это происходило в недавнем прошлом. Когда я сосчитаю до трех, ваше воображение 
позволит вам вновь пережить это смятение и сомнение… Один… два… три… Где вы 
находитесь?.. Что с вами происходит?.. Что вас так смущает в это время?.. 
Чувствуете ли вы себя одиноким, или рядом с вами есть человек, готовый 
протянуть руку помощи?.. Несколько секунд переживайте это смятение, не 
анализируйте его… просто переживайте. (Пауза в десять секунд.)
А сейчас определите, может ли ваше воображение объяснить вам, что это был за 
период вашей жизни? Чему вас действительно должно было научить это переживание? 
Можете ли вы еще раз заглянуть в этот период своей жизни и определить, какой 
урок заключался в нем? Могло ли произойти так, что смятение прошло и принесло 
вам исцеление? (Пауза в десять секунд.)
У каждого из нас есть периоды в жизни, когда мы чувствуем необходимость 
развиваться духовно, умственно и физически. В этот период вы можете уделить 
особое внимание своим упражнениям и диете… Возможно, это время размышлений и 
обучения?.. Возможно, в такие периоды вы занимались молитвой и медитацией?.. 
Как бы это ни происходило, когда я сосчитаю до трех, вы вспомните такое 
переживание. Один… два… три… Вспоминайте его сейчас… (Пауза в десять секунд.) 
Способны ли вы почувствовать, как в это время ваше тело, разум и дух получали 
заряд жизненных сил? Ощутили ли вы «легкость», воскресив в памяти это 
переживание? (Пауза в десять секунд.)
Спросите себя, будет ли еще в вашей жизни аналогичный период…
Часто совершенно различные люди хотят соединиться для достижения общей цели. 
Возможно, это происходило в вашем доме, возможно, на работе… но вы обязательно 
переживали нечто подобное.
Вообразите же это сейчас. Один… два… три… Что произошло?.. Чувствуют ли другие, 
что возникла какая-то проблема, или это чувствуете лишь вы один?.. Несколько 
секунд посмотрите на человека, с кем вы вместе боролись и с кем вместе заметили 
проблему… не анализируйте… просто воспринимайте все… (Пауза в десять секунд.)
А сейчас, в своем воображении, отыщите общую цель или идеал, к которому вы все 
стремитесь. Способны ли вы заметить, что различные люди придерживаются 
различных мнений насчет того, что следует сделать, хотя правильный курс лишь 
один? Вообразите, что вы хотите прийти к согласию с другими людьми… 
Прочувствуйте это согласие… (Пауза в десять секунд.) Способны ли вы сохранить 
это чувство в себе?..
И наконец, когда я сосчитаю до трех, я хочу, чтобы вы представили ту ситуацию в 
своей жизни, когда у вас была возможность принести добро другим. Возможно, вам 
для этого стоило лишь сказать доброе слово, возможно, просто нужно было 
внимательно выслушать собеседника… есть ли в вашей жизни человек, которому вы 
можете помочь? Что вам нужно для этого сделать? Подумайте об этом индивиде 
сейчас… Один… два… три… Кто этот человек? (Пауза в десять секунд.)
Итак, представьте, что вы бескорыстно помогаете этому человеку. Что вы 
чувствуете, оказывая помощь тому, кто в ней нуждается? (Пауза в десять секунд.)
Теперь же несколько секунд поразмыслите обо всем увиденном… и обо всем 
прочувствованном. Запомните все это… (Пауза в десять секунд.)
Начните рассказывать себе, как хорошо вы почувствуете себя, когда закончится 
это переживание. Как только я сосчитаю до трех, вы возвратитесь к реальности и 
начнете приходить в себя, в своем собственном темпе. Не открывайте глаз, пока 
не почувствуете, что пришло время, а когда почувствуете это, откройте глаза 
легко и плавно… Итак…один…два…три… Спокойно начинайте пробуждаться в своем 
собственном темпе, пока не почувствуете что полностью пробудились с ощущением 
бодрости… (пауза).
А теперь открывайте глаза.
Пожалуйста, запомните: вы можете сделать записи в своей тетрадке, пока образы 
еще свежи. Позже вы сможете написать заново части этого размышления, чтобы 
убедиться в том, какие типы человеческих переживаний вам кажутся важными.
Произвольное упражнение по отдаленному видению
Это упражнение предназначено для того, чтобы дать вам начальные представления о 
"путешествиях разума" — использовании воображения для посещения тех мест, в 
которых они никогда ранее не бывали. Упражнение нацелено на посещение Фонда 
Эдгара Кейса (Ассоциации Исследования и Просвещения), находящегося в 
Вирджиния-Бич, штат Вирджиния. Так же как, и при медитации, вы можете пожелать 
делать это упражнение вместе с партнером, который будет читать текст, или 
прослушивать запись на магнитофоне, которую вы подготовите заранее.

ПРОГОВОР:
Возможно, вы захотите начать с релаксационного упражнения. которое было 
приведено перед "Медитацией в паттернах сегодняшнего дня".
Закройте глаза. Устройтесь комфортно и начните дышать так, как вы дышите во сне.
 Затем представьте, что вы стоите перед собственным домом и смотрите на вход… 
Визуализируйте свою квартиру. Вам удалось? (Пауза в десять секунд.) Затем 
вообразите себя парящим над своим кварталом или улицей. Присмотритесь к тому, 
что под вами, и запомните, как это выглядит…
Затем представьте, как вы парите над своим городом. Как он выглядит с этой 
высоты? (Пауза в десять секунд.) Затем скажите себе, что желаете представить, 
какой вид откроется, если посмотреть сверху на восточное побережье — пролететь 
над береговой линией Атлантического океана… Что вы увидели?.. Спокоен ли океан?.
. Или он волнуется?.. Видите ли вы в нем играющих дельфинов?.. Видите ли вы 
прибой?.. Есть ли на берегу люди?..
В своем воображении скажите себе, что вы парите над побережьем Вирджиния-Бич. 
Через дорогу от океана вы заметите большой коричневый трехэтажный дом. Это и