Прошлое уходит налево в виде дуги
Будущее уходит направо в виде дуги
      Чтобы выяснить, как расположена ваша собственная линия времени, выберите 
случай из своего далекого прошлого, когда вы праздновали день рождения, и 
вспомните какие-то конкретные события этого дня. Теперь вспомните другой день 
рождения на несколько лет позже, и проделайте то же самое. Теперь вспомните еще 
один день рождения через несколько лет ... и продолжайте, пока не дойдете до 
своего прошлого дня рождения. На несколько секунд задерживайтесь в каждом 
воспоминании, вызывая в уме как можно больше образов каждого дня рождения.
      Теперь я попрошу вас снова проделать то же самое, и в это раз постараться 
заметить, в каком направлении расположена каждая из внутренних картинок 
празднования дня рождения. Проведите воображаемую линию через все образы, и вы 
получите свою метафорическую линию времени. Она может быть не похожа ни на один 
из двух примеров на рисунках 2.4 и 2.5—это нормально. Бывают люди с очень 
своеобразным расположением времени. В некоторых азиатских культурах есть 
вертикальные вверх / вниз линии времени, и я был знаком с людьми, у которых это 
были спирали вокруг тела. Вопрос в том, насколько вам полезна ваша форма линии 
времени? Если она не особенно полезна, то представьте себе, что бы вы предпочли.
 Насколько эффективно вы умеете заканчивать работу вовремя? Как вы вкладываете 
свое время, насколько разумно? Умеете ли вы придерживаться графиков времени? 
Можете ли вы с уверенностью заранее планировать крупные и важные проекты? Как 
насчет повседневного вложения времени и общей дисциплины времени?
      Если вы хотите усовершенствовать какую-то из этих областей, может быть 
полезно поэкспериментировать с непривычными линиями времени. Для западного 
бизнеса лучшего всего подходит линия “через-время” в форме буквы “V”, 
расположенная перед собой (как показано на рисунке 2.5). В пятой главе у вас 
будет возможность использовать свою линию времени, чтобы спланировать успешное 
будущее событие.
Физиология
Ум и тело—единая система, и следовательно, влияют друг на друга.
      На этом этапе важно познакомиться с физиологией, потому что она оказывает 
огромное влияние на все, что вы думаете и делаете. Возвращаясь к модели 
передачи информации НЛП (рисунок 2.2), ум и тело—единая система, и 
следовательно, влияют друг на друга. Результат их взаимного влияния—“состояние 
существования”, и это состояние определяет поведение. Вы когда-нибудь замечали, 
что у вас нет желания делать что-то, потому что вы “не в том настроении”? Или 
иногда вам просто не хотелось что-то делать. Насколько на ваше состояние влияет 
то, что думает ум и то, что ощущает тело? В каком состоянии ума и тела вам 
нужно быть, чтобы достигать успехов? Ясно, что для определенных задач нужны 
соответствующие состояния, и что состояние—это результат взаимного влияния ума 
и тела.
Конгруэнтность (согласованность)
      Физиология включает в себя такие элементы, как поза, движения, мимика, 
жесты, дыхание, мышечный тонус, внешние прикосновения и внутренние ощущения. 
Встаньте, ссутультесь, сделайте печальное выражение лица, согните колени, 
опустите плечи, замедлите дыхание, прикройте веки, расслабьте мышцы и скажите: 
“Сегодня я чувствую себя как никогда хорошо!”. Как вы себя почувствовали? 
Своеобразно? Как вы думаете, кто-то бы вам поверил?
      Своей физиологией вы дали мозгу сигнал, что вы чувствуете себя устало и 
обессилено, так что слова, которые вы сказали, получились неконгруэнтными 
(несогласованными) с тем сообщением, которое передавало ваше тело. Вы передали 
двойственное сообщение. Вряд ли получится сделать блестящую корпоративную 
презентацию, если ваше тело и ум не находятся в полной гармонии друг с другом. 
Бесполезно стоять в уверенной позе, если ваш внутренний диалог говорит: “Я 
слишком нервничаю и не смогу сделать этого—я меня недостаточно опыта.” Вы не в 
лучшей своей форме, если вы в чем-то не конгруэнтны. Если ваш начальник 
спрашивает вас, хотите ли вы повышения, и вы отвечаете “да”, но с 
нерешительностью в голосе и сгорбившись—вам нужно выяснить, почему ваши сигналы 
не конгруэнтны.
Многие из “инстинктивных чувств”—подсознательные сигналы неконгруэнтности. 
Прислушивайтесь к ним, они дают вам обратную связь.
      Подсознание часто передает сигналы неконгруэнтности через ум или тело, 
потому что оно определило проблемную область. Возможно, подсознание обеспокоено 
экологией поспешных решений? Многие из “инстинктивных чувств”—подсознательные 
сигналы неконгруэнтности. Прислушивайтесь к ним, они дают вам обратную связь.
Оптимальные физиологические состояния
      Для каждой задачи есть оптимальное физиологическое состояние, которое 
делает более конгруэнтным ваше состояние и повышает качество ваших действий. 
Получать обратную связь о том, как вы себя чувствуете, настолько же важно, как 
и получать обратную связь от внешней территории. Если вы встречаетесь с 
руководителями высокого уровня и вдруг чувствуете, что вас вытеснили из 
обсуждения—это обратная связь. Где находится это чувство, и как оно повлияло на 
ваше общее состояние?
      Вам нужно какими-то способами управлять своей физиологией—как вы дышите? 
Верхней частью груди или животом? Быстро или медленно? Начните дышать 
по-другому и проверьте свое состояние. В какой вы позе? Напряжены ли мускулы? 
Вы наклонены в какую-то сторону? Вы прямо сидите или немного сутулитесь? 
Измените что-то и снова проверьте свое состояние. Не обязательно делать резкие 
изменения, небольших изменений обычно достаточно для того, чтобы изменить 
состояние. И не забудьте проверить, что происходит в вашем уме. Что делают ваши