Самовнушение – это сила, действующая в пространстве свободы психики. Оно 
не берет ничего из ничего, но лишь увеличивает вероятность одного из возможных 
состояний за счет других. Это перераспределение внутренних значимостей. Это ваш 
выбор самого себя!
      Редко – сознательный. Но в этом есть своя мудрость.

ЧУВСТВА НЕ ДОЛЖНЫ БЫТЬ СЛИШКОМ ЛЕГКО УПРАВЛЯЕМЫМИ

      Нужно быть Флобером, чтобы ваша температура подскочила при описании 
лихорадки; нужно быть Горьким, чтобы, описывая место, где героиню прокалывают 
ножом, закричать от боли и увидеть красное пятно на своем теле. Было бы весьма 
неостроумно, если бы мы могли, нажимая на мозговые кнопки, роботообразно 
приводить себя в заданные состояния: нажал – испытал восторг и энтузиазм; нажал 
– пришел в умиление и заплакал; нажал – стало смешно... Не требовалось бы ни 
музыки, ни поэзии, ни театра.
      Нет, прекрасно, что настроения не подчиняются заранее составленным 
программам, что когда говорят о необходимости веселья, становится скучно. 
Глубина 

– 36 –

человека тысячелетиями смеется над тупоумной прямолинейностью.
      Но управление чувствами все-таки возможно: есть потаенные замки, к 
которым, потрудившись, можно подобрать отмычки.

ЗАКАЗ СОСТОЯНИЯ

      «Расскажи мне, какие у тебя самовнушения, и я тебе скажу, кто ты...»
      Некая компания собралась на дружеский вечер, где всем полагалось быть 
веселыми... Все, в общем-то, хотят быть веселыми, но хотеть мало, нужно, чтобы 
включилось что-то, чтобы создалось настроение... Звучит музыка. Начинаются 
рассказы, шутки, анекдоты (имеется в виду относительно трезвое общество). 
Некоторым уже немножко удается войти в тон, другие отстают – может быть, потому 
что слишком хотят... Эти отстающие и сковывают остальных... Дело идет туго, 
смех вялый... А один серьезный товарищ не смеется принципиально. Но вот, 
наконец, какой-то особо удачный анекдот вызывает бурный смех, вдохновленный 
рассказчик спешит рассказать еще, его перебивает другой, тоже что-то 
вспомнивший, серьезный товарищ включается непроизвольно – все в порядке, стало 
шумно, создана непринужденная атмосфера... Знакомо?
      Теперь взглянем на дело психологически и спросим себя, чем же, в сущности,
 занимались эти люди в первые минуты встречи?
      Ответ: самовнушением и взаимовнушением. Все тем же перераспределением 
внутренних значимостей.
      Они полуподсознательно заказали себе «быть веселыми» и искали пути к 
этому состоянию. Им нужно было «отпереть» самих себя. Шутки, анекдоты, вся 
обстановка – это и были ключи...
      Ничего другого, по сути дела, не происходит и при «заказе состояния» во 
время АТ или при других специальных самовнушениях, например, в ролях у артистов.
 Сначала – только зацепка, только тень, схема переживания, пока еще 
безжизненное условное обозначение... Потом броском из подсознания – живая плоть 
чувства.

– 37 –

      Это очень похоже на воспоминание. Когда мы пытаемся вспомнить слово или 
чью-то фамилию,  мы стремимся развернуть скрытую, свернутую форму своего знания,
 которое живет в сознании в данный момент только в виде уверенности в знании. Я 
уже знаю, что знаю – но еще не знаю, что я знаю...  Между подсознанием и 
сознанием перекинут только да-нетный мостик. И вот начинаются повторные  
внутренние усилия, «вокруг да около», идет перебор вариантов... Сознание 
«раскачивает» подсознание... Нет, не то... Ага, да-да, то самое...
      А разве не то же происходит при решении трудной задачи? Нужно только 
подглядеть в себя, вспомнить, развернуть решение, уже как будто где-то 
хранящееся... «Раскачка» подсознания, несколько упорных попыток... Если нет 
ничего – отпустить свой ум,  перестать думать, расслабиться, пройтись 
(продолжается внутренний перебор!) – и так два, три, пять раз... Обычно 
воспоминание или решение как бы само собой всплывает во время паузы. Забегая 
вперед, скажу, что так же «всплывает» заказанное состояние и при АТ. 
Подсознание словно вспоминает его.

ПРИКАЖИТЕ НЕ ЗАБОЛЕТЬ

      Постичь природу самовнушения нелегко, потому что оно почти всегда 
сплетается с другими, более явными силами. На него можно надеяться, но оно не 
поддается расчету. Двое больных одной и той же болезнью принимают одно и то же 
лекарство, назначенное одним и тем же авторитетным врачом. Одному помогает, 
другому становится хуже... Можно, конечно, искать причину в разной телесной 
конституции – неодинакова химия тела, вступающая во взаимодействие с лекарством.
 А можно и в разном психическом складе: один умеет верить в лечение, а другой 
нет... Может быть, одному стало лучше лишь на какой-то момент, случайно, и