риблизительно до 11 ч дня не следует проводить 
тренировки, так как в это время наблюдается пик активности инсулина. Для 
больных с тяжелой формой заболевания или в стадии его обострения необходимо 
прекратить занятия лечебной физкультурой, в противном случае интенсивные 
движения могут вызвать ацетономию, ацидоз и даже потерю сознания. Методы 
тренировки при сахарном диабете приведены ниже.
    I. Упражнения.
    1. Цигун в положении лежа (на спине или на боку). Можно использовать метод 
расслабления различных частей тела, метод концентрации на даньтяне, а также 
метод перемещения ци между AT шань-чжун и юн-цюань.
    2. Упражнения в высокой стойке.
    3. Комплекс "цигун Великого Предела в 18 формах".
    4. Комплекс "десять кусков парчи" (варианты лежа на кровати или стоя).
    5. Медленный цигун в движении, 200 шагов.
    II. Правила самомассажа.
    1. Растирать поясницу. Руки обратным хватом положить на пояс; часть кисти 
между большими и указательным пальцами направить вниз. Растирать поясницу в 
области почек вверх-вниз, всего 200 раз.
    2. Мять AT цзу-сань-ли. Большими пальцами давить и мять, сочетая эти 
движения, точки цзу-сань-ли 200 раз справа и слева (точки расположены на 3 
пальца ниже надколенника и на 1 палец в сторону гребня большой берцовой кости).
    3. Давить AT сань-инь-цзяо. Большим пальцем правой руки давить на точку с 
внутренней стороны голени 2 мин. Если в точке ощущается ломота, онемение, 
распирание, то эффект достигнут. То же самое проделать левой рукой с точкой на 
левой голени (сань-инь-цзяо расположена на внутренней стороне голени, на 4 
пальца выше лодыжки, у заднего края большой берцовой кости).

     
        
        
        
120. КАКИМ ОБРАЗОМ ПРОВОДИТЬ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ТУБЕРКУЛЕЗЕ ЛЕГКИХ
    Туберкулез легких (в просторечье "чахотка") вызывается микобактерией, 
попадающей в легкие через дыхательные пути и поражающей их. В легкой стадии 
заболевания заметные симптомы не проявляются. Однако при тяжелом состоянии 
появляется температура (после обеда и вечером), ночной пот (который сам больной 
не ощущает), кашель вплоть до кровохаркания. Больной быстро утомляется, 
наступает бессилие, апатия, ухудшается пищеварение, теряется вес.
    Туберкулез является хроническим заболеванием. Поэтому лекарственная терапия 
совместно с активным проведением лечебной физкультуры и упражнениями цигуна 
дает хороший эффект. Методы тренировки при туберкулезе следующие.
    I. Упражнения.
    1. Цигун в положении лежа (вытянувшись). Использовать метод концентрации на 
даньтяне и метод дыхания животом. Каждая тренировка в течение 20-30 мин.
    2. В высокой стойке ("подобно столбу"), 3-5 мин.
    3. Комплекс "цигун Великого Предела в 18 формах". Обратить внимание на 
следующие движения: "раскрывание грудной клетки", "летящий голубь расправляет 
крылья", "полет гуся". Каждое движение выполнять по 100 раз.
    4. Лежа или стоя выполнить комплекс "десять кусков парчи".
    5. "Шестисловное заклинание", на выдохе произносить слово "сы" (метод 
укрепления легких). Выполнять 3 мин,
    6. Медленный цигун в движении. Делать по 300 шагов. Затем, по мере 
укрепления организма, постепенно увеличивать количество шагов.
    II. Правила самомассажа.
    1. Массаж груди. Левую руку упереть в бок или положить на основание бедра. 
Правой рукой надавить на правую часть груди, большой палец повернуть вверх, 
кончики остальных четырех пальцев - налево. Массировать круговыми движениями по 
часовой стрелке 100 раз.
    2. Давить на AT нэй-гуань. Большим пальцем правой руки давить на точку 
нэй-гуань левой руки и наоборот по 2 мин.
    3. Растирать AT ян-лин-цюань. Указательным и средним пальцами надавить 
вертикально на точку ян-лин-цюань. Затем проводить периодическое надавливание 
по 200 раз поочередно на правой и левой ногах (точка ян-лин-цюань расположена с 
внешней стороны коленного сустава в углублении, которое примерно на 1 цунь ниже 
выступающей головки малой берцовой кости).
    4. Похлопывание по плечам и спине. Сначала правой ладошкой хлопать по 
левому плечу (в верхней части позади плечевого сустава), левой ладошкой хлопать 
по спине (ниже плечевого сустава), затем, наоборот, левой ладонью по правому 
плечу, а правой ладонью по спине. Так безостановочно хлопать по 100 раз каждой 
рукой.

     
     
        
        
        
121. КАКИМ ОБРАЗОМ ПРОВОДИТЬ ТРЕНИРОВКИ ПРИ ВОСПАЛЕНИИ ПОЧЕК (НЕФРИТЕ)
    Нефрит, в просторечье называемый почечной болезнью, - это воспаление почек 
не нагноительного характера. При воспалении происходят патологические изменения 
в почечных клубочках, что ведет к непроходимости почечных канальцев. 
Заболевание бывает острого и хронического характера. Острый нефрит чаще 
встречается в детском и подростковом возрастах, хронический - начиная с более 
зрелого возраста. Для больных нефритом характерны отек, гипертония, выделение 
крови и белка с мочой и другие симптомы. Если своевременно не лечить 
заболевание, может возникнуть сердечная недо