готова: правда, здорово уметь писать с внутренней стороны век? Взять и 
написать: «Ну и что?» И когда в следующий раз ваша свекровь, свояченица или 
другая строгая родственница начинает вам говорить: «Ты делаешь не так… Ты не 
должна…», вы закроете глаза на минуточку и прочтете: «Ну и что?» И ничего не 
нужно делать.
Таким образом вы дали пациенту способ видеть подобные ситуации с другой точки 
зрения. Когда его в очередной раз начинают ругать или стыдить, а он закрывает 
глаза и видит надпись «Ну и что?», у него как бы прибавляются силы. А именно 
этого вы с ним и хотите добиться.
На своих семинарах я часто напоминаю, что у нас есть роли, которые мы играем, 
костюмы, в которые мы рядимся, и привычные маски, которые мы надеваем. В этом 
нет ничего плохого или шизофренического. Иногда это очень полезный инструмент, 
который удерживает человека от того, чтобы впасть в ярость. Например, на вас 
форменная одежда служащего «Макдональдса», вы на работе, входит женщина и 
спрашивает: «А у вас можно купить гамбургер?» Вы смотрите на форму, на которой 
написано ваше имя и «Макдональдс», и говорите: «Да, мэм!» А она продолжает: «А 
кетчуп к гамбургеру?» Вы опять внимательно смотрите на свою форму и говорите: 
«Да, мэм!» Каждый раз, когда вы можете мысленно представить себя в какой-то 
форме, у вас появляется возможность сделать то, что вам нужно сделать. И когда 
вы предлагаете этот способ пациенту, у него появляется возможность 
почувствовать себя в этой роли комфортно и уверенно.
Иногда транс развивается более сложно и долго. Сейчас я приведу пример более 
длительного и детального развития естественного транса.




РАБОТА С ПСИХОСОМАТИКОЙ



Наведение транса.
Работа с приступами удушья

Бетти: Я вижу, у тебя здесь горит красненький огонек. Он мне нравится. (У 
Константина в кармане лежит работающий диктофон.) Это значит, что ты 
функционируешь. Почему бы тебе не рассказать мне, что ты в данный момент хочешь 
для самого себя.
Константин: Я бы хотел, чтобы дыхание было более свободным и чтобы я мог 
снизить дозу лекарств, которые принимаю в связи с моей астмой.
Бетти: А давно ты болен?
Константин: Лет двенадцать или пятнадцать.
Бетти: А ты куришь?
Константин: Нет.
Бетти: Скажи, пожалуйста, каким образом астма мешает тебе наслаждаться жизнью?
Константин: В первую очередь она мешает мне работать. Я не могу принимать 
клиентов так часто, как они этого хотят.
Бетти: Потому что тебе надо отдыхать?
Константин: Да. Кроме того, я бы хотел много бегать.
Бетти: А когда у тебя приступ, что происходит обычно?
Константин: Мне станоится тяжелее дышать, но каждый раз все происходит 
чуть-чуть по-другому. Иногда удушье начинается снизу, иногда на вдохе, иногда 
на выдохе. Это похоже на то, когда проплываешь метров двести очень быстро и 
касаешься стенки бассейна. Я был очень удивлен, когда спустя много лет, болея 
астмой, узнал это ощущение. Невозможно вдохнуть, а иногда выдохнуть.
Бетти: Дыхание становится таким мелким, да?
Константин: Я теперь уже сам его таким делаю, потому что так быстрее проходит 
приступ. Раньше, когда я пытался дышать глубоко, становилось хуже.
Бетти: Это тебя пугает?
Константин: Было время, когда очень сильно пугало, но теперь страх позади.
Бетти: Долго ты боролся с этим страхом?
Константин: Лет восемь подряд.
Бетти: Отличная работа. Для многих астматиков действует некий порочный круг: во 
время приступа они пугаются, приступ углубляется, они еще сильнее пугаются и 
так далее. Ты когда-нибудь дышишь глубоко?
Константин: Сейчас. Но обычно я стараюсь не дышать глубоко, потому что это 
может быть опасно, особенно во время разговора.
Бетти: Глубокое дыхание запускает приступ, да?
Константин: Да, когда я быстро иду или говорю.
Бетти: Когда тебе легче всего дышать: в душе, в ванной, в жаркий день, в 
дождливый день?
Константин: Я об этом думал, но никакой системы не нашел. Только в метро очень 
трудно, потому что там влажно и душно.
Бетти: А в душе, например?
Константин: Я там никогда не задыхался.
Бетти: Конечно, все люди ощущают все по-разному, но многие астматики говорят, 
что чистая влажность душа помогает.
Константин: Может быть, но на берегу моря мне плохо.
Бетти: А ночью хорошо спишь?
Константин: Просыпаюсь раза три-четыре за ночь и, воспользовавшись ингалятором,