упражнений в 
позиции сидя по-турецки.
284 Как устранять "расстройства сердца и воли" (синь хуэн и луань).
285 Как устранять "напряжение головы и твердый язык" (тоу цзянь шэ ин).
286 Как устранять потерю контроля (ши кун) во время занятий.
287 Как устранять дремоту и сонливость (хунь чэнь сы шуй).
288 Как устранять "нарушения в движении ци" (ци цзи чун чуан).
289 Как устранять озноб и жар в груди и на спине (сюн бэй хань жэ).
290 Как устранять истечение ци и утрату цзин (лоу ци цзин).
291 Как устранять импульсивное возбуждение силы ян (син ян чун дун).

Цигун за рубежом.
292 Какие научные организации по исследованию цигуна существуют в мире.
293 Какие международные семинары были посвящены цигуну.
294 Какие известные ученые участвуют в изучении цигуна.
295 Какие чудесные примеры действия цигуна известны в мире.
296 Какие клинические исследования цигуна проведены за рубежом.
297 Какие приборы применяются в цигунотерапии за рубежом.
298 Как развивается цигун в Азии.
299 Как развивается цигун в Европе.
300 Как распространяется цигун на Американском континенте.

Приложение 1 Врачебная саморегулируемая даология как способ лечения и 
профилактики терапевтических патологий А.А. Руденко.

Приложение 2 Место традиционной китайской медицины в современной клинике 
внутренних болезней Возможности сочетания с европейским подходом к диагностике 
и терапии А..М Шургая, А.А. Дерибас, АБ Скок.

Приложение 3 Самадхи. ВВ Евсюков.

Инфоpмация.

ЕСЛИ ВЫ РЕШИЛИ РАСПЕЧАТАТЬ КHИГУ.

 
        


        
        
1. ЧТО НАЗЫВАЕТСЯ ЦИГУНОМ
    Содержание цигуна, кратко говоря, сводится к тренировке ци и тренировке 
воли (и). Иероглиф "ци" в сочетании "цигун" означает дыхание. Иероглиф "гун" 
означает непрерывное сознательное совершенствование дыхательных упражнений и 
движений. Упражняться в цигуне значит упражнять ци и упражнять и, т.е. с 
помощью и вызывать циркуляцию ци, что способствует насыщению ци соответствующих 
внутренних органов. Посредством таких процессов укрепляется изначальное ци 
(юань ци), за счет чего можно достичь исцеления от болезней. В зависимости от 
возраста, состояния здоровья, условий жизни люди применяют различные виды 
цигуна, достигая прочищения каналов и коллатералей, регулирования ци и крови, 
равновесия инь и ян, улучшения функций организма. Поэтому цигун, являясь 
функцией сознания и включая в себя методы аутотренинга тела и души, 
представляет собой особую отрасль науки. С его помощью осуществляются 
самонаблюдение и самоконтроль в процессе жизнедеятельности, что способствует 
здоровью и долгожительству.
        
        
        
        
2. КАК ЗАРОДИЛСЯ ЦИГУН
    На бронзовых изделиях эпохи Шан и начала Чжоу встречаются древние рисунки, 
чрезвычайно живо изображающие позы цигуна. Это доказывает, что цигун зародился 
еще до изобретения письменности.
    Для выживания человечеству необходимо было приспособиться к неблагоприятным 
воздействиям со стороны природы, научиться защищаться от болезнетворных 
воздействий, развить адаптационные возможности организма. Накапливая опыт, люди 
начинали понимать, какими способами получать пользу для тела и духа, и 
переходили к осмысленным тренировкам, в конечном счете создав современный цигун.

        
        
        
        
3. ОТКУДА ПРИШЛО НАЗВАНИЕ "ЦИГУН"
    Поскольку в прошлом среди мастеров цигуна были представители разных 
направлений: конфуцианского, даосского, буддистского, медицинского, ушуистского 
(боевого) и др., - то и названия, которые они использовали, были различными: 
туна, даоинь, синци, ляньдань, сюаньгун, цзингун, дингун, сингун, нэйгун, сюдао,
 цзочань, нэйянгун, яншэнгун и др. Все эти названия, несмотря на их различия, 
относятся к формам, предшествующим цигуну. Как показа