спрашиваем себя: "Как мне вести себя, чтобы люди прониклись ко мне симпатией, 
ценили, признавали и приняли в свое общество?", а потом поступаем в 
соответствии с полученным ответом. Для некоторых гораздо важнее бывает вопрос о 
руководстве в группе: "Насколько я смогу быть самостоятельным? Кто из этих 
людей попытается мной командовать? И кем смогу командовать я?" Есть и еще одна 
важная потребность – потребность в близких отношениях с другими людьми, то есть 
в привязанностях. В каждой группе рано или поздно возникает тесная дружба между 
некоторыми ее членами. 
       У Каролины очень сильны потребности в принятии и в привязанностях; она 
хочет нравиться людям, но боится, что сделает что-то не так. Этот страх 
парализует ее, и она не делает ничего. Причина ее трудностей заключается в 
конфликте между ее же собственными потребностями. Вы, вероятно, помните из 
главы 4, что жизненный сценарий формируется в раннем детстве, задолго до того, 
как человек может разумно выбрать наилучший способ поведения в определенной 
ситуации. В сценарии Каролины "записано", что лучший способ справиться со 
страхом перед отвержением – это быть тихой "пай-девочкой", поэтому она так себя 
и ведет на собрании родительского комитета. Разобравшись в ситуации, Каролина 
поймет, что ее неловкость при знакомстве с новыми людьми уходит корнями в 
прошлое – тогда, возможно, ее попытки к сближению были кем-то отвергнуты. Но 
теперь она уже взрослая, и ее благополучие совершенно не зависит от того, как к 
ней отнесутся члены родительского комитета. У нее есть к ним вопросы, и ей надо 
многое узнать. Если она будет сидеть сзади и вести себя "тише воды, ниже травы",
 то вряд ли это принесет кому-то пользу. Каролине нужно преодолеть свой страх 
путем полного осознания ситуации и более разумно реагировать на происходящее 
"здесь и сейчас". 
      Фигура и фон
       Перлза заинтересовал такой вопрос: почему люди часто действуют вразрез 
со своими очевидными нуждами? Чтобы объяснить, каким образом бессознательные 
жизненные потребности, такие как принятие в группу, руководство и привязанность,
 могут преобладать над осознанными, Перлз использовал термины "фигура" и "фон". 
Способы организации нашего поведения, направленного на удовлетворение этих 
потребностей, становятся настолько привычными, что мы о них не задумываемся. 
Каролина, например, не думает: "Поскольку я жить не могу без одобрения 
окружающих, то буду сидеть тихо, чтобы никто не мог меня отвергнуть". Ее мысли 
текут примерно в таком русле: "Эти люди такие неприветливые. Почему они не идут 
мне навстречу? Не выношу толпы". 
       Поэтому в данный момент ее потребность справиться с этой ситуацией 
является "фигурой" и полностью определяет ее поведение. Когда эта потребность 
будет удовлетворена, она отойдет на задний план и сольется с "фоном", а на 
первый план выступит какая-нибудь другая. Когда Каролина немного освоится в 
группе, то, возможно, наберется храбрости и задаст свои вопросы. Ее потребность 
в информации станет "фигурой", и она начнет действовать для ее удовлетворения. 
      Как мы ведем себя "здесь и сейчас"?
       Перлз считал, что все наше поведение – то, как мы говорим, дышим, 
двигаемся, смеемся, критикуем, упрекаем, ищем причины и т. п. – является 
выражением наших доминантных (преобладающих) потребностей. Поэтому подробный 
анализ поведения человека позволяет лучше осознать эти потребности. 
Гештальт-психологи интересуются малейшими деталями поведения клиента "здесь и 
сейчас", обращая внимание на каждые жест, слово, фразу, ритм дыхания и стараясь 
понять причины, заставившие их клиента взять на вооружение вредное для него 
поведение. Следующее упражнение познакомит вас с такого рода анализом. 
       Упражнение 
       Вспомните ситуацию из своего недавнего прошлого, в которой вы не 
добились того, чего хотели. Вопросы помогут вам понять, какие потребности вы 
при этом удовлетворяли. 
       * О чем вы думали в тот момент? 
       * Какие из ваших мыслей были связаны с происходящим событием? Приходили 
ли вам в голову старые, знакомые мысли о самом себе? 
       * Какие чувства вы испытывали? 
       * Как эти чувства были связаны с происходящим в данный момент? 
       * Были ли у вас какие-нибудь физические ощущения (например, скованность 
в теле, боль, яркий румянец и т. п.)? 
       * Знакомы ли вам эти ощущения? Помогают они вам или мешают? 
       * Что вы сделали, чтобы достичь своей цели? 
       * Вспоминая об этом теперь, можете ли вы сказать, что ваши действия 
помогли вам достичь цели? Если нет, то, как вы думаете, какие ваши потребности 
они удовлетворяли? 
       В гештальттерапии огромное значение придается ответственности. Считается 
необходимым, чтобы клиент согласился взять на себя ответственность за все свои 
мысли, чувства и поступки. Это также означает, что вы должны принять за основу 
принцип: что бы ни сделали другие люди, ваша реакция на это возникает в вашем 
сознании и в вашем организме и зависит от вашего отношения к ситуации. Недаром 
слово "ответственность" содержит в себе корень "ответ" – желание в буквальном и 
переносном смысле отвечать за себя поможет вам измениться в нужную сторону.     
  ЯЗЫК ОТВЕТСТВЕННОСТИ
       В главе 1 мы уже выяснили, насколько важно точно выбирать слова, чтобы 
правильно выразить свои мысли и чувства. Кроме того, язык помогает осознать, 
как мы пытаемся уйти от ответственности. Гэй Хаустон, преподаватель 
гештальт-методов и психотерапевт, использовал идеи американского психолога 
Джона Виера, который считал, что обычный язык малопригоден для точного описания