью сосудов оно приводило к кровоизлияниям в мозг.
    Дыхательные упражнения принесли некоторую пользу в регуляции эмоционального 
тонуса. Что же касается дыхания через одну ноздрю, то оно не привилось. 
Втягиванием в нос холодной воды я так усилил свой хронический насморк, что до 
сих пор никак не могу с ним разделаться.
    Верная и глубокая интуиция естественного вперемежку с надуманным, полезное 
рядом с сомнительным... Что можно возразить против общегигиенических правил 
йогов: неукоснительная умеренность, строжайший режим, воздержание от курения и 
спиртного, культ чистой воды и чистого воздуха, идеал спокойствия и 
доброжелательности. Удивительно чистое, наивно-мудрое, благоговейное отношение 
ко всем отправлениям тела, какая-то влюбленность в человеческий организм. Это 
прекрасно. Но тут же рискованные манипуляции с различными органами, удерживание 
на животе автомобиля, сон на осколках стекла, погребение заживо — эксцессы, 
поражающие воображение, ценные, быть может, для науки, но вряд ли для здоровья. 
Правда наиболее просвещенные йоги от этого отмежевываются: дешевым 
фокусничеством и факирством, говорят они, занимаются псевдойоги.
    В рассказах о йогах правда перемешивается с фантазиями и преувеличениями. В 
этом есть доля вины самих йогов. Некоторые из них, например, нешуточно 
утверждают, что летают на другие планеты. А как отнестись к их уверениям насчет 
обладания телепатией? Совсем перестать верить?
    Уверяют, что йоги живут по 300 лет и более, и к этому тоже приходится 
отнестись сдержанно. Йоги, как я убедился, действительно выглядят на удивление 
моложаво. Но как, по-вашему, должны выглядеть люди, предельно умеренные в еде, 
живущие на свежем воздухе, занимающиеся регулярными и интенсивными физическими 
упражнениями и не подвергающиеся бытовым и производственным вредностям? Один 
50-летний йог, выглядевший 20-летним юношей, объяснил доктору Мирче Элиаде, 
почему выглядит так молодо:
    — Я живу только днем, — сказал он. — Ночью я уменьшаю число своих вдохов в 
10 раз и живу, таким образом, 1 час вместо 10.
    Спать таким сном ночью может только человек, которому некуда спешить днем.
    Давным-давно группа людей, объединившись вокруг сильного лидера, стала 
заниматься «Очищением духа и тела». Представления о том и другом были более чем 
смутные, но конечной целью были вполне реальные, хоть и труднодостижимые 
состояния психики: абсолютное спокойствие (подобное нирване буддистов), 
экстатическая отрешенность (то, чего добивались и христианские аскеты) и так 
далее. Эти состояния и трактовались как «очищение» и слияние с божеством.
    Начались всевозможные манипуляции. Как чувствует себя дух в такой позе? Как 
в этой?
    Что будет, если дыхание задержать? А если проглотить тряпку и вытащить 
обратно за кончик? Наивному, научно девственному, но цепкому и наблюдательному