Главный секрет перехода надо в Хочется. «Заклинание» – это надо: давление,
 напряженный нажим на внимание, насилие над ним – то самое насилие, от которого 
мозг защищается, пуская в ход отрицательные эмоции, внутренний ад. Ад же, чтобы 
избавиться от самого себя, стремиться отключиться от источника напряжения, 
увести куда-нибудь внимание, как это происходит, например, когда мы невольно 
отворачиваемся от неприятного человека или нечаянно забываем отдать долг. Чем 
больше насилия над вниманием, тем больше напряжения, тем больше ада и тем 
трудней продолжать насилие – вот и порочный круг злополучных учеников. А у вас 
МАНЕВР – поворот на 180?, вы сами отпускаетесь, и аду вдруг нечего делать! 
Включали вы когда-нибудь теплый душ сразу после ледяного? Такая же отмашка 
маятника с относительного ада на относительный рай, отмашка небольшая, но 
вполне достаточная, неизбежно происходит во второй фазе Эхо-магнита. В 
«пустоте» вам хорошо, состояние делается положительным, и вот эхо-«заклинания» 
звучат уже на том внутреннем фоне, который сам толкает к деятельности, – на 
фоне Желания.
      Вариации
      Заклинание можно произносить мысленно. Можно – глубоко вздохнув и 
задержав воздух (такая  задержка повышенно насыщает мозг кислородом, 
возбуждение становится интенсивнее), в «пустоту» же погружаться вместе с 
выдохом и далее дышать обыкновенно.
      Словесное заклинание можно заменить образным: вместо «я пишу», например, 
вызывать образ себя – пишущего или только руки с ручкой, бегущей по бумаге; 
вместо «спокоен» – представление-воспоминание: журчащий ручей или образ ясного 
неба. Испытывайте себя, самовнушение – такое же творческое дело, как поэзия или 
изобретательство, более того, основа всех творчеств и, как всякое творчество, 
умертвляется штампом. Заблуждение – думать, что существует в некоей кладовой  
психосокровищ набор приемов на все случаи жизни, нет, нет на свете такой музыки.
 Но она возможна.

– 117 –

      Допустим, вы человек тревожный, повышенно-обязательный, в ответственных 
ситуациях склонны к судорожным зажимам, к тому, что можно определить как 
«пустое напряжение» или «напряженная пустота»... Так? Тогда никаких сомнений: 
главный акцент в Эхо-магните делайте не на «заклинании», а именно на «пустоте», 
хорошо уяснив себе, что она, пустота эта, ни в коей мере не должна быть 
напряженной; «заклинание» у вас и так работает слишком хорошо – заклинающим, 
вернее заклинивающим образом на вас действует сама ситуация... «Отпускайте» же 
себя смело! Именно вам-то и следует культивировать в себе беззаботность, вы 
имеете право.
      Открыв для себя Эхо-магнит, я,  наконец, забыл, что такое муки безволия, 
и уже не один десяток страдальцев, от школьников до профессоров, вылечен этим 
методом.
      Уже испытали?..
      Легко, незаметно, в любой ситуации, для любого самозадания. Дает 
превосходные результаты людям инертным, нерешительным, не верящим в свою волю, 
всем, кто плохо владеет своим вниманием...
      Но что же я говорю – не надо! Не верьте. Ни в коем случае не применяйте  
Эхо-магнит. Не развивайте свою волю, вы рискуете стать гением. Не освобождайте 
себя – вам угрожает счастье...

ЭХО-МАГНИТНАЯ ИМПРОВИЗАЦИЯ
(по рассказу одного бывшего пациента, писателя)

      «...Бывает, приходится  сидеть за работой после двух-трех бессонных ночей 
подряд (аутотренинг в таком состоянии грозит увести в сон), и вот сидишь, и 
жмешь на мозги, и рожаешь глубокую ахинею или вообще ничего – полный зажим, 
тупость. Еще чуть-чуть поднажать – и начнут выкатываться шарики...
      Но что за чушь – ведь у меня есть и дела поважнее! Встаю и начинаю жевать,
 принципиально жую предназначенный для этого фрукт, или за фортепиано, или еще 
вольнее – раздеваюсь, стелю коврик,  плюхаюсь на пол –  занимаюсь своей Новой 
Йогой. Основной принцип низшей ступени – никакой догматики, чисто 

– 118 –

личное творчество; с телом имеет смысл поговорить по душам.
      «Ну что, многострадальное мое? Здравствуй, чего хочешь? Ну, отвечай, я 
твой сейчас, только твой. Ну?..» – «Не знаю... уже и само не знаю, чего хотеть. 
Глубоко изнасиловано сидячим образом жизни». – «Эх ты, глупенькое. Может, 
подсказать?» – «Подскажи, пожалуйста...» – «Вот, чувствуешь?  Вот если эту вот 
ногу задрать вот на это плечо, а вот эту вот подтянуть к животу – вот так, а?» 
– «Нет... не то... А... а – вот-вот... Ничего... Только спину выпрями... 
Поверни-ка шею... Рукой ногу оттяни... Ага! Это уже по мне... Удивительно 
приятное напряжение... Так и посидим, не спеши... Задержи-ка дыхание... Хорошо! 
Небо с нами! Еще разок... Ну и хватит, а теперь совсем наоборот, на живот. Руки 
назад... Пятки в руки... Еще, еще... Стоп. Теперь стойка вниз головой, 
Обезьяний Велосипед...»
      Чаще всего тело и впрямь просит того, что составляет привычный образ 
жизни для наших  ближайших родственников из зоопарка (почему – легко 
догадаться), но иногда хочет и попресмыкаться малость, и побыть рыбой, и чем-то