какие-то для себя… И вы совершенно забыли о давлении своих рук… о ваших коленях.
. о давлении ног на пол…
Я хочу, чтобы вы еще раз глубоко вздохнули и погрузились глубоко… Вот так… И 
среди этих воспоминаний вы можете выбрать те, которые очень приятны вам… или 
вспомнить что-то свое… Может быть, вы идете по лесу и на земле нашли птичье 
яичко… такое маленькое… Может быть, вы играете с друзьями, ловите мяч, идете по 
снегу… и вспоминаете, каким холодным может быть снег… Может быть, вы ощущаете 
холод снега через ваши варежки… через ваши зимние ботинки… Может, вы 
вспоминаете дождик весной…
Я хочу, чтобы ровно минуту вы сидели спокойно, удобно… прислушивались или нет, 
вспоминали или нет… и уходили глубоко, просто ощущая это приятное чувство… Это 
так здорово… Неужели я так глубоко в трансе, а могу ли я погрузиться дальше… 
Могу ли я погрузиться так глубоко, что даже и не вспомню, как глубоко я был… 
или же я все время буду чувствовать давление рук на свои колени… Но это и не 
важно…
Одна минута… и я вам скажу, когда она закончится… сейчас… И это внутренне ваше 
время, которое вы можете использовать как хотите… (Проходит минута.) И минута 
подходит к концу… И вот вы сидите и слушаете и не слышите… (Берет руку Бориса и 
начинает поднимать) и вспоминаете это ощущение, Борис, когда ваша рука была 
приподнята моей рукой и тоже ощущала нечто, но совершенно по-другому… (медленно 
опускает руку) совершенно без усилий поднимаясь, а затем опускаясь обратно… и 
вспоминая, Анна, (берет руку Анны) ощущения вашей руки, когда я ее поднимала… 
(Рука Анны начинает подниматься сама.) Да, она вспоминает, без усилий… так 
приятно и хорошо… вот так…
А теперь вы можете приготовиться к тому, чтобы выйти из этого транса… взять с 
собой то, чему вы научились… и положить туда, откуда всегда удобно будет взять… 
Вспомнить только то, что вы хотите… Чувствовать только то, что вы хотите 
почувствовать… Вы можете взять с собой все что угодно, положить это на 
письменный стол своей памяти… Можете убрать в шкаф своей памяти… для того, 
чтобы это воспоминание вернулось к вам, когда оно потребуется… И посмотрите, 
чтобы ваши мышцы были расслаблены и сбалансированы… потому что они тоже 
готовятся к тому, чтобы выйти из состояния транса… такими освеженными, такими 
довольными… убежденными, что в следующий раз вы получите даже больше, гораздо 
легче, быстрее, без усилий… гораздо больше, быстрее, без усилий… Каждый раз все 
больше и больше, все легче и легче… вот так… (Анна открыла глаза.) Очень 
хорошо… вот так… И уже время возвращаться… очень хорошо… Вы оба совершенно 
замечательные субъекты… Вы полностью вернулись, Анна?
Анна: Не совсем.
Бетти: Я тоже думаю, что нет. А вы полностью вернулись, Борис?
Борис: Я думаю, да!
Бетти: Вы уверены?
Борис: Мне будет очень легко вернуться в это состояние.
Бетти: Все, что вам надо, — это глубоко вздохнуть и вспомнить ощущение того, 
как мои руки прикоснулись к вашей кисти, и вспомнить… то ощущение… (Бетти 
протянула руку, дотронулась до кисти Бориса и начала ее легонько приподнимать.) 
Вот так… очень хорошо… Вы вернулись теперь, Анна?
Анна: Да!
Бетти: И вы, Борис, можете возвратиться, если захотите. Очень хорошо. Вы хотите 
что-нибудь сказать мне или всем остальным?
Борис: Было отличное ощущение приятного тепла, мышцы немного «набухшие», но с 
рукой у меня ничего не получилось… В конце рука стала нечувствительной, 
невесомой… не всплывала… Место контакта я чувствовал не так, как если бы меня 
касались, а как будто оно обожжено… просто болело… на обеих руках… в 
особенности на правой руке… Вот тут «пятно контакта»…
Бетти: А сейчас?
Борис: Сейчас легче, но осталось ощущение не надавливания, а именно обожженного 
места… Мне кажется, что глубоко я не погружался… я все слышал…
Бетти: Конечно… и это очень хорошо, что вы все слышали. Иногда люди думают, что,
 погрузившись в транс, они перестанут что-нибудь воспринимать… А иногда им 
хочется продолжать все слышать и ничего не упускать… Но как вы считаете, Борис, 
транс был приятный?
Борис: Да! Причем был еще один интересный эффект. Я чувствовал себя, как в 
переполненном автобусе — рука в одной стороне, другая — в другой стороне, одно 
плечо выше другого и так далее.
Бетти: Это было не больно?
Борис: Нет, только немного странно.
Бетти: А вы, Анна?
Анна: В данный момент самая большая моя проблема — построить новые 
взаимоотношения с мужем. Поскольку в трансе я бываю довольно часто, то хотела 
попробовать определить глубину транса. Мне понравилось, когда вы сказали: 
«Сознание — это ваши пальцы, все остальное — ваше бессознательное». Что-то было 
глубже, но это были неясные образы.
Бетти: Мне бы хотелось подробнее обсудить с группой это наведение, если вы не 
возражаете. Когда я буду говорить с аудиторией, это никак не отразиться на 
вашем ощущении от этого транса. Когда мы беседуем об этом, то привлекаем разум, 
мы говорим скорее о техниках, чем о том, что вы реально переживали. Вы можете 
делать то, что вам удобно: если хотите, останьтесь здесь, хотите — вернитесь на 
свои места.
Это наведение почти стандартное, хотя в нем есть много уровней, о которых я 
сейчас скажу. Вы, конечно, понимаете, что транс начинается тогда, когда субъект