видимость свободы и независимости. Несмотря на явный ущерб здоровью, такие люди 
убеждают себя в том, что это и есть настоящая жизнь. 
     Физическая закалка и здоровый образ жизни должны совпадать с мироощущением 
человека, а не ограничивать его субъективно. На фоне единства души и тела даже 
самое разумное отношение к здоровью может сделать нас больными, если оно 
воспринимается как ограничение личной свободы. С одной стороны, многие так 
называемые апологеты здорового образа жизни, к сожалению, не осознают, что 
своим зачастую лишенным юмора миссионерским поведением они, невзирая на все 
усердие, просто сбивают людей с пути, ведущего к физическому здоровью. С другой 
стороны, мы сами должны быть достаточно зрелыми, чтобы не действовать себе во 
вред из-за людей, взявших фальшивый тон. В связи с этой темой вспоминается 
прекрасное изречение: "Мы становимся зрелыми, когда делаем нечто, невзирая на 
то, что родители (или врач, учитель, шеф, тетя и т. д.) находят это правильным".
  
Здоровый образ жизни 
     Вспомните об антипатии Анжелики к словосочетанию здоровый образ жизни. 
Работая над составлением списка стрессовых слов, она сказала: "С понятием 
поведение никогда не смогу и не захочу подружиться - даже с помощью магических 
слов. Оно просто ужасно и напоминает мне фразу: "За хорошее поведение досрочно 
выпускают из тюрьмы".  Свою жизнь я хочу прожить, а не провести".  Тем не менее 
Анжелика вынуждена была признать, что для того, чтобы жить и наслаждаться 
жизнью, важно иметь здоровое тело. 
     Соответственно мы проверили с помощью 0-кольца слова здоровье и тело. При 
обоих словах мышечное кольцо держалось слабо. При словах же сигареты и алкоголь 
оно было крепким. "Тут что-то не так: мой врач настоятельною рекомендовал мне 
быть поосторожнее с этими вредными привычками. Неужели вашему смешному тесту не 
известно, что эти вещи вредны?" На самом деле ответ таков: никакой заранее 
подготовленной информацией тест не располагает, он лишь констатирует 
энергетический баланс, который устанавливается во время тестирования слова. 
Единство тела и души - добросовестный бухгалтер, тщательно взвешивающий 
показатели прибыли и потерь. В этом вы можете убедиться, внимательно изучив 
плюсы и минусы употребления алкоголя. 
     Конечно, при таком позитивном балансе тело и душа, организованные мозгом в 
единое целое, останавливают свой выбор на употреблении алкоголя. 
     Следовательно, при проблеме "Здоровье" гораздо важнее работать с 
прибыльной стороной. Не спрашивайте себя: "Что плохого происходит, если я не 
обращаю внимания на свое здоровье?",  но ставьте вопрос так: "Почему быть 
здоровым - это хорошо?" И тогда неожиданно выяснится, что, если вы здоровы, вы 
обеспечиваете плюсам прибыльной стороны надежную гарантию долговечности, 
алкогольный же баланс автоматически попадает в "минусы".  
     Вторая постановка вопроса помогла найти свое магическое слово и Анжелике. 
Сначала она увидела здоровье, написанное "режущими глаз буквами агитационной 
брошюрки больничных регистратур".  Теперь она видит его "как фейерверк!" После 
того как мы заколдовали еще и слово тело, дал о себе знать любопытный эффект: 
автоматически, вследствие эффекта генерализации, реакция мышечного тонуса на 
слова сигареты и алкоголь стала слабой. Если у вас этого автоматически, как у 
Анжелики, не произошло, найдите в главе "Магические слова и избавление от 
вредных привычек" указания по применению данного метода. В главе о 
прогнозировании будущего вы сможете прочитать указания по преобразованию слова 
возраст. 
"Физическая закалка" 
     В главе о стрессе я уже упоминала, насколько важна физическая закалка для 
хорошего самочувствия. Закаливание организма помогает избавиться от многих 
болезней и снять проблемы, среди которых сердечно-сосудистые заболевания, 
различные болевые синдромы, лишний вес и т. д. Еще древним римлянам было 
известно, что в "здоровом теле здоровый дух",  то есть сильное и здоровое тело 
оживляет и укрепляет сознание и восприятие. 
     Сегодня, активно принимаясь за физическую закалку, многие забыли об этом 
важном психическом аспекте. Они занимаются спортом наперекор телу, а не ради 
него. Недовольные своим внешним видом, они в стрессовом настроении делают все 
возможное, чтобы придать телу должные очертания с помощью тенниса, аэробики, 
йоги, бодибилдинга или велосипеда. Для полного успеха они вдобавок пичкают себя 
многообещающими белковыми смесями и прочим спортивным питанием. Однако в 
последние годы установлено, что хотя с помощью чересчур активного или, по - 
другому, неверно понимаемого тренинга по закаливанию организма и можно накачать 
мускулы, но кости и суставы при этом изнашиваются. Ущерб здоровью наносится, 
когда мы в своем спортивном усердии попросту игнорируем сигналы "недовольного" 
тела о боли и изнеможении. Успех через насилие над собой не сочетается с 
естественной ориентацией на физическое и душевное благополучие. 
     Именно по этой причине многие, подобно Анжелике, сторонятся физической 
активности. Занудное упорство в достижении результата не вызывает у них 
симпатии, отвращает от физической закалки. Подобные потуги воспринимаются ими 
как ограничение в удовольствиях и радостях жизни. Не в последнюю очередь этому 
способствуют безрадостные воспоминания о "спортивной" молодости. Суровые 
тренеры спортивных команд и взыскательные учителя физкультуры оставили 
стрессовые следы в сознании своих повзрослевших питомцев, блокировав на будущее 
радостное восприятие физической активности. 
     В свою очередь, другие наши современники с большой охотой занялись бы 
закалкой и тренировкой, но по незнанию боятся, что будут бледно выглядеть на 
фоне своих пышущих здоровьем, преуспевших в спорте товарищей. И действительно,