Тем самым* в нашем «мышлении» всегда присутствуют теле
сные ощущения и неврология, а в «эмоциях» — «мышление» как
осознание, понимание, идеи, концепты и т. д. Всегда и неизбежно
мы имеем и можем иметь только мысли-и-эмоции сознания-тем.
Когда превалирует когнитивный аспект, мы имеем лшслм-эмоций,
а когда доминирует соматическая, чувственная, неврологическая
часть — мысли-амоцгш.	: ^
    Эллис выразил холистическое представление о сознании-тейе так:
Человеческое мышление и эмоции — это не совершенно разные процессы, временами 
они в значительной степени накладываются друг на друга. Эмоции почти всегда 
проистекают из идей, мыслей, установок, убеждены^., имогут быть коренным 
образом изменены, еслимодифи-цировать мыслительные процессы, которые их 
порождают (Ellis, 1976).
   То есть поскольку человек мыслит, постольку он проявляет эмоции. И когда 
человек вносит изменения в свое мышление, меняются и его эмоции. Именно так 
можно описать когнитивно-поведенческий механизм психотерапевтического изменения.

№ 13. Стиль эмоционального совладения, или паттерн реакций на стресс: 
пассивность/агрессия/ уверенность
№ 14. Система отсчета или авторитет: внутренняя/ внешняя; отнесение к 
себе/отнесение к другим
№ 15. Тип эмоционального состояния: 
ассоцииро-ванное/диссоциированное;чувства/мышление
№ 16. Тип соматической реакции: инертная/рефлексивная/активная

г-яд 4. «Эмоциональные» метапрограммы	123
№ 17. Убедительность или правдоподобие: выглядит, звучит, ощущается правильно; 
придает смысл
№ 18. Тип эмоциональной направленности: направ-ленность/диффузность
№ 19. Эмоциональная интенсивность/насыщенность: скудость/изобилие
*
№13» Стиль эмоционального совладению, или паттерн реакций на стресс
Лассивность/агрессия/уверенностъ
   Концепт. Данный тип сортировки относится прежде всего к «стрессу», 
независимо от того, принимает ли тот форму угрозы и опасности (хронической или 
разовой) или форму перегрузки (хронической или разовой). Как человек осмысляет 
и/или сортирует подобные стрессоры? Идет ли он навстречу им, чтобы оказать 
сопротивление и «принять вызов», или отступает, избегая их?
   Синдром «бей/беги», или синдром общего возбуждения, описывает 
неврологический процесс, о котором сигнализирует сознательный ум (посылая 
сообщения об «опасности» или «перегрузке»), но которым управляет исключительно 
«бессознательный» ум (автономная нервная система). Именно он подготавливает 
физиологию и неврологию к принятию энергетического состояния высокого уровня 
для нападения или бегства. В случае неоднократного опыта «нападения/бегства», 
травмы, дистресса и т. д. мы можем научиться «отключать их» от сознания. Люди, 
у которых подобный стиль поведения становится «ведущей программой» при 
формировании реакции, оказываются в диссоциированном состоянии, и если это 
происходит слишком часто, то может вызвать диссоциированные расстройства 
личности (см. № 15 — Ассоциированное/диссоциированное состояние).
   Извлечение. «Когда вы чувствуете, что вам что-то угрожает или бросает вызов..
. реагируете ли вы немедленно на эмоциональном уровне, желая отступить или 
броситься в атаку?» Предложите человеку привести вам несколько конкретных 
примеров, когда Он попадал в ситуацию сильного стресса. Какую реакцию на стресс 
ВЬ1 обнаруживаете: «наступательную» или «оборонительную»?
  Идентификация. Наступательная и оборонительная реакции МоЦионального 
совладания обусловлены синдромом «бей/беги»,
   
124				Часть II. Метапрог
встроенным в саму нашу неврологию. Рассмотрите эти проявления синдрома общего 
возбуждения на континууме, простираю** щемся от одной крайности (пассивность) 
до другой (агрессия^ Рассмотрите также, как человек реагирует в различных 
областях жизни: работа/карьера, семья, взаимоотношения, увлечения, спорт и т. д.

    1. Те, кто реагирует агрессивно, идут навстречу своим стреФ
сором. В большинстве случаев им даже нравятся трудности, стресД
давление и приключения. Присмотритесь к автоматической и мгно
венной реакции, выражающейся в желании принять вызов или
преодолеть стресс. Когда человек злоупотребляет подобной реак
цией или проявляет ее, не раздумывая, он может стать вспыльчи
вым, опасным и неуправляемым. В крайних случаях (на высоких
уровнях) он может применять тактику запугивания, угрожа;гь
людям и манипулировать ими.	ш
    2. Реагирующие пассивно, напротив, вечно пытаются избежать
стрессов, конфронтации, угроз и опасностей. Более всего они хо
тят установить мир, создать гармонию и сделать так, чтобы всем
было приятно и хорошо (заискивающий тип в классификаций
Сатир,.№ 31). Если человек заходит в подобном стремлении слиш
ком далеко, он становится услужливым угодником, «половой трдц-
кой», подкрепляя тем самым наступательные реакции других людцй
(то, что мы обычно называем «совместной зависимостью»).